Hypotenze - co to je. Příčiny, příznaky a léčba nízkého krevního tlaku

Léčba

Prakticky každý ví o zdravotních problémech spojených s vysokým krevním tlakem, ale jen málo z nich si je vědomo nebezpečí nízkého krevního tlaku. Přečtěte si informace o tom, co je to hypotenze, jaké typy onemocnění se rozlišují, jaké jsou příčiny jejího výskytu a jak se doporučuje léčit.

Co je arteriální hypotenze

Co je za tímto termínem? Hypotenze je stav, ve kterém má člověk výrazně nižší krevní tlak (více než 20% normy), a cítí tento stav. Tato diagnóza se provádí, pokud se u pacienta vyvíjí trvalý pokles horního (systolického) indexu tonometru na 90 mm Hg. A nižší (diastolická) - do 60 mm Hg. Čl.

Tato podmínka může být v některých případech variantou normy. Nízký tlak se tak stává u lidí, kteří se aktivně podílejí na sportu. Často se toto číslo vyskytuje u mladých dívek s astenickou postavou nebo u osob, které se vyznačují sedavým pracovním řádem, například v kancelářích. Přestože rizika komplikací ze srdce a krevních cév s nízkým krevním tlakem jsou mnohem nižší než u vysokého krevního tlaku, potřebuje také korekci, aby se zvýšila schopnost pracovat a celková kvalita života a také snížilo riziko ischemické cévní mozkové příhody.

Pokud se vyskytnou další příznaky - závratě, celková slabost atd., Je třeba zvážit nízké indikace na tonometru, pokud má člověk stále nízký krevní tlak vzhledem k tomu, že průtok krve je příliš malý na to, aby poskytl potřebné množství živin a kyslíku, dochází k závažným poruchám v těle. Podívejte se, jaké jsou typy hypotenze a jaké nebezpečné následky mohou mít nízký tlak v tepnách.

Akutní hypotenze

Toto je název stavu, ve kterém dochází k prudkému poklesu tónu plavidel, které se rozšiřují paralytickým způsobem. Jaký vliv to má na hypotonii? Má hypoxii mozku a hladinu kyslíku ve všech systémech těla. Rychlost vývoje akutní arteriální hypotenze se liší u různých pacientů, ale v každém případě tohoto onemocnění je k určení požadovaného režimu nutná konzultace s lékařem. Pokud toto onemocnění opustíte bez léčby, výrazné snížení hladiny saturace těla kyslíkem nevyhnutelně povede k vážným následkům.

Chronická hypotenze

S touto formou nemoci člověk necítí zejména změny ve fungování organismu, protože jeho tělo se přizpůsobilo snížení tlaku. Charakteristickým rysem chronické arteriální hypotenze je, že u tohoto typu onemocnění jsou symptomy mírné, poruchy oběhové soustavy jsou téměř nepostřehnutelné. Takový stav však také potřebuje korekci určitými změnami v životním stylu, takže hypotonika může efektivně fungovat a být energičtější a úspěšnější v různých oblastech.

Primární hypotenze

Toto onemocnění je charakterizováno jako zcela nezávislé onemocnění, často označované jako esenciální hypotenze nebo hypotonické onemocnění. Příčinou primární arteriální hypotenze je silný pokles aktivity autonomního nervového systému, který je zodpovědný za regulaci krevního tlaku. Předpokládá se, že se to děje pod vlivem prodlouženého přepětí v psycho-emocionální sféře - s častými stresy a depresemi.

Sekundární arteriální hypotenze

Tento stav není samostatným onemocněním, ale známkou jakýchkoli jiných patologických nebo fyziologických změn v těle. Sekundární arteriální hypotenze se tedy často vyskytuje, pokud má člověk srdeční selhání, osteochondrózu krční páteře, syndrom intoxikace (například u alkoholismu), neurózy atd. Nízký krevní tlak je často pozorován u diabetiků au těhotných žen. Pokud v tomto případě přestanou působit faktory ovlivňující průtok krve v cévách, pak se indikátory na tonometru vrátí do normálu.

Hypotenze u dětí

Tato choroba se stále více projevuje ve velmi mladém věku au adolescentů. Hypotenze - co je to u mladých pacientů, proč k ní dochází? Podle statistik jsou dívky na tuto nemoc náchylnější než chlapci. K dnešnímu dni existuje několik hypotéz, proto se u dětí vyvíjí arteriální hypotenze. Většina odborníků má sklon věřit, že vzniká z důvodu dysfunkce nadledvinek. V praxi mají chlapci sníženou fyzickou a duševní aktivitu, špatně se přizpůsobují životu ve škole.

Hypotenze - příčiny

Ačkoli toto onemocnění může způsobit celá řada faktorů, jsou spojeny skutečností, že takový dopad narušuje funkci systémů těla, které musí kontrolovat tlak. Hlavní příčiny hypotenze jsou následující:

  • porucha srdečního svalu;
  • významnou ztrátu krve nebo dehydrataci;
  • nízký arteriální tón;
  • alergie;
  • otrava těla (potraviny, alkohol, nikotin atd.);
  • předávkování léky na hypertenzi.

V některých případech může krevní tlak prudce klesnout i z náhlé změny polohy těla - pak je pacientovi diagnostikována přechodná ortostatická nebo posturální hypertenze. To není samostatná forma nemoci, ale stav. To se děje například při užívání některých léků při léčbě jiných onemocnění (nikoli hypotenze). S odstraněním destruktivních faktorů zmizí tlakové rázy.

Hypotenze - příznaky

Jak se projevuje nízký krevní tlak? Časté příznaky hypotenze jsou:

  • závratě, ospalost;
  • pokles pulsu;
  • duševní a tělesná aktivita klesá;
  • meteosenzitivita, častá podrážděnost;
  • projevuje nespavost;
  • hypotenzní nevolnost je často znepokojující - to je znamení, že kvůli poklesu krevního tlaku v těle, metabolické produkty zůstanou zachovány;
  • v některých případech možná ztráta vědomí v důsledku nedostatku kyslíku v mozku.

Hypotenze - léčba

Co by měl být člověk diagnostikován s přetrvávajícím nízkým krevním tlakem? Musí nutně změnit svou každodenní činnost - přidat mírnou fyzickou aktivitu, upravit způsob práce a odpočinek. V některých případech postačí k návratu k normálnímu zdraví i taková jednoduchá konzervativní opatření. Například, během těhotenství, když brát nějaké léky je extrémně nežádoucí, fyzikální terapie, aromaterapie a procházky na čerstvém vzduchu dávají dobré výsledky.

