Jak se zbavit náměsíčnosti: jaké nástroje pomohou?

Migréna

Sleepwalking (somnambulismus) je typ epizodické poruchy spánku.

Osoba sedí, chodí nebo se jen na nějakou dobu vynoří z postele, a pak znovu spí.

Často, šílenci mluví během záchvatu. Jak se vypořádat s náměsíčností?

K vyléčení nemoci je nutné zjistit, z jakého důvodu se objevila. To umožní další rozvoj správné taktiky léčby.

Popis nemoci, příčiny a symptomy

Pacient v období první třetiny spánku vstane, posadí se, začne chodit, mluvit, atd.

Může se snažit někam jít, jít ven z otevřeného okna místo dveří.

Osoba trpící somnambulismem nemá výraz obličeje. Jeho oči jsou otevřené, oči jsou rezervované.

Často se tato porucha vyskytuje v období pomalého spánku, všechny smyslové systémy jsou v pracovním stavu, což umožňuje pacientovi obejít stávající překážky.

Je velmi těžké ho v tomto okamžiku probudit, po dokončení útoku jde do postele, usne a když se probudí, nic si nepamatuje.

Příčiny chůze ve snu mohou být:

  1. Velký stres.
  2. Zvýšená úzkost, podezíravost, vnímavost pacienta.
  3. Poruchy spánku, časté probuzení.
  4. Sledování televizních programů, které způsobují těžké pocity před spaním.
  5. Jasné světlo lampy nebo měsíc na osobu spící.
  6. Silná psychická, fyzická únava.
  7. Epilepsie.
  8. Apnoe.
  9. Syndrom neklidných nohou.

Diagnostika

Pokud se objeví příznaky náměsíčnosti, je třeba navštívit neuropatologa, psychiatra nebo neuropsychiatra.

Tito odborníci budou schopni určit příčinu vývoje onemocnění a předepsat vhodnou léčbu.

Abyste pomohli lékaři učinit diagnózu, potřebujete:

  • zeptejte se příbuzných, aby zaznamenali dobu, kdy pacient usne, když začne spát, jak se chová během tohoto období, kolik se ráno probudí;
  • upozornit na možné příčiny, které mohou vyvolat útok;
  • vytvořit seznam produktů, které jsou neustále zahrnuty ve stravě, léky užívané pravidelně.

Lékař po rozhovoru s pacientem předepíše následující výzkumné metody, které potvrdí nebo popírají diagnózu:

  • elektroencefalografie - umožňuje stanovit elektrickou aktivitu mozku a detekovat epileptická ložiska v tomto orgánu;
  • polysomnografie - pacient tráví noc ve spánkové laboratoři, jsou k němu připojeny senzory, se kterými mohou monitorovat změny v nervovém systému po usínání;
  • Ultrazvuk mozkových cév k určení povahy průtoku krve;
  • vypočítané nebo magnetické rezonance pro detekci nebo eliminaci přítomnosti nádorů nebo jiných patologických změn;
  • konzultace dalších odborníků: kardiolog, endokrinolog, pulmonolog, za účelem identifikace somatických onemocnění, která mohou vyvolat náměsíčnost.

Jak vyléčit somnambulismus u dospělých pacientů

Léčba pilulkami

Jak se zbavit náměsíčnosti?

Pokud je to nutné, lékaři předepisují léky.

Pacienti pomáhají s následujícími léky:

Specialista píše recept na léky a nezávisle zvolí vhodnou dávku.

Přípravky se užívají bezprostředně před spaním. Zpravidla platí, že lidé, kteří zjistili, že nám chodí po spánku, vyžadují malou dávku.

Průběh terapie se opakuje o několik týdnů později, i když nedošlo k žádnému dalšímu útoku.

Někdy u pacientů, kteří přestali užívat léky, se krátce zvyšuje počet epizod spánku.

Lidové metody

Jak léčit náměsíčnost u dospělých s lidovými metodami? Tradiční medicína nabízí různé způsoby boje proti náměsíčnosti:

  1. Bylinné lázně mají dobrý účinek. Vana s třezalkou tečkovanou 1krát za 7 dní, ve zbývajících dnech je dostatek koupele. Tato rostlina zklidňuje nervový systém. Hypericum je dokonce součástí některých antidepresiv. Chcete-li se vykoupat, musíte namočit 100 g sušené byliny St. John's wort v 1 l čisté studené vody. Před postupem by měla být směs převařena a přidána do naplněné lázně. Pacient se musí ponořit na úroveň ledvin. Při koupání v nohou by měla pokrýt dolní končetiny až do středu dolní končetiny. Procedura trvá ne déle než 20 minut.
  2. K přípravě solné lázně budete potřebovat 300 g jemné mořské soli, 3 kapky oleje ze semen borovice a 5 kapek oleje z pačuli. To vše se přidá do horké lázně a vezme si ji před spaním po dobu 10-15 minut.

  • Uvnitř je přípustná infuze třezalky tečkované. 1 polévková lžíce. lžíce léčivých surovin zalijeme 1 šálek vody, vaříme a necháme vychladnout. To nemůže být přijato v létě, protože to může vést ke vzniku pigmentových skvrn na kůži. Pacienti trpící alergií během této léčby musí pečlivě sledovat, jak jejich tělo reaguje na infuzi.
  • Hypericum olej se užívá 3x denně. K tomu se přidá 1 čajová lžička oleje do 0,25 šálku teplé vody.
  • Bylinný čaj má velký účinek. Pro jeho přípravu vezměte 20 g sušených květů vápna, heřmánku, bylinné máty, meduňky citronové, třezalky tečkované. Suroviny nalijte 500 ml vroucí vody a vyluhujte po dobu 50 minut, pak filtrujte a zahřívejte ve vodní lázni. Teplý čaj nápoj před spaním na 1 sklo.
  • Chcete-li připravit infuzi jetele a šalvěj, vezměte 40 g každého druhu rostlinné suroviny, nalijte 1 l vody, přiveďte do varu ve vodní lázni. Po ochlazení se infuze nalije do skleněné nádoby a nechá se stát 3 dny. Po tom se filtruje a vypije 0,5 šálky bezprostředně před spaním.
  • Jiné metody zahrnují normalizaci spánku. Někdy to stačí k vyřešení problému.

    Je nutné jít do postele v 10 hodin a probudit kolem 6 hodin Během tohoto období dochází k nejefektivnější regeneraci nervového systému.

    Vyléčení prognózy

    Prognóza pro somnambulismus závisí na tom, co způsobilo vznik onemocnění.

    Pokud je způsoben nádorem mozku, epilepsií, duševním onemocněním, závažnost patologické patologie hraje velkou roli.

    Ve starém věku, náměsíčnost často doprovázená demencí, v takovém případě je prognóza špatná.

    Pokud jsou útoky spojeny s přepracováním, nadměrným vzrušením nervového systému, je možné se jich zbavit úpravou denního režimu, plně uvolňujícím, podle všech doporučení lékaře.

    Spánek je poměrně běžná porucha, nemusí vždy vyžadovat zásah specialistů. V nepřítomnosti různých přitěžujících faktorů se nebojte.

    Je docela možné se zbavit útoků, zejména proto, že nyní lékaři navrhují použití účinných léků.

    Recepty tradiční medicíny mají zpravidla také výrazný účinek.

    Příčiny a metody léčby náměsíčnosti u dospělých

    Sleepwalking je porucha spánku charakterizovaná všemi druhy nevědomých akcí. To je způsobeno problémy se slabou psychikou, které jsou postupem času eliminovány. Často se ukázalo, že se u dospělých projevuje náměsíčnost. Příčiny a léčba této poruchy nejsou důkladně studovány. Ospalost je zaznamenána přibližně u 1 ze 100 obyvatel.

    Příznaky

    Symptomy somnambulismu se objevují jako určité akce prováděné ve snu. Navenek vypadá blázen jako dospělý dospělý, ale když se na něj pozorně podíváte, můžete vidět, že je ve snu.

    U dospělých se tímto způsobem projevuje spánek:

    • Lunatic sedí na posteli, může stát.
    • Chodí po místnosti, provádí rutinní činnosti.
    • Nedbale řekne něco, jeho otázky nemají žádnou logiku, ale snaží se na ně odpovědět sám.
    • Často šílenci opouštějí obývací pokoj, to je plné různých nebezpečí.
    • Oči spící osoby jsou zavřené nebo otevřené, když spí, ale pohled není soustředěn na nic, na obličeji není výraz obličeje.
    • Kůže není citlivá na dotek, štípnutí a drobné škrábance.
    • Stav náměsíčnosti trvá maximálně půl hodiny, pak je náměsíčník opět v posteli, odpočívá, nevědí o svých vlastních cestách, protože si nic nepamatuje.
    • Je těžké probudit lidi během takového útoku, ale s úspěšným pokusem je člověk velmi vyděšený, nepamatuje si, jak skončil na jednom místě nebo na jiném místě a co udělal.

    Náměstí se často vyskytuje u dospělých v těžkých obdobích života, někdy trvajících roky. Příčiny a léčba takové nemoci jsou dány individuálními charakteristikami organismu.

    Důvody

    Spánek u dospělých má mnoho provokativních faktorů. Uvádíme hlavní: dlouhodobý stres během práce nebo školy, šoky v životě, ohrožení života, epileptické záchvaty, špatnou dědičnost.

    Somnambulismus se týká emocionálních a vnímavých občanů. Je-li pacient navenek klidný, je nervózní uvnitř, nakonec začne chodit ve spánku. Často se v průběhu zimy vyvíjí náměsíčnost v důsledku přepracování nebo zvýšení teploty. Někdy příčinou náměsíčnosti je dědičná predispozice.

    Diagnostika

    Lidé s náměsíčníkem si nejsou vědomi toho, že mají podobné nemoci, protože si neuvědomují, co se s nimi stane poté, co jdou do postele. Někdy fuzzy fragmenty proklouznou myslí, ale nemohou nic konkrétního říci.

    Někdo, kdo o pacientovi vždy mluví. Terapeut takové lidi posílá neurologovi, poté se provede předběžné vyšetření a zkontrolují se reflexy. Po shromáždění celé historie bude provedeno další instrumentální vyšetření.

    Polysomnografie je nejúčinnějším mechanismem pro určování spánkových problémů dnes. Spánek v noci je studován pomocí senzorů a počítačového vybavení. Shromážděná data jsou analyzována, na jejichž základě je založen hypnogram, jehož dekódování určuje pravděpodobný problém umožňující stanovení diagnózy.

    Pro správné určení diagnózy musíte:

    • Chcete-li označit čas, kdy pacient usíná, v jaké době začíná spánek, kolik pokračuje, pacientovo chování v této době, kdy se probudí.
    • Zvažte a vezměte v úvahu faktory, které vyvolávají somnambulismus.
    • Udělejte si seznam potravinářských výrobků, potravin a léků.

    Lékař s pacientem vše projedná, položí několik otázek, provede vyšetření, určí další diagnostické metody, které tento stav objasní.

    • EEG umožňuje identifikovat abnormální bioelektrickou aktivitu nervových buněk.
    • Polysomnografie Šílenec je umístěn přes noc v laboratoři, kde jsou čidla připojena před spaním a jsou sledovány změny v nervovém systému během spánku.
    • Ultrazvukové vyšetření krevních cév.
    • CT nebo MRI mohou detekovat nádory nebo jiné transformace.

    Metody zpracování

    Terapie náměsíčnosti není zvažována, protože moderní vědecký výzkum nemůže určit mechanismy vzniku syndromů. Pro zmírnění stavu lidí a snížení počtu a trvání útoků jsou často předepisovány:

    • Použití psychofarmakologických činidel. Často se jedná o antidepresiva a trankvilizéry posledních generací. Dávkování, doba trvání a další parametry jsou určeny individuálně specializovanými odborníky s přihlédnutím k charakteristickým rysům těla pacienta.
    • Psychoterapie s pravidelnými sezeními vám umožní získat dobrý výsledek.
    • Antikonvulziva se používají při sekundárním somnambulismu, kdy je syndrom způsoben záchvaty noční epilepsie.
    • Antagonisté některých léků pro systémové použití, provokující spánek, pomáhají zmírnit situaci.
    • Terapie hlavní patologie provokující náměsíčnost.