Pokud taková jednoduchá opatření nepřinesou požadovaný výsledek, je nutné zahájit léčbu arteriální hypotenze léčivými přípravky. Musíte vědět, že nečinnost v tomto případě nejen významně sníží kvalitu života každý den, ale i v budoucnu hrozí infarktem a mrtvicí. Specialista po prozkoumání stavu a historie pacienta nejprve odhalí důvody, proč je tlak snížen, a předepisuje léky, které mohou eliminovat vliv těchto destabilizujících faktorů.

Léky na arteriální hypotenzi

Většina léků určených ke zvýšení krevního tlaku má ve svém složení kofein - například tablety jako Citramon, Askofen, Cofetamin atd. Pokud se koncentrace pacienta v důsledku onemocnění sníží, zhorší se paměť, lékař může předepsat nootropní léky na hypotenzi a léky, podpůrné funkce mozku: Kavinton, Zinnarizin, Phenibut, Cerebrolysin atd. Léčba musí být vždy předepsána a sledována lékařem, aby se zabránilo předávkování lékem a řezání x tlakové rázy.

Léčba lidových léků hypotenze

Velmi účinnou pomůckou pro hypotenzi je šálek aromatické kávy. Lidové léky na hypotenzi zahrnují použití těchto zdravých zrn a různě - jako součást směsi 50 g mleté ​​pražené kávy, 500 ml medu a šťávy z 1 citronu. Tento lék musí být užíván 1 lžičky. nejdříve 2 hodiny po jídle. Zvyšte celkový tón těla:

  • sladký černý čaj se zázvorem - vypije se 3x denně po dobu 7-10 dní;
  • extrakt z hypericum - 1 lžička. byliny nalít 2 šálky vařící vody, trvají na hodině a vzít po celý den po dobu 3 krát před jídlem.

Symptomy, rozsah a léčba hypertenze

Co je to hypertenze?

Arteriální hypertenze je onemocnění kardiovaskulárního systému, při kterém se krevní tlak v tepnách systémového (velkého) oběhu stále zvyšuje.

Krevní tlak je rozdělen na systolický a diastolický:

Systolický. První, vyšší číslo je určeno úrovní krevního tlaku v době stlačení srdce a tlakem krve z tepny. Tento indikátor závisí na síle, se kterou se srdce stahuje, na odporu stěn krevních cév a četnosti kontrakcí.

Diastolický. Na druhém, nižším počtu je krevní tlak určen v okamžiku, kdy se uvolňuje srdeční sval. Označuje úroveň rezistence periferních cév.

Normálně se ukazatele krevního tlaku neustále mění. Jsou fyziologicky závislí na věku, pohlaví a stavu osoby. Během spánku se tlak snižuje, fyzická námaha nebo stres vede k jeho zvýšení.

Průměrný normální krevní tlak u jednadvacetileté osoby je 120/75 mm Hg. Čl., Čtyřicetiletý - 130/80, přes padesát - 135/84. S trvalými čísly 140/90 mluvíme o arteriální hypertenzi.

Statistiky ukazují, že toto onemocnění postihuje asi 20-30 procent dospělé populace. S věkem se míra prevalence neúprosně zvyšuje a ve věku 65 let trpí touto nemocí již 50-65 procent starších lidí.

Lékaři volání hypertenze "tichý vrah", protože nemoc tiše, ale neúprosně ovlivňuje práci téměř všech nejdůležitějších lidských orgánů.

Příznaky arteriální hypertenze

Příznaky arteriální hypertenze zahrnují:

Závratě, pocit těžkosti v hlavě nebo v zásuvkách;

Throbbing bolest v zadní části hlavy, v čelní a temporální části, vyzařující na oběžné dráze;

Pocit pulsu v hlavě;

Před jeho očima blikají světla nebo mouchy;

Zčervenání a tvář;

Otok obličeje po spánku, zejména v očních víčkách;

Brnění nebo znecitlivění prstů;

Vnitřní stres a úzkost;

Tendence k podrážděnosti;

Snížení celkového výkonu;

Příčiny a rizikové faktory arteriální hypertenze

Mezi hlavní rizikové faktory hypertenze patří:

Paule Největší predispozice k rozvoji onemocnění je pozorována u mužů ve věku 35 až 50 let. U žen se riziko hypertenze po menopauze významně zvyšuje.

Věk Zvýšený krevní tlak často postihuje osoby starší 35 let. Čím starší je člověk, tím vyšší je jeho krevní tlak.

Dědičnost. Pokud první příbuzní (rodiče, bratři a sestry, prarodiče) trpěli touto nemocí, riziko jejího vývoje je velmi vysoké. Podstatně vzrůstá, pokud dva nebo více příbuzných zvýšilo tlak.

Stres a zvýšený psycho-emocionální stres. Ve stresových situacích se adrenalin uvolňuje, pod jeho vlivem, srdce bije rychleji a pumpuje krev více objemů, což zvyšuje tlak. Když je člověk v takovém stavu po dlouhou dobu, zvýšené zatížení vede k opotřebení cév a zvýšený krevní tlak se mění na chronický.

Pití alkoholu. Závislost na denní spotřebě silného alkoholu zvyšuje tlak na 5 mm Hg. Čl. každý rok.

Kouření Tabák kouř, dostat se do krve, provokuje křeč krevních cév. Poškození stěn tepen způsobuje nejen nikotin, ale i další složky v něm obsažené. Aterosklerotické plaky se objevují v místě poškození tepen.

Ateroskleróza. Přebytek cholesterolu, stejně jako kouření, vedou ke ztrátě arteriální elasticity. Aterosklerotické plaky interferují s volným oběhem krve, protože zúží lumen krevních cév, čímž se zvýší krevní tlak, což vyvolá rozvoj aterosklerózy. Tyto nemoci jsou vzájemně provázané rizikové faktory.

Zvýšený příjem soli. Moderní lidé konzumují s jídlem mnohem více soli, než vyžaduje lidské tělo. Nadbytek potravy sodíku provokuje křeč tepen, zadržuje tekutinu v těle, což společně vede k rozvoji hypertenze.

Obezita. U obézních osob je krevní tlak vyšší než u lidí s normální hmotností. Bohatý obsah živočišných tuků ve stravě způsobuje aterosklerózu. Nedostatek fyzické aktivity a nadměrná konzumace slaných potravin vede k rozvoji hypertenze. Je známo, že pro každý další kilogram existují 2 jednotky měření krevního tlaku.