    Když se ospalost projevuje zřídka a v těle není bolestivá transformace, terapie zahrnuje změnu životního stylu, minimalizaci výsledků interakce s rizikovými faktory. Doba spánku by měla být 7-8 hodin. Než půjdete spát, měli byste se snažit relaxovat, poslouchat příjemnou hudbu, pomoci teplou koupel, masáž, čaj s bylinkami.

    Nemůžete sledovat televizi nebo pracovat u počítače před spaním. Nemůžete pít alkohol. Nenechte se dostat do stresových situací v práci a doma, pokud se něco takového stane, je lepší zapomenout na všechno, než se vrátíte domů a uklidněte se.

    Bezpečnost

    Aby bylo možné určit nejbezpečnější možné podmínky odpočinku v noci, trpící somnambulismem, je lepší sledovat tyto tipy. Studená voda pomáhá z náměsíčnosti. Pokud se kolem postele nacházejí nádoby s tekutými nebo mokrými ručníky, když se snažíte vstát, osoba se okamžitě probudí. V obtížných situacích je pacient lépe vázán na lůžko. Existují případy, kdy se šílenci uvolňují a chodí.

    Fyzický směr. Když jsou šílenci klidní, můžete je zkusit vzít za ruku a vzít je domů, dát je do postele. Je nutné vypnout domácí spotřebiče. Odpojte elektrické spotřebiče od elektrické sítě, abyste zajistili bezpečnost pacienta a jeho pokusy zapnout během záchvatu cokoliv. Zbavte se dvoupodlažních postelí, položte pacientovi postel v prvním patře.

    Lunatic není žádoucí, aby někdo šel do postele. Místnost by měla mít vedle sebe někoho jiného, ​​aby ho nemohl udržet v noci. Během spánku se zbavte zdrojů osvětlení tak, aby nevyvolávaly náměsíčnost. Na nábytku by neměly být pravé úhly. O nich se můžete zranit. Před spaním, musíte se zbavit vedení, nenechávejte dráty pod nohama. Klíče od auta a přední dveře musí být skryté.

    Sleepwalking: příčiny, příznaky, léčba

    Vědecký název náměsíčnosti je somnambulismus (od Lat. Somnus - spánek a Ambulare - chodit, chodit) a druhým „populárním“ synonymem tohoto stavu je „náměsíčný“. Ve skutečnosti, tato patologie nemá žádný vztah k Měsíci, a je tak pojmenovaná, pravděpodobně kvůli skutečnosti, že je často detekována při jasných měsíčních nocích. To je jedna z forem poruch spánku, jejichž projevem je nevědomí chůze ve snu.

    Somnambulismus je podle statistik velmi běžným jevem, který trpí každý padesátý obyvatel naší planety. Drtivá většina lidí trpících náměsíčníkem jsou děti ve věku od 4 do 10-16 let. O tom, proč je, jak se projevuje náměsíčnost, jak se s tímto stavem vypořádat a budeme o něm diskutovat v našem článku.

    Příčiny spaní

    Jak bylo uvedeno výše, děti, zejména chlapci, trpí častěji z náměsíčnosti. To je pravděpodobně způsobeno funkční nezralostí centrálního nervového systému. Děti jsou přirozeně emocionální, dojemné a stres na nervový systém je dnes tak velký, že pohlcující nové informace během dne, mozek i nadále aktivně pracuje v noci, během spánku dítěte. Večerní hádky dítěte s rodinnými příslušníky, starosti o hádky rodičů, aktivní hry, počítačové hry, sledování filmů nebo televizních pořadů před spaním přispívají k výskytu snu: nervový systém je ve večerních hodinách vzrušený a nemá čas se uklidnit. V takových situacích mohou jiné poruchy nervové soustavy doprovázet náměsíčnost - nedobrovolné močení (enuréza), obsedantně-kompulzivní porucha, tiky podobné neurózám, syndrom neklidných nohou.

    Další rizikové faktory pro náměsíčnost u dětí jsou:

    • genetická predispozice (je známo, že pokud jeden z rodičů dítěte trpí nebo trpí náměsíčkem, pravděpodobnost vzniku příznaků této poruchy u dítěte je přibližně 40%, a pokud se oba zvýší na 65%);
    • vysoká horečka během nemoci;
    • migrénu;
    • epilepsie (somnambulismus může buď doprovázet epilepsii, být jedním z jejích symptomů, nebo být prediktorem této nemoci, vyvíjet se i několik let před jejím výskytem).

    U dospělých se neměnnost vyvíjí mnohem méně často a zpravidla je sekundární. Hlavní příčiny náměsíčnosti u dospělých jsou:

    • chronický nedostatek spánku;
    • akutní a chronický stres;
    • migrénu;
    • mozkové nádory;
    • neurózy;
    • záchvaty paniky;
    • Parkinsonova choroba;
    • senilní demence;
    • epilepsie;
    • poranění hlavy;
    • mozkové aneuryzma;
    • srdeční abnormality (těžké arytmie);
    • obstrukční syndrom spánkové apnoe;
    • těhotenství a menstruace u žen;
    • noční záchvaty astmatu;
    • diabetes mellitus (v důsledku noční hypoglykemie nebo snížení hladiny cukru pod normální hodnotu v noci);
    • plná večeře před spaním;
    • špatná výživa, která ve svém složení obsahuje velké množství nerafinovaných produktů, což vede k nedostatku stopového prvku hořčíku v těle;
    • užívání alkoholu a drog;
    • užívání určitých léků (zejména antipsychotik, sedativ a hypnotik).

    Když nastane náměsíčnost

    Jak víte, spánek zahrnuje 2 fáze: pomalou a rychlou. Fáze pomalého spánku se skládá ze 4 fází - od usínání až po hluboký spánek. Fáze spánku REM je doprovázena aktivním pohybem očních bulv, je to v této fázi, kdy člověk vidí sny. Spánkový cyklus, který zahrnuje 2 velké fáze, trvá průměrně 90-100 minut a opakuje se přes noc až 10krát. Ospalost nastává zpravidla během fáze hlubokého spánku (tj. Na konci první fáze) prvního nebo druhého cyklu. Během dne dochází k velmi vzácnému somnambulismu, protože délka denního spánku je nedostatečná.

    U malých dětí je fáze pomalého spánku delší a spánek v této fázi je hlubší než u dospělých: tyto rysy také zvyšují pravděpodobnost vzniku ospalosti v nich.

    Co se týče fyziologie, k nám dochází, když během spánku nedochází k potlačení funkcí centrálního nervového systému do oblastí mozku, které jsou zodpovědné za motorické funkce. To znamená, že je potlačen ohromující počet tělesných funkcí, ale pohybová funkce není.

    Příznaky náměsíčnosti

    Hlavním a hlavním příznakem somnambulismu je chůze ve snu. Zdá se, že člověk spí, ale najednou se zvedne a někam se vydá nebo provede určité akce. Trvání spánkového útoku může být od několika sekund do půl hodiny, ve vzácných případech až 50 minut.

    Někteří pacienti nechodí, ale prostě sedí v posteli, pár vteřin nebo minut a znovu spí.

    Většina lidí, kteří trpí náměsíčností, se vynoří z postele, pak se mohou rozsvítit, nebo mohou chodit po místnosti ve tmě, provádět nějaké akce a dokonce jít ven z domu - na verandě, na dvoře, mohou se dostat do auta a dokonce začít..

    Některé zdroje mají informace, že zatímco ve snu mohou někteří „šílenci“ řídit auto, ale toto je mýtus: reflexy jsou otupené během spánku a člověk nemůže adekvátně reagovat na události, které se vyskytují kolem události, což znamená, že i když se mu podaří nastartovat auto pak nepůjde daleko: nehoda se stane okamžitě.

    V některých případech člověk bez toho, aby se dostal z postele, dělá určité stereotypní pohyby (narovnává pyžamo, mnul si oči a tak dále): to může být také projevem náměsíčnosti.

    Během sestupu jsou oči široce otevřené, ale jsou jako sklo - pohled směřuje k prázdnotě, je „nepřítomný“, obličej nevyjadřuje žádné emoce, pohyby jsou pomalé a plynulé. Pokud se v tuto chvíli obrátím k šílenci, neslyší a neodpoví na otázky, ale sám může říci slova a nesouvislé věty sám, nebo jen něco mumlat pod dechem.

    Epizoda náměsíčnosti končí spontánně: pacient se vrátí do postele nebo usne jinde. Ráno si na jeho noční dobrodružství vůbec nic nepamatuje, a když se probudil ne ve své posteli, může být velmi překvapen. Pokud byla fáze aktivního spánku dlouhá, během dne člověk cítí slabost, ospalost, únavu, sníženou pracovní kapacitu.

    Epizody náměsíčnosti jsou zřídka denně: zpravidla se vyskytují s frekvencí několikrát týdně až 1-2krát měsíčně a méně.

    Během epizody somnambulismu jsou všechny druhy pocitů otupeny, takže pacient si není vědom nebezpečí: může klidně chodit na střechu, používat nůž nebo skok z okna. Osoba se může ublížit (čtvrtina somnambulistů je zraněna během náměsíčnosti) a lidé kolem něj, nevědomky proto, žijící pod jednou střechou s blázenem, musíte učinit řadu opatření, abyste se jí vyhnuli. Diskutujeme o tom, co jsou tyto události níže.

    Diagnostika náměsíčnosti

    Pokud se epizoda zaspání poprvé objevila a můžete ji spojit se stresovou situací nebo přepracováním, které zažili v předvečer, pak můžete trochu počkat. V případě, že se takové epizody několikrát opakují, měli byste se však pokusit o pomoc neuropatologa, neuropsychiatra nebo psychiatra, abyste zjistili příčinu těchto jevů.

    Pro pomoc specialistovi s diagnózou byste měli vy nebo vaši příbuzní:

    • označit na papíře čas usínání, po které době začíná epizoda skluzu, jak dlouho trvá, chování pacienta v tomto období, ranní probuzení;
    • zvážit a zaznamenat důvody, které by mohly vyvolat somnambulismus (uvedené na začátku článku);
    • vytvořit seznam nejčastěji konzumovaných potravin a pravidelně užívaných léků.

    Jít na recepci, je velmi žádoucí, aby spolu s svědkem své noční "cestuje".

    Lékař si s pacientem promluví, požádá ho o několik nezbytných otázek, provede objektivní vyšetření a předepíše další výzkumné metody potvrzující nebo vyřazující diagnózu. Tyto studie jsou zpravidla:

    • elektroencefalografie (stanovení elektrické aktivity mozku; tato metoda umožňuje diagnostikovat přítomnost epileptických ložisek v mozku);
    • polysomnografie (pacient stráví noc ve speciální spánkové laboratoři, kde k němu budou připojeny senzory před spaním a změny v nervovém systému budou monitorovány během spánku);
    • ultrazvukové vyšetření mozkových cév (určování povahy krevního oběhu v nich);
    • počítačová nebo magnetická rezonance (detekuje případné tumory nebo změny jiné povahy);
    • konzultace příbuzných odborníků (endokrinologa, kardiologa, pulmonologa) pro diagnostiku somatických onemocnění, které by mohly vyvolat rozvoj náměsíčnosti.

    Principy léčby somnambulismu

    U většiny dětí toto porušování odchází nezávisle, jak dítě vyrůstá.