Hypodynamie. Sedavý způsob života zvyšuje riziko vzniku hypertenze o 20-50%. Srdce, které není zvyklé na zatížení, se s nimi vyrovná mnohem horší. Navíc metabolismus zpomaluje. Nedostatek fyzické aktivity vážně oslabuje nervový systém a lidské tělo jako celek. Všechny tyto faktory jsou zodpovědné za rozvoj hypertenze.

Stupeň arteriální hypertenze

Klinický obraz hypertenze je ovlivněn stadiem a typem onemocnění. Aby bylo možné posoudit úroveň lézí vnitřních orgánů v důsledku trvale zvýšeného krevního tlaku, existuje zvláštní klasifikace hypertenze, která se skládá ze tří stupňů.

Hypertenze 1 stupeň

Projevy změn v cílových orgánech chybí. Jedná se o „mírnou“ formu hypertenze, charakterizovanou periodickým vzestupem krevního tlaku a nezávislým návratem k normálním hladinám. Tlakové skoky jsou doprovázeny mírnými bolestmi hlavy, někdy poruchami spánku a únavou při duševní práci.

Indexy systolického tlaku se pohybují v rozmezí 140–159 mm Hg. Umění, diastolický - 90-99.

Arteriální hypertenze 2 stupně

"Střední" forma. V této fázi lze pozorovat objektivní léze některých orgánů.

lokalizované nebo rozsáhlé zúžení koronárních cév a tepen, přítomnost aterosklerotických plaků;

hypertrofie (zvýšení) levé srdeční komory;

chronické selhání ledvin;

retinální vazokonstrikce.

S tímto stupněm remise jsou vzácné, vytrvale drží vysoké parametry krevního tlaku. Indikátory horního tlaku (SBP) - od 160 do 179 mm Hg. Čl., Nižší (DBP) - 100-109.

Arteriální hypertenze 3 stupně

Jedná se o závažnou formu onemocnění. Vyznačuje se zhoršeným zásobováním orgánů orgány krve a následkem toho jsou doprovázeny následujícími klinickými projevy:

na straně kardiovaskulárního systému: srdeční selhání, angina pectoris, rozvoj infarktu myokardu, blokáda tepny, oddělení aortální stěny;

sítnice: otoky hlavy optického nervu, krvácení;

mozek: přechodné poruchy mozkové cirkulace, mrtvice, vaskulární demence, hypertenzní encefalopatie;

ledviny: selhání ledvin.

Mnohé z výše uvedených projevů mohou být fatální. U hypertenze stupně III je horní tlak stabilní na 180 a vyšší, nižší - od 110 mm Hg. Čl.

Typy arteriální hypertenze

Kromě výše uvedené klasifikace podle úrovně krevního tlaku, na základě diferenciálních parametrů, lékaři rozdělují arteriální hypertenzi na typy původu.

Primární arteriální hypertenze

Příčiny tohoto typu onemocnění dosud nebyly objasněny. Tato forma je však pozorována u 95% lidí trpících zvýšeným krevním tlakem. Jedinou spolehlivou informací je, že dědičnost hraje hlavní roli ve vývoji primární hypertenze. Genetika tvrdí, že lidský genetický kód obsahuje více než 20 kombinací, které přispívají k rozvoji hypertenze.

Primární arteriální hypertenze je dále rozdělena do několika forem:

Hyperadrenergní. Tato forma je pozorována přibližně u 15% případů časné hypertenze, často u mladých lidí. Vzniká uvolňováním adrenalinu a norepinefrinu v krvi.

Charakteristickými příznaky jsou změna barvy obličeje (osoba může být bílá nebo červená), pocit pulsu v hlavě, zimnice a úzkost. Puls v klidu - od 90 do 95 úderů za minutu. Pokud se tlak nevrátí do normálu, může následovat hypertenzní krize.

Hyporenin. Vyskytuje se u starších osob. Vysoká hladina aldosteronu, adrenálního hormonu, který inhibuje sodíkové a tělní tekutiny, v kombinaci s aktivitou reninu (složka, která reguluje krevní tlak) v krevní plazmě, vytváří příznivé podmínky pro rozvoj tohoto typu hypertenze. Vnější projev onemocnění je charakteristický "renální vzhled". Pacienti by se měli zdržet konzumace slaných potravin a silného pití.

Hyperrenin. Tato forma postihuje osoby s hypertenzí, rychle postupující. Výskyt je 15-20 procent a často to jsou mladí muži. V těžkém kurzu se vyskytují ostré skoky v arteriálním tlaku. GARDEN může dosáhnout 230, DBP - 130 mm Hg. Čl. Se zvýšeným krevním tlakem pacient pociťuje závratě, intenzivní bolesti hlavy, nevolnost a zvracení. Nedostatečná léčba onemocnění může způsobit aterosklerózu renálních tepen.

Sekundární arteriální hypertenze

Tento typ se nazývá symptomatická hypertenze, protože se vyvíjí s lézemi třetích stran systémů a orgánů odpovědných za regulaci krevního tlaku. Příčinu jejího výskytu lze identifikovat. Ve skutečnosti je tato forma hypertenze komplikací jiného onemocnění, které ztěžuje léčbu.

Sekundární hypertenze je také rozdělena do různých forem, v závislosti na tom, které onemocnění způsobuje hypertenzi:

Renální (renovaskulární). Konstrikce renální tepny zhoršuje krevní oběh v ledvinách, v reakci na to syntetizují látky, které zvyšují krevní tlak.

Důvody pro zúžení tepny jsou: ateroskleróza abdominální aorty, aterosklerotické plaky ledvinové tepny a zánět jeho stěn, blokáda trombusem, trauma, mačkání hematomu nebo nádoru. Vrozená dysplazie ledvinové tepny není vyloučena. Renální hypertenze se může vyvinout na pozadí glomerulonefritidy, amyloidózy nebo pyelonefritidy ledvin.

Se všemi složitostmi onemocnění se člověk může cítit zcela normálně a neztrácí výkon ani při velmi vysokém krevním tlaku. Pacienti si všimnou, že před tlakovým rázem předchází charakteristická bolest zad. Tato forma je obtížné léčit, aby bylo možné vyrovnat se s nemocí, je nutné léčit primární onemocnění.

Endokrinní. Podle názvu se vyskytuje u onemocnění endokrinního systému, mezi nimi: feochromocytomu - nádorového onemocnění, ve kterém je nádor lokalizován v nadledvinách. Je poměrně vzácná, ale způsobuje velmi závažnou formu hypertenze. Je charakterizován jako ostrý skoky v krevním tlaku a přetrvávající vysoký krevní tlak. Pacienti si stěžují na zrakové postižení, bolesti hlavy a rychlý srdeční tep.