    Pokud dochází k vzácnému spánkování a nebyly zjištěny žádné patologické změny v těle, léčba spočívá v úpravě životního stylu, a to minimalizaci dopadu rizikových faktorů:

    • pravidelný, dlouhý (7-8 hodin) noční spánek;
    • před spaním - relaxační rituál (například si můžete vzít teplou koupel s relaxačními oleji, poslouchat klidnou hudbu, uklidňující masáž, pít mátový čaj atd.);
    • vyloučit sledování televize a práci s počítačem nejméně 2 hodiny před spaním;
    • vyloučit používání alkoholu;
    • vyhnout se stresu v práci a v každodenním životě, a pokud ano, snažte se je nenosit do domu, ale abych tak řekl, nechte za dveřmi;
    • pokud dítě trpí náměsíčností, mělo by se ujistit, že dodržuje denní režim ujistěte se, že spí dost; omezte sledování televize a hraní na počítači, nehrajte aktivní hry před spaním, ale raději si zahrajte tiché hry (například deskové hry), kreslete, čte knihu nebo poslouchejte příjemnou hudbu.

    V případě, že příčinou driftu jsou jakékoliv léky, které pacient vezme, měly by být zrušeny nebo přinejmenším sníženy.

    Pokud se na pozadí epilepsie objeví náměsíčnost, pacientovi budou předepsány antiepileptika, a když se stane neuróza příčinou, budou předepsány trankvilizéry a antidepresiva.

    Když je léčena neurologická povaha nemoci, onemocnění, které se stalo příčinou (antiarytmika je předepsána pro arytmie, adekvátní léčbu snižující glukózu, atd. Pro diabetes mellitus).

    Jestliže i na pozadí léčby nemocí na pozadí se epizody spánku nezastaví, naruší každodenní činnost pacienta a v tomto okamžiku hrozí riziko poranění, pacientovi mohou být předepsány léky, které ovlivňují fáze spánku. Jsou předepsány v nízkých dávkách, doba trvání léčby je 3 až 6 týdnů.

    Probuzení somnambulisty během období sbližování by nemělo být - může ho vyděsit a vyvolat rozvoj jiných duševních poruch. Měli byste ho klidně uchopit za paži nebo za ramena a v tichém hlase ho odvést do místnosti a dát ho do postele.

    Někdy psychiatři a psychoterapeuti používají hypnózu jako léčbu pro náměsíčnost.

    Jak se vyhnout zranění

    Již jsme psali, že šílenci mohou spát na zdraví a zdraví lidí kolem nich. Chcete-li se tomu vyhnout, postupujte následovně:

    • Nenechávejte pacienta na pokoji sám na pokoji (pokud jste poblíž, včas si všimnete začátku epizody a pacienta vložíte do postele);
    • odstranit palandy, umístit místo na spaní pro pacienta v prvním patře;
    • během spánku odstraňte všechny zdroje světla (stojací lampy, noční lampy, zavřete závěsy tak, aby měsíční světlo neprošlo oknem);
    • zablokovat dveře a okna ložnice před spaním, a pokud to není možné, instalujte mřížky na okna (pacienti si mohou zaměnit okno s dveřmi a pokusit se se dostat ven);
    • pokud je to možné, „hladké“ ostré rohy nábytku;
    • před odchodem do postele, odstranit z pod nohy předměty, které pacient může narazit přes, ostré a křehké předměty, které může být zraněn;
    • vypněte elektrické spotřebiče před spaním, nenechávejte elektrické vodiče pod nohama;
    • zakryjte klíče od předních dveří a auta;
    • ve vážných případech můžete pacienta dokonce navázat na lůžko, ale někdy jsou chodci nějak spoutaní ve spánku;
    • Můžete také umístit u lůžka pacienta umyvadlo se studenou vodou nebo položit látku namočenou ve studené vodě - když vstane, osoba se ponoří do vody a probudí se z ní.

    Závěrem bych chtěl zopakovat, že v drtivé většině případů není náměsíčnost nebezpečná a končí se zotavením i bez léčby, někdy však doprovází průběh docela vážných onemocnění. Proto, aby nedošlo k vynechání těchto nejzávažnějších nemocí a k prevenci poranění člověka během spánku, neměli byste „čekat na počasí u moře“ nebo ošetřovat sami sebe na spaní: správné rozhodnutí by bylo vyhledat pomoc lékaře.

    Kanál 1, program „Žij zdravě“ s Elenou Malyshevou na téma „Sleepwalking: Symptoms and Treatment“:

    Převod "služebního lékaře" o náměsíčnosti:

    National Geografic TV Channel, dokumentární film "Sleepwalking". Mýty a realita:

    Příznaky náměsíčnosti u dospělých a její léčba

    Dobrý den, milí čtenáři. V tomto článku se zabýváme fenoménem náměsíčnosti u dospělých. Dozvíte se, proč k tomuto stavu dochází. Určete, jak se projevuje. Budete vědět, jak se vyrovnat se somnambulismem, jak je diagnostikována. Také zvážit opatření k ochraně šílence před zraněním.

    Jaký je důvod

    Somnambulismus je častěji diagnostikován u dětí, zejména chlapců. Faktem je, že děti jsou více emocionální a působivé. Zatížení, která jsou na ně umístěna v moderním světě, jsou značná, protože i v noci je mozek dítěte stále aktivní, což ho vyprovokuje, aby vstal z postele. Také dětský spánek může vyprovokovat:

    • aktivní zábava krátce před spaním;
    • konflikty dětí s rodiči;
    • nedostatek zdravého klimatu v rodině;
    • večer před monitorem.

    Také provokují náměsíčnost u dětí mohou tyto faktory:

    Mezi hlavní důvody pro dospělé patří:

    • epilepsie;
    • těžké napětí;
    • nádor v mozku;
    • stav podobný neuróze;
    • diabetes (cukr);
    • nedostatek spánku;
    • záchvaty paniky;
    • Parkinsonova choroba;
    • demence;
    • TBI;
    • migrénu;
    • porucha kardiovaskulárního systému;
    • mozkové aneuryzma;
    • apnoe;
    • špatná výživa, plná večeře;
    • období těhotenství;
    • astmatický záchvat v noci;
    • užívání omamných látek, alkoholu;
    • užívání léků, které přispívají k výskytu náměsíčnosti.

    Charakteristické projevy

    Určité známky, které naznačují přítomnost náměsíčnosti.