Další příčinou endokrinní formy hypertenze je Connův syndrom. Projevuje se hyperplazií nebo nádorem kůry nadledvinek a je charakterizován nadměrnou sekrecí aldosteronu, který je zodpovědný za funkci ledvin. Onemocnění vyvolává zvýšení krevního tlaku, doprovázené bolestmi hlavy, necitlivostí různých částí těla, slabostí. Činnost ledvin se postupně narušuje.

Itsenko-Cushingův syndrom. Onemocnění se vyvíjí díky vysokému obsahu glukokortikoidních hormonů produkovaných kůrou nadledvin. Také doprovázena zvýšeným krevním tlakem.

Hemodynamika. Může se projevit v pozdním stádiu srdečního selhání a vrozené částečné zúžení (koarktace) aorty. Současně je významně zvýšen krevní tlak v cévách vyčnívajících z aorty nad zužující se oblastí, nižší - snížen.

Neurogenní. Důvod - aterosklerotické léze krevních cév mozku a mozkových nádorů, encefalitida, encefalopatie.

Drog. Některé léky, které se užívají pravidelně, mají vedlejší účinky. Na tomto pozadí se může vyvinout hypertenze. Rozvoju této formy sekundární hypertenze se lze vyhnout, pokud si sami neošetřujete a pečlivě si přečtěte návod k použití.

Základní arteriální hypertenze

Tento druh může být kombinován s primární hypertenzí, protože jeho jediným klinickým znakem je dlouhodobý a trvalý vysoký krevní tlak v tepnách. Diagnostikována s výjimkou všech forem sekundární hypertenze.

Hypertenze je založena na dysfunkci různých systémů lidského těla, ovlivňující regulaci cévního tonusu. Výsledkem tohoto efektu je křeč tepen, změna cévního tónu a zvýšení krevního tlaku. Nedostatečná léčba vede ke vzniku sklerózy arteriol, což zvyšuje odolnost krevního tlaku. V důsledku toho orgány a tkáně dostávají méně výživy, což vede k narušení jejich funkcí a morfologických změn. V různých obdobích průběhu hypertenze se tyto změny objevují, ale především se vždy dotýkají srdce a cév.

Onemocnění se nakonec vytvoří, když dojde k vyčerpání depresivní funkce ledvin.

Plicní arteriální hypertenze

Tento typ hypertenze je velmi vzácný, četnost případů - 15-25 lidí na milion. Příčinou onemocnění je vysoký krevní tlak v plicních tepnách spojujících srdce a plíce.

Skrz plicní tepny přichází krev obsahující nízký podíl kyslíku z pravé srdeční komory (vpravo dole) do malých cév a tepen plic. Zde je nasycen kyslíkem a je poslán zpět, až nyní do levé komory, a odtud se rozptyluje po celém lidském těle.

U PAH není krev schopna volně cirkulovat v cévách v důsledku zúžení, zvýšení tloušťky a hmotnosti, otoků cévních stěn způsobených zánětem a tvorby sraženin. Tato porucha vede k poškození srdce, plic a dalších orgánů.

Systém LAS je dále rozdělen do typů:

Dědičný typ. Příčinou onemocnění jsou genetické problémy.

Idiopatická. Původ tohoto typu LAS dosud nebyl stanoven.

Přidružený Onemocnění se vyvíjí na pozadí jiných onemocnění, jako je HIV, onemocnění jater. Může nastat kvůli zneužívání různých tablet pro normalizaci tělesné hmotnosti, léky (amfetaminy, kokain).

Trvalý vysoký krevní tlak významně zvyšuje zátěž na srdce, postižené cévy interferují s normálním krevním oběhem, který v průběhu času může způsobit zastavení pravé srdeční komory.

Labilní hypertenze

Tento typ hypertenze patří do počáteční fáze hypertenze. Vlastně se nejedná o nemoc, ale spíše o hraniční stav, protože se vyznačuje nevýznamnými a nestabilními tlakovými rázy. Stabilizuje se nezávisle a nevyžaduje použití léků, které snižují krevní tlak.

V zásadě se lidé s labilní hypertenzí považují za zcela zdravé (za předpokladu, že se tlak vrátí do normálu bez zásahů), ale musí pečlivě sledovat svůj stav, protože krevní tlak stále není stabilní. Navíc tento typ může být prekurzorem sekundární formy hypertenze.

Diagnostika arteriální hypertenze

Diagnóza hypertenze je založena na třech hlavních metodách:

První je měření krevního tlaku;

Druhou je fyzikální vyšetření. Komplexní vyšetření, které se provádí přímo u lékaře. Patří mezi ně: palpace, auskultace (poslech zvuků, které doprovázejí práci různých orgánů), perkuse (poklepávání různých částí těla, následovaná analýzou zvuku), rutinní inspekce;

Nyní přejdeme k popisu všech diagnostických opatření pro podezření na hypertenzi:

Kontrola krevního tlaku. První věc, kterou lékař provede, je měření krevního tlaku. Nemá smysl popisovat metodu měření tlaku pomocí tonometru. Tato technika vyžaduje speciální trénink a amatérský přístup způsobí zkreslené výsledky. Připomínáme však, že přípustné limity krevního tlaku pro dospělou osobu se pohybují mezi 120-140 - horní tlak, 80-90 - nižší.

U lidí s „nestabilním“ nervovým systémem se zvyšují ukazatele krevního tlaku s sebemenším emocionálním výbuchem. Při návštěvě lékaře lze pozorovat syndrom „bílého pláště“, tj. Během kontrolního měření krevního tlaku dochází k nárůstu tlaku. Příčinou takových skoků je stres, není to nemoc, ale taková reakce může způsobit poruchu srdce a ledvin. V tomto ohledu lékař několikrát změří tlak a v různých podmínkách.

Kontrola. Zjistí se výška, hmotnost, index tělesné hmotnosti, známky symptomatické hypertenze.

Lékařská historie. S pacientským rozhovorem s lékařem začíná obvykle návštěva u lékaře. Úkolem specialisty je zjistit od člověka nemoci, se kterými dříve trpěl a má. Analyzujte rizikové faktory a posuďte životní styl (pokud člověk kouří, jak jí, ať už má vysoké hladiny cholesterolu, nebo zda má cukrovku), ať už první příbuzní trpěli hypertenzí.

Fyzikální vyšetření. Lékař nejprve zkoumá srdce, aby identifikoval hluk, změnil tóny a přítomnost neobvyklých zvuků pomocí fonendoskopu. Na základě těchto údajů je možné vyvodit předběžné závěry o změnách v srdeční tkáni v důsledku vysokého krevního tlaku. A také odstranit neřesti.

Biochemická analýza krve. Výsledky studie umožňují stanovit hladinu cukru, lipoproteinů a cholesterolu, na jejichž základě lze konstatovat, že pacient je náchylný k ateroskleróze.

EKG Elektrokardiogram je nepostradatelná diagnostická metoda, která umožňuje detekci srdečních arytmií. Navíc, výsledky echokardiogramu mohou určit přítomnost hypertrofie stěny levé strany srdce, charakteristickou pro hypertenzi.

Ultrazvuk srdce. Pomocí echokardiografie obdrží lékař potřebné informace o přítomnosti změn a vad srdce, funkce a stavu chlopní.

Rentgenové vyšetření. V diagnostice hypertenze pomocí arteriografie, stejně jako aortografie. Tato metoda umožňuje prozkoumat arteriální stěny a jejich lumen, vyloučit přítomnost aterosklerotických plaků, vrozené zúžení aorty (koarktace).

Doplerografie. Ultrazvukové vyšetření k určení intenzity průtoku krve tepnami a žilkami. V diagnostice arteriální hypertenze se lékař primárně zajímá o stav mozkových a karotických tepen. K tomuto účelu se nejčastěji používá ultrazvuk, protože je zcela bezpečný a po jeho použití nejsou žádné komplikace.

Ultrazvuk štítné žlázy. Spolu s touto studií, lékař potřebuje výsledky krevního testu na obsah hormonů produkovaných štítnou žlázou. Na základě výsledků bude lékař schopen určit, jakou roli hraje štítná žláza při rozvoji hypertenze.

Ultrazvuk ledvin. Studie poskytuje příležitost k posouzení stavu ledvin a ledvin.

Léčba hypertenze

Léčba bez léků je předepisována všem pacientům s hypertenzí, protože zvyšuje účinek lékové terapie a významně snižuje potřebu užívání antihypertenziv.

Především je založen na změně životního stylu pacienta trpícího arteriální hypertenzí. Doporučuje se odmítnout:

kouření, pokud pacient kouří;

pití alkoholu, nebo snížení jejich příjmu: muži do 20-30 gramů ethanolu denně, ženy do 10-20;

zvýšená spotřeba soli s jídlem, musí být snížena na 5 gramů denně, nejlépe méně;

použití přípravků obsahujících draslík, hořčík nebo vápník. Často se používají ke snížení vysokého krevního tlaku.

Lékař navíc důrazně doporučuje:

pacienti s nadváhou normalizovat tělesnou hmotnost, pro které je někdy lepší obrátit se na odborníka na výživu, který navrhne dietu, která vám umožní jíst vyváženou stravu;

zvýšit fyzickou aktivitu pravidelným cvičením;

Zavést do výživy výživy více ovoce a zeleniny a zároveň snížit spotřebu potravin bohatých na nasycené mastné kyseliny.

S "vysokým" a "velmi vysokým" rizikem kardiovaskulárních komplikací lékař okamžitě začne užívat léky na léčiva. Specialista bude brát v úvahu indikace, přítomnost a závažnost kontraindikací, stejně jako náklady na léky na jejich jmenování.

Léky se zpravidla užívají s denním trváním účinku, což umožňuje předepisovat jednorázový, dvojnásobný příjem. Aby se zabránilo vedlejším účinkům, léky začínají minimální dávkou.

Uvádíme hlavní drogy:

Celkem se v současné době používá šest skupin hypertenzních léků. Mezi nimi vedou beta-blokátory a thiazidová diuretika.

Léčba drogami, v tomto případě thiazidovými diuretiky, by měla být zahájena malými dávkami. Pokud není pozorován účinek příjmu nebo pacient netoleruje lék, jsou předepsány minimální dávky beta-adrenergních blokátorů.

Thiazidová diuretika jsou umístěna jako:

léky první linie pro léčbu hypertenze;

optimální dávka je minimálně účinná.

Diuretika jsou předepsána pro:

hypertenze u starších osob;

vysoké koronární riziko;

Užívání diuretik je kontraindikováno u dny av některých případech během těhotenství.

Indikace pro použití beta-adrenoblockerů:

kombinace anginy pectoris s hypertenzí as infarktem myokardu;

přítomnost zvýšeného koronárního rizika;

Lék je kontraindikován v:

obliterující vaskulární onemocnění;

chronické obstrukční plicní onemocnění.

V lékové terapii hypertenze lékaři používají kombinaci léků, jejichž jmenování je považováno za racionální. Kromě toho lze podle indikací přiřadit:

antitrombotická terapie - pro prevenci mrtvice, infarktu myokardu a vaskulární smrti;

užívání léků snižujících lipidy v přítomnosti více rizikových faktorů;

kombinovaná léčba drogami. Jmenován v nepřítomnosti očekávaného účinku u monoterapie.

Prevence arteriální hypertenze

AH je snazší zabránit než léčit. Proto stojí za to uvažovat o preventivních opatřeních v mládí. To je obzvláště důležité pro lidi s příbuznými, kteří trpí hypertenzí.

Prevence hypertenze je určena k odstranění faktorů, které zvyšují riziko vzniku této hrozné nemoci. Především je nutné se zbavit škodlivých závislostí a změnit svůj životní styl směrem ke zvýšené fyzické aktivitě. Sport, běhání a procházky na čerstvém vzduchu, pravidelné plavání v bazénu, vodní aerobik výrazně snižují riziko vzniku hypertenze. Vaše srdce si postupně zvykne na stres, zlepšuje krevní oběh, díky němuž vnitřní orgány dostanou výživu, zlepšují metabolismus.

Kromě toho je nutné se chránit před stresem, dobře, a pokud nemůžete, pak alespoň naučit se na ně reagovat s podílem zdravého skepticismu.

Pokud je to možné, zakupte moderní přístroje pro monitorování krevního tlaku a pulsu. I když nevíte, co je vysoký krevní tlak, jako prevence byste jej měli pravidelně měřit. Protože počáteční (labilní) fáze hypertenze může být asymptomatická.

Lidé starší 40 let by měli každoročně podstoupit profylaktická vyšetření kardiology a praktickými lékaři.