    1. Jedinec jde, když spí - to je hlavní znamení toho, že se koná somnambulismus. Dostane se z postele, začne vykonávat každodenní činnosti. Tento proces je někdy zpožděn na padesát minut, ale častěji nedosahuje pěti minut.
    2. Není vyloučeno jednoduché posezení v posteli po dobu několika minut, po které osoba půjde do postele.
    3. Šílenec se může pohybovat ve tmě, normálně projde dveřmi bez shazování. Někdy opustí byt, začne auto.
    4. Oči takového jedince jsou široce otevřené. Podívej se na sklo, chybí. Emoce nejsou viditelné na obličeji, zpomalené. Pokusíte-li se mluvit s blázenem, nebude schopen odpovědět na otázku, protože vás nebude slyšet nebo bude mumlat něco nesouvislého, těžko rozpoznatelného.
    5. Epizoda somnambulismu může končit spontánně. Člověk je schopný, jako jít zpátky do postele, a usínat na novém místě. Ráno si nepamatuje, co se stalo v noci. A pokud se probudíte na špatném místě, kam jste šel do postele, budete příliš překvapeni.
    6. Ráno s aktivním náměsíčkem cítí člověk nedostatek spánku, slabost a slabost.
    7. Extrémně vzácné epizody somnambulismu se objevují každý den. Mohou se objevit dvakrát týdně, mohou být měsíční epizody.
    8. Když individuální procházky ve snu, není si vědom nebezpečí, které mu hrozí. Snadno jít na procházku na střeše, vzít nůž a dokonce se rozhodnout skočit z okna. Není také vyloučeno, že se jedná o sebepoškozování nebo poškození ostatních.

    Mám kamaráda, který čas od času trpí somnambulismem. Druhý den ráno si nepamatoval, co se mu stalo v noci. Manžel vypráví o incidentu. Jednoho dne vstal a zamířil ke dveřím, chtěl jít ven. Tam byl také případ, kdy se probudil svou ženu tím, že mluví ve snu, po kterém ji napadl, popadl její ruce a požadoval, aby mu něco. Během sestupu si člověk není vědom toho, jak se chová, dívá se na svou ženu, ale zároveň nevidí její bod prázdný, oči jsou skleněné, neslyší, co mu říká.

    Diagnostika

    Je-li jedinec nejprve vyvinul sleepwalk, to je možné, že stresující situace zažila den před nebo těžké vyčerpání může být příčinou. Pokud se však takový jev opakuje, doporučuje se kontaktovat neuropsychiatra nebo neuropatologa, aby se zjistila příčina somnambulismu.

    1. Aby lékař mohl lépe zvládnout stav pacienta, je nutné, aby si příbuzní všimli, kdy a v jakém čase osoba usne, po které době začíná chodit ve spánku, délce tohoto období, chování v daném okamžiku a jak se cítí, když se ráno probudí..
    2. Doporučuje se také sestavit seznam výrobků a léčiv, které blázen přijímá.
    3. Za prvé, doktor s pacientem mluvit, mluvit s ním o jeho otázkách. V případě potřeby naplánujte průzkum:
    • EEG;
    • cévní vyšetření;
    • Head CT;
    • polysomnografie;
    • MRI;
    • konzultace s úzkými odborníky pro diagnostiku somatických onemocnění, která mohou vyvolat somnambulismus.

    Jak předcházet zraněním

    Je třeba chápat, že somnambulismus nevylučuje důsledky jak pro pacienta, tak pro jeho prostředí. Před přemýšlením o tom, jak se zbavit náměsíčnosti, je tedy nutné poskytnout člověku, který trpí somnambulismem, určitou ochranu před zraněním při chůzi ve snu. Je důležité znát určitá pravidla, která musí být dodržena, pokud je ve vašem domě jednotlivec, který chodí v noci.

    1. Pokud existuje taková příležitost, pak je vhodné, aby někdo byl ve stejné místnosti se šílencem, aby si všiml koexistence v čase.
    2. Musíte vědět, že osoba v tomto stavu nereaguje na obyčejný dotek nebo hlas. Studená voda však může pomoci „transu“. Na straně lůžka na podlaze, nebo malé umyvadlo s chladnou vodou, můžete proto umístit vlhký hadr. Když se člověk dotkne studené kapaliny nohama, když se dostane z postele, zastaví se a lehne si do postele.
    3. Vypněte domácí spotřebiče, zakryjte ostré předměty a nebezpečné věci.
    4. Zámky. Je důležité, aby byly všechny dveře zavřené. Je žádoucí, aby je šílenec nemohl otevřít. Pokud je to možné, doporučuje se umístit tyče na okna.
    5. Pokud je to možné, zbavte se ostrých rohů nábytku.
    6. Než pacient jde do postele, odstraňte věci z podlahy, aby neupadl.

    Metody zpracování

    Terapie může zahrnovat jak medikaci, tak komunikaci s psychoterapeutem. Musí být jmenován pouze odborníkem. Může zahrnovat následující.

    1. Psychoterapeutická sezení. Vyhledejte pomoc odborníka v jakékoli situaci, zejména pokud neznáte důvody, které ovlivnily nástup tohoto stavu.
    2. Použití farmakologických činidel. Nejčastěji předepisuje trankvilizéry a antidepresiva. Je důležité, aby dávkování a doba podávání byla stanovena pouze specializovaným odborníkem s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta a závažnosti průběhu náměsíčnosti.
    3. Antikonvulziva jsou předepisována v situacích, kdy dochází k sekundárnímu somnambulismu (v přítomnosti noční epilepsie).
    4. Antagonisté léčiv. Situace, kdy při užívání léků dochází k nám.
    5. Terapie základního onemocnění. Pokud je známo, že některá onemocnění vyvolávají výskyt náměsíčnosti, léčba je zaměřena na odstranění této choroby.

    Bezpečnostní opatření

    Aby se snížila pravděpodobnost náměsíčnosti, musíte dodržovat určitá doporučení.