Autor článku: Pavel Mochalov | D.M.N. praktického lékaře

Vzdělání: Moskevský lékařský institut. I. M. Sechenov, specialita - „Medicína“ v roce 1991, v roce 1993 „Nemoci z povolání“, v roce 1996 „Terapie“.

Hypotenze - co to je? Příznaky a léčba

Co je to - arteriální hypotenze? Hypotenze, překládaná z řečtiny, doslovně znamená snížený tón, jak svalnatý, tak v cévách, což vede k nízkému tlaku.

Popis

Pokud mluvíme o hypotenzi ve svalech cév, pak se tento stav obvykle nazývá arteriální hypotenze. V tomto případě dochází k pravidelnému poklesu krevního tlaku o 20% nebo více z normální hodnoty 110/70 mm Hg. Čl.

Hlavní příznaky hypotenze jsou: ztmavnutí očí, celková slabost těla.

Hlavním nebezpečím hypotenze je hladina kyslíku v tkáních, orgánech a mozku, protože krev cirkuluje velmi pomalu a nemá čas dodávat živiny včas.

Hypotenze je více ženského onemocnění. Existují pozitivní stránky, lidé trpící touto nemocí žijí v průměru o 15 let déle než průměrný člověk. Protože chronická nebo vrozená forma neumožňuje rozvoj vaskulární aterosklerózy.

Zvažte podrobněji, co to je - arteriální hypotenze. Symptomy a léčba budou uvedeny níže.

  • Akutní hypotenze.
  • Hypotenze (chronická).
  • Primární chronická hypotenze.
  • Chronická hypotenze (sekundární).

Akutní hypotenze je velmi nebezpečná, protože je spojena s prudkým poklesem tlaku, a proto snižuje dodávku kyslíku do mozku, což může způsobit mrtvici. Prudký pokles tlaku vyžaduje léky.

Příčiny akutní hypotenze: otrava, velká krevní ztráta, infekce, sepse, dehydratace.

Chronická hypotenze - co to je?

Chronická hypotenze se nazývá fyziologická, protože doprovází člověka po celý život. Obvykle se setkávají s obyvateli vysočiny, tropů, sportovců. Jedná se o adaptaci organismu na určitý životní styl. V takových případech se hypotenze nepovažuje za onemocnění.

Hlavní nebezpečí číhá hypotenzi ve stáří, protože riziko ischemické mrtvice se zvyšuje.

Arteriální hypotenze (ICD 10 I95) v chronické formě často nepůsobí nejlepším způsobem pro mladé lidi, protože kvůli neustálé ztrátě síly není možné produktivně pracovat, a proto je obtížné prosazovat kariérní postup.

Základní hypotenze (primární) je přisuzována onemocnění. Není přesně známo, jak vzniká, ale většina lékařů má sklon věřit, že se tato choroba vyvíjí v důsledku dlouhodobé nadměrné námahy nebo stresu.

Sekundární hypotenze je vedlejším účinkem jiných onemocnění, včetně osteochondrózy cervikální oblasti, arytmie, oběhových poruch, diabetu a gastrointestinálních onemocnění.

V lékařských příručkách se také rozlišuje ortostatická hypotenze. V tomto případě je hypotenze obvykle dočasná a objeví se, když náhle po zvednutí nebo ležíte na posteli. Taková arteriální hypotenze u dětí častěji. Tento syndrom doprovází mnoho neurologických a somatických onemocnění. Když se horizontální poloha odebere ze svislé polohy, krev se začne hromadit v žilách končetin a orgánů, které jsou umístěny ve spodní části těla, působením gravitace. V důsledku toho se objem krve, který se vrací do srdce, zmenšuje, což vede k poklesu krevního tlaku.

Příčiny nízkého krevního tlaku

Patologické příčiny přetrvávajícího snížení krevního tlaku mohou být různé faktory, které lze velmi obtížně stanovit. Tak se vyvíjí primární hypotenze.

Přítomnost tohoto formuláře vysvětluje:

  • genetická predispozice;
  • rysy ústavy (astenie);
  • nepříznivý průběh těhotenství a porodu;
  • puberta;
  • povaha pacienta (hypochondrie, deprese, negativní postoj k životu);
  • sociální faktory (stres, narušení dne, přepracování, snížená pohybová aktivita).

Zkusme zjistit, co může vyvolat hypotenzi u dospělých.

  1. Poruchy oběhového systému: srdeční arytmie.
  2. Nemoci trávicího traktu: otrava, žaludeční vřed.
  3. Abnormality imunitního systému.
  4. Avitaminóza, nedostatek vitamínů C, E.
  5. Neurologie Deprese, duševní únava, chronická únava.
  6. Některé další nemoci: poranění míchy nebo mozku, sepse, alergické reakce, hepatitida, osteochondróza krční oblasti.
  7. Přizpůsobení organismu novým klimatickým podmínkám: zima, vlhkost, vysoké hory.
  8. Přizpůsobení zatížení. U sportovců je hypotenze ochrannou reakcí na přetížení, aby se snížil rytmus srdečního tepu.
  9. Těhotenství Snížený vaskulární tón během tohoto období také vede k arteriální hypertenzi.
  10. Dědičnost.

Příčiny hypotenze je důležité určit včas.

Příznaky arteriální hypotenze

Co to je a jak ho definovat?

Hlavním příznakem je krevní tlak pod 90/60 mm Hg. Čl.

Mezi další funkce patří:

  • únava, slabost;
  • ospalost, ranní rozpad;
  • bledá kůže, tmavé kruhy pod očima;
  • časté závratě;
  • omdlévání;
  • bolesti hlavy;
  • zvonění v uších, zvuky;
  • podrážděnost z důvodu nemožnosti vnímání příchozích informací;
  • bolesti srdce;
  • špatná tolerance ke změnám: teplo, chlad, vlhkost, zvýšená fyzická námaha;
  • nepřítomnost, nemožnost zpracování velkého množství informací;
  • pozdní menstruační cyklus;
  • porušení síly;
  • ochlazení končetin (chodidel, rukou);
  • studený pot na dlaních a chodidlech;
  • kinetóza;
  • častá nevolnost, poruchy gastrointestinálního traktu;
  • zívání kvůli nedostatku kyslíku v orgánech a tkáních.

To je to, co je arteriální hypotenze. Symptomy jsou spíše nepříjemné a mohou se projevit různými způsoby.

Komplikace hypotenze

V jakékoli formě hypotenze je třeba věnovat zvláštní pozornost těhotným ženám, protože nedostatek kyslíku v krvi může vést ke špatnému růstu plodu nebo nesprávné tvorbě orgánů a končetin.

Vzácně, v případě nesprávné nebo self-medikace hypotenze, toto onemocnění může proměnit v hypertenzi (arteriální hypertenze), a to bude velmi obtížné vrátit primární stav již.

V akutní hypotenzi může mít člověk oslabený puls vedoucí k omdlení. Pokud víte, že osoba má hypotenzi, onemocní a nemá tlak, pak před příchodem sanitky musíte pacienta umístit do vodorovné polohy, otevřít okna.

Nejzávažnější komplikací hypotenze je mrtvice nebo srdeční infarkt, který je fatální.

Hypertenze a hypotenze se mohou navzájem nahradit.

Diagnostika

Pro diagnózu arteriální hypotenze existují následující metody:

  • počáteční vyšetření, rozhovor s pacientem, identifikace příčiny onemocnění;
  • definice, dědičná hypotenze nebo získané;
  • denně analýza krevního tlaku;
  • doporučení pacienta pro EKG;
  • Dopplerova echokardiografie.

Léčba

Léčba hypotenze je celý komplex, včetně korekce životního stylu s minimálním použitím léků zaměřených na udržení cévního tonusu. Pokud je však hypotenze důsledkem nemoci, zkuste odstranit příčinu, tj. Primární onemocnění.

Změny životního stylu zahrnují:

  • stálý pracovní den se stabilním časem k odpočinku;
  • pokládaný obnovit spánek;
  • správné výživy;
  • zbavení se špatných návyků;
  • terapeutické cvičení;
  • být na čerstvém vzduchu v parcích;
  • kalení nebo sprchování.

Krok 1: Práce / odpočinek. Poměr pracovní doby a odpočinku k dosažení jasného rytmu je základem léčby hypotenze. Je-li tělo pod neustálým stresem, přepracování je stresující srdce, oběhový a nervový systém. Pokud nezískáte sílu během spánku nebo odpočinku, tělo se pomalu vyčerpává, a proto se snižuje odolnost vůči různým onemocněním.

Krok 2: Plný spánek. Problém s hypotonií je, že 6-8 hodin nestačí k tomu, aby se zotavily, pro ně je rychlost 10-11 hodin, zejména pokud je sezóna nízká nebo nízká. Po probuzení byste neměli vyskočit z postele, musíte ležet několik minut, natáhnout se a sedět několik minut na okraji postele. V tomto pořadí nejsou žádné náhlé poklesy tlaku, takže je možné se vyhnout závratěm, ztmavnutí očí.

Krok 3: Včasná jídla. Mělo by být 3-5 krát denně. Je nežádoucí jíst před spaním. Je nutné jíst potraviny bohaté na vitamín C, E a skupinu B, vápník, draslík, hořčík a fosfor. Lidé s arteriální hypotenzí se dokonce doporučuje používat pikantní, kořeněná, slaná jídla. Zvláště doporučená sůl, droždí, káva, silný čaj, šípky, dřín, citrusy.

To platí i pro ortostatickou hypotenzi.

Krok 4: Vzdání se špatných návyků. Závislost na nikotinu a alkohol dále zhoršují situaci tím, že oslabují stěny cév.

Krok 5: Fyzikální terapie s mírným zatížením. Zlepšuje metabolismus organismu, což přispívá k rychlému odstranění všech toxinů. Kromě toho se do orgánů přivádí velké množství kyslíku a zlepšuje se práce celého kardiovaskulárního systému.

Doporučujeme ranní cvičení, jogging, nejlépe večer, plavání bez zatížení, procházky, sporty, cyklistiku v zóně lesoparku.

Krok 6 a 7: Neváhané procházky a zpevnění těla jsou nejlepšími opatřeními v boji proti arteriální hypotenzi. Posilují stěny cév a chrání tělo před vlivy prostředí a různými bakteriemi a viry.

Musíme být stále schopni řádně zmírnit. Pro začátek - kontrastní sprcha, končící teplou vodou. Pak si můžete dopřát ranní sprchu ledové vody s hlavou, včetně koupele a sauny. Teplotní rozdíl by neměl překročit 20 stupňů, jinak může dojít k zdvihu.

Léčba drogami

Lékaři předepisují hypotenzi (ICD 10 I95) "Caffetamine", "Citramon", pokud je pokles doprovázen bolestmi hlavy a tinnitem, "Saparal", "Askafen".

Optimální dávka kofeinu je 0,2 g / den. V případě předávkování může jít zpětný proces - špatný spánek, úzkost, rychlý srdeční tep, časté močení.

Nootropní léky se používají v případě zhoršení paměti, snížení mentální kapacity. Snižují potřebu buněk a tkání pro kyslík, stejně jako obnovují všechny životně důležité procesy pro normální fungování mozku a organismu jako celku. Mezi takové léky patří "Tanakan", "Caviton", "Niceroglin", "Nootropil".

S nedostatkem kyslíku, mozek používá “Glycine”, “Citrulline”. S nedostatkem aminokyselin a bílkovin je předepsán Cerebrozil.

Léčba arteriální hypotenze doma

  • Káva s medem a citronem. Musím okamžitě říct, že to není nápoj. Budete muset vzít 50 gramů mleté ​​kávy pečené, 500 gramů medu, mačkat šťávu z jednoho citronu ručně. Vše důkladně promíchejte. Jíst 1 čajovou lžičku 2 hodiny po jídle. Prostředky pro skladování v chladničce.
  • Čínská Lemongrass. Tinktura, pro jejíž přípravu bude vyžadovat sklenici citrónového ovoce. Je nutné mlít a nalít vodku v poměru 1:10. Trvejte v uzavřené nádobě na tmavém chladném místě po dobu dvou týdnů. Užívá se 30 minut před jídlem od 25-40 kapek s jednou lžící studené vody.
  • Kořen zázvoru. V prodeji je jak zázvorový prášek, tak kořeny samotné. Samozřejmě, že prášek je mnohem pohodlnější, ale připravuje se za použití chemických činidel, proto je lepší otřít zázvorový kořen. To bude trvat lžičku na 1 šálek silného sladkého čaje. Užívá se 3x denně po dobu jednoho týdne.
  • Zlatý kořen (Rhodiola rosea). V každé lékárně je k dispozici bezplatný prodej. Extrakt se odebírá v 5-10 kapkách rozpuštěných ve studené vodě 15 minut před jídlem. Kurz je 10-20 dnů v závislosti na zdravotním stavu.