    1. Odmítněte revidovat psycho-emocionální televizní pořady a filmy, zejména večer a v noci.
    2. Postarejte se o mírné cvičení po celý den. Ve večerních hodinách, ušetřit se od takových nákladů, je lepší se projít parkem.
    3. Vzdát se špatných návyků a nesystematického užívání drog. Musíte pochopit, že při užívání některých léků se může vyvíjet i náměsíčnost.
    4. Dodržujte pravidla zdravého spánku. Sledujte denní rytmy. Každý den jděte do postele, doporučujeme do 23:00. Nezapomeňte spát nejméně osm hodin.
    5. Nezapomeňte před odchodem spát do místnosti.
    6. Postarej se o relaxační aktivity. Například si můžete vychutnat masáž nebo koupel s aromaterapií, jógou.
    7. Boj proti stresu. Člověk by měl pochopit, že silné nervové napětí často způsobuje náměsíčnost, proto se doporučuje naučit se zklidnit nervy.

    Teď už víš, jak se chovat k člověku s nemocí. Musíte vědět, že ne každý případ vyžaduje neodkladný lékařský zásah. Nezapomeňte na pravidla chování s osobou chodící ve snu, nezapomeňte na pravděpodobnost zranění.

    Léčba náměsíčnosti u dospělých

    Sleepwalking nebo somnabulism (sleepwalking) je jednou z možností pro epizodické poruchy spánku - parasomnias. V tomto případě osoba nemusí nutně chodit, může sedět nebo jen chvíli vstávat v posteli a pak znovu jít spát. Náměstí často doprovází konverzace. Aby bylo možné léčit náměsíčnost, musíte znát důvody, které to vyvolaly.

    Sleepwalking je doprovázen nevědomou chůzí a prováděním různých akcí ve snu.

    Tento stav je charakterističtější pro dojemné a emocionální děti, ale nachází se také u dospívajících a dospělých. Neexistují žádné rozdíly mezi pohlavími a ženy a muži podléhají frustraci. Náměstí je nejčastěji způsobeno duševním stavem člověka.

    Jak se projevuje náměsíčnost?

    Během první třetiny nočního spánku, osoba, kvůli vnějším podnětům, nebo bez zjevného důvodu, začne vykonávat některé akce: sedět, vstávat, mluvit, chodit, a tak dále. V tomto případě může mít touhu jít někam, místo dveří, je schopen opustit otevřené okno nebo balkon.

    Pro somnambulismus je charakteristická absence výrazů obličeje na obličeji, oddělený pohled (oči otevřené). Porucha se vyskytuje ve fázi pomalého spánku. V tomto případě jsou snímací systémy v provozu. To umožňuje člověku vyhnout se překážkám.

    On reaguje slabě na ty kolem něj, je těžké ho probudit. Když útok skončí, osoba opět padá a usne. A ráno si nic nepamatuje.

    Příčiny chůze ve snu

    Řada vědeckých studií ukázala, že velký význam ve vývoji náměsíčnosti u dospělých patří k dědičným faktorům.

    Pokud mají rodiče nebo příbuzní případy somnabulismu, pravděpodobnost jeho výskytu vzroste na 25–30%.

    Navíc v případech, kdy byl sestup osoby pozorován v dětství nebo dospívání, lze předpokládat, že k němu dochází iv dospělosti. S tímto vědomím je nutné předem vyloučit provokativní situace, aby se nedostaly do noční chůze.

    Jaké faktory a podmínky vedou k dospělé chůzi ve snu? To je:

    • velmi silný stres;
    • rysy osobnosti (podezíravost, impresivita, zvýšená úzkost);
    • poruchy spánku, časté nevybíravé spaní a probuzení;
    • večerní prohlížení programů, které přispívají ke zvýšení emocí nebo zkušeností;
    • příliš jasné světlo směřující přímo na tvář spící osoby (měsíc, lampa);
    • akumulovaná fyzická a duševní únava, která se stala chronickou.

    Kromě toho, epilepsie, syndrom neklidných nohou a apnoe přispívají k výskytu útoku.

    Léčba somnambulismu

    Jak léčit náměsíčných dospělých a dospívajících? Je zřejmé, že právě psychologické napětí různé intenzity ovlivňuje výskyt náměsíčnosti. V případech jediného projevu poruchy podrobně analyzujte předchozí události a zjistěte příčinu, která vedla k porušení.

    Léčba náměsíčnosti může být lékařská a neléčivá

    Pokud se případy somnambulismu často opakují, a ještě více komplikují pokusy opustit domov nebo ublížit (příbuzní), pak je naléhavá potřeba vyhledat léčbu od neurologa nebo psychoterapeuta. V každém scénáři, aby se zmírnila podmínka, je třeba přijmout řadu opatření.

    • Odstraňte stres. Psychologická situace by měla být co nejvyváženější. Není-li toho dosaženo, je zapotřebí interní práce k vytvoření vzdáleného přístupu k životnímu prostředí. To se v první řadě týká emocionálně nestabilních a citlivých lidí, kteří se dlouhodobě zabývají jakoukoliv situací a starostí.
    • Nezapomeňte obnovit režim spánku. Její nedostatek (častá nespavost), nadměrný nebo nevybíravý spánek a probuzení vyvolávají poruchy cirkadiánních rytmů, což vede k náměsíčnosti.
    • Pokud milovaný člověk trpí náměsíčností a musíte ho pravidelně sledovat, pak zaznamenat čas, kdy šel do postele, kolik útoku začalo a jak dlouho to trvalo. Za prvé, pomůže vám vybrat nejlepší léčbu, pokud se poradíte s lékařem. Za druhé, s vědomím přibližného nástupu útoku v milované osobě, probudit ho 15 minut před tím a nedovolit mu spát, dokud neuplyne stejné množství času jako útok trvá.
    • Než půjdete spát, neměli byste sledovat programy ani filmy, které by mohly způsobit živé emoce. Je lepší najít klidné zaměstnání.

    Léčba drogami

    Antidepresiva jsou léčiva pro léčbu somnambulismu.

    Než se zbavíte náměsíčnosti pomocí léčby drogami, musíte zjistit důvod jejího výskytu. Možná budete muset jít k jinému lékaři (například somatické onemocnění může být dalším spouštěcím faktorem).