To je to, co je - arteriální hypotenze. Symptomy a léčba jsou často vzájemně provázány.

Závěr

Patologie může být buď vrozená, nebo získaná. V případě vrozeného stavu je nutné neustále sledovat stav, mít s sebou potřebné léky, protože mozek, orgány a tkáně nedostávají během hypotenze dostatek kyslíku, takže pokud příznaky včas nezmírníte, může dojít k mozkové mrtvici. Se získanou hypotenzí musíte nejprve identifikovat příčiny výskytu této choroby a odstranit je, možná úplně změnit svůj životní styl. Také hypotenze může být sekundárním příznakem onemocnění. Měli byste se poradit se svým lékařem, abyste zjistili příčiny a předepsali správnou léčbu, protože samoléčba může vést k hypertenzi, ze které pak nebude možné se zotavit. Uvažovali jsme, co to je - arteriální hypotenze.

Hypotenze

Stručný popis onemocnění

Hypotenze je dlouhodobý stav, kdy systolický (horní) tlak klesá pod 100 mm Hg. pilíře a diastolické (nižší) - pod 60 mm Hg. pilíře. V kardiologické literatuře existují další údaje, protože neexistuje jediný pohled na rozsah, v jakém se tlak člověka snižuje v hypotenzi. Lékaři souhlasí pouze s tím, že s tímto onemocněním je nižší krevní tlak definován jako 60 mm. Hg post a níže.

Odborníci dnes rozlišují dvě formy onemocnění - primární a sekundární. Základní (primární) forma se projevuje buď jako chronické onemocnění nebo jako dědičná predispozice. V případě sekundární formy se arteriální tlak osoby snižuje vlivem defektů a patologií kardiovaskulárního systému. Je třeba poznamenat, že na rozdíl od hypertenze arteriální hypotenze nezpůsobuje závažné komplikace a následky, ale to neznamená, že je neškodná. Riziko onemocnění se projevuje výrazným snížením kvality života lidí se zvýšenou únavou, závratě, letargií a bolestmi hlavy. Pokud Vám byla diagnostikována arteriální hypotenze, léčba bude založena buď na odstranění nepříjemných příznaků nemoci, nebo na odstranění onemocnění, které vedlo ke snížení krevního tlaku. Mezi onemocnění, která ovlivňují krevní tlak, patří: peptický vřed, cirhóza jater, anémie, hepatitida a hypertenze.

Na počátku 20. století trpěli převážně starší lidé arteriální hypotenzí, ale rozvoj technického pokroku a přechod z manuální práce na duševní činnost vedl k tomu, že snížený krevní tlak se stále častěji objevuje mezi mladými lidmi ve věku 19 až 30 let. Při absenci adekvátní léčby vede arteriální hypotenze ke ztrátě vaskulárního a svalového tonusu srdce. Tento proces je dlouhý, ale v každém případě nepříjemný, proto při prvních podezřeních na hypotenzi byste se měli poradit s kardiologem.

Hypotenze - příznaky a klinický obraz

Hlavním příznakem onemocnění je snížení krevního tlaku ihned po přechodu těla z horizontální do vertikální polohy. Tento proces je doprovázen zhoršením krevního zásobení mozku a v důsledku toho závratě, tinnitu a ztmavnutí očí. Nepohodlí trvá dlouho - ne více než 2-3 minuty. V některých případech vede příliš nízký krevní tlak k mdloby, ischemické cévní mozkové příhodě a poranění (pokud pacient spadl kvůli krátké ztrátě vědomí). Všimněte si také, že tlak osoby může klesat nejen v důsledku prudké změny polohy těla, ale také v důsledku nemoci, užívání jakýchkoli účinných léků nebo po operaci.

Je to jiná záležitost, pokud se u pacienta vyvíjí chronická hypotenze, jejíž symptomy se mohou projevit kdekoli a kdykoliv. Chronická forma onemocnění je charakterizována následujícími znaky:

  • slabost;
  • únava;
  • nervozita;
  • nízký výkon;
  • pocit únavy okamžitě po nočním odpočinku;
  • bolest hlavy;
  • nepohodlí v srdci;
  • tendence k omdlení;
  • špatná snášenlivost, chlad, teplo nebo vlhkost.

Arteriální hypotenze - léčba onemocnění

Bez ohledu na formu nemoci by léčba měla být komplexní. Zahrnuje normalizaci životního stylu, plný spánek, racionální střídání práce a odpočinku, odmítání špatných návyků a správné výživy. Kromě toho by měl pacient jít do sportu, chodit pravidelně pod širým nebem a pokud možno užívat tonickou kontrastní sprchu. Cvičení terapie je také velmi důležité, protože cvičení způsobuje, že se krevní tlak vrátí do normálu, což mu umožňuje zbavit se náhlých kapek. Z léčiv se používají anticholinergika, antioxidanty, nootropní léčiva, trankvilizéry a cerebroprotektory. Pokud je to možné, měly by být nahrazeny přírodními tonickými přípravky: ženšenem, tinkturami z arálie, citrónovou trávou a eleuterokokem.

V případě sekundární arteriální hypotenze je nutná léčba základního onemocnění, protože krátkodobá eliminace symptomů nemůže ulehčit osobě hlavní příčinu nepohodlí.

Na závěr uvádíme řadu doporučení, která vám pomohou s arteriální hypotenzí:

  • snížení spotřeby alkoholu na minimum;
  • vyhnout se dlouhodobému působení vysokých a nízkých teplot na kůži (způsobují dilataci cév a snížení krevního tlaku);
  • přestat užívat léky, které mohou snížit tlak osoby;
  • zkuste si odpočinout alespoň 8 hodin denně;
  • jíst nejméně 4 krát denně, ale snížit množství potravy spotřebované při každém příjmu;
  • pokud nejsou kontraindikace, zvyšte množství soli;
  • během spánku by měla být hlava asi 20-30 cm nad nohama;
  • v zimním období kompenzovat nedostatek vitamínů a stopových prvků pomocí speciálních vitaminových komplexů;
  • pokud je nízký krevní tlak doprovázen emocionální labilitou, nepříjemnými pocity v oblasti srdce a snížením psychické výkonnosti, zaregistrujte se v průběhu terapeutické masáže cervikálního límce;
  • Je nutná konzultace s psychologem a je velmi žádoucí navštěvovat psychologické tréninky a kurzy emocionální úlevy. Zvyšují vaši odolnost vůči vlivu agresivních faktorů prostředí a přispívají k tvorbě stabilní psychiky.