    Léky na somnabulismus u dospělých jsou předepisovány pouze v případě, že osoba je hrozbou pro sebe a své blízké a psychologické techniky a postoje nepomáhají. Může být předepsán benzodiazepin (klonazepam) nebo antidepresivum.

    Léky jsou užívány kursy a vždy s psychoterapeutickými sezeními. Stává se, že lék musí být aplikován, a to i při absenci symptomů po určitou dobu.

    Pokud žije ve vás blázen

    Velkou roli v léčbě osob trpících náměsíčníkem hrají lidé kolem něj. Hlavní je vytvořit v domě klidnou, dokonce psychologickou atmosféru. Protože se člověk nemůže ovládat ve snu, měli by to udělat příbuzní.

    Chcete-li chránit ostatní a pacienta před jeho nevědomými akcemi, můžete provést následující akce:

    • skrýt předměty, které mohou ohrozit životy lidí;
    • dobře zavřete okna;
    • zavřete dveře v noci a vyjměte klíče z obvyklého místa;
    • připevnit k dveřím v místnosti a ve vchodu zvon nebo jiné zařízení;
    • položte na mřížová okna.

    Léčba lidových prostředků

    Jak se vypořádat s náměsíčnými lidovými prostředky? Hlavní léčba je zaměřena na celkové posílení a zpevnění těla a obnovu nervového systému. K tomu použijte koupel, koupel a dekory (infuze) s bylinkami.

    Pro náměsíčnost jsou prospěšné zklidňující koupele z borovice a soli.

    Vodní procedury by měly být prováděny v noci. Voda by měla být teplá až do 40 stupňů. Doba trvání asi 10 minut. Pokud se používá sedací koupel, hladina vody by měla být umístěna v oblasti ledvin a při nožní lázni - mírně nad kotníkem.

    Byliny používané k léčbě náměsíčnosti mohou být následující:

    Ze stejných rostlin, můžete připravit odvar nebo infuzi, a vzít ji v noci.

    Vany s přídavkem mořské soli, jehličí a jedlí mají dobrý relaxační účinek.

    Prostřednictvím psychologických postojů, tvorby vhodného prostředí a používání lidových prostředků lze úspěšně léčit náměsíčnost. Proto nepropadejte panice. Je lepší být trpělivý a postupně léčit poruchu. Požehnej vám!

    Příčiny a léčba náměsíčnosti u dospělých

    Sleepwalking je systémová porucha parasomonického spektra, která není plně prozkoumána moderní vědou. Tato patologie, známá ve světě jako „somnambulismus“, má odpovídající klasifikaci podle ICD, vyjádřenou ve spáchání řady akcí osobou, která je ve skutečnosti ve spánku.

    Když nastane náměsíčnost, může člověk vykonávat jak jednoduché, tak složité úkony, které v určitých situacích představují hrozbu pro pacienta a ostatní, aniž by si byly vědomé. Jaké jsou příčiny patologie, existují nějaké metody pro její diagnostiku a léčbu? Dozvíte se o tom a mnohem více níže.

    Příčiny náměsíčnosti u dospělých

    Přes skutečnost, že tento patologický stav je znám již od starověku, nebyly nalezeny přesné důvody vzniku syndromu náměsíčnosti. Dříve, hlavní faktor v parasomnic nepořádku spektra byl považován za oddělené fáze lunárních cyklů, zavedení jiných světských duchů a jiné věci absurdní z pohledu současníků.

    Moderní medicína na úrovni hypotéz a teorií spojuje příčiny vzniku somnambulismu u dospělých s řadou takových faktorů:

    • Nezralost nervového systému;
    • Spánková deprivace;
    • Porušení přechodu rychlých a pomalých cyklů spánku na pozadí syndromu OSA a neklidných nohou;
    • Těžká únava a nervové vzrušení;
    • Genetická predispozice;
    • Parkinsonova nemoc;
    • Systémové duševní poruchy;
    • Přijetí antidepresiv, beta blokátorů, antagonistů benzodazeepinových receptorů.

    Symptomy somnambulismu

    Symptomatologie náměsíčnosti je vyjádřena tak živě, že je navenek problematické zaměňovat ji s projevem jiných patologií. Osoba trpící syndromem náhle vystoupí z postele uprostřed noci, začne chodit po areálu, při provádění určitých činností domácí povahy - například čištění, snaha vařit jídlo atd. Zároveň si není vědom, jeho oči mohou být otevřené i zavřené.

    Zpravidla, v případě somnambulismu, pacient provádí nejjednodušší akce, ale někdy během sestupu se může dospělý pokusit jít ven, vylézt na střechu, sedět za volantem auta a nastartovat motor. Jeho chování je často klidné, i když byly diagnostikovány případy agrese, popadnutí imaginárních objektů a dokonce i pokusu o vraždu.

    Jednoduchý muž na ulici, pěstovaný na celovečerních filmech a pseudovědních programech o náměsíčnosti, jsem si jistý, že člověk trpící syndromem se pohybuje v škubnutí, položí ruce dopředu a narazí na cokoliv, co se chytí na cestě. To není v žádném případě - všechny jeho pohyby jsou dobře koordinované a přiměřené a horní končetiny lze zvednout pouze při provádění sekvenčních akcí s imaginárními objekty.

    Pokusy přivést pacienta ke smyslům nebudou korunovány úspěchem - nevnímají řeč a přímý fyzický dopad, zatímco působí jasně podle „programu“, který si sám nastavil. Útok trvá v průměru od 1 do 20 minut, ve vzácných případech trvá až 2 hodiny. Člověk ve stavu šílence náhle a spontánně ožívá, nepamatuje si události, které se vyskytly, cítí se ospalý a svěží.

    Diagnóza onemocnění

    Osoba trpící náměsíčností netuší, že má takovou patologii, protože si nepamatuje, co se s ním stalo před posledním probuzením, nebo si nejasně pamatuje jednotlivé pasáže a spojuje je s jeho obvyklým snem.

    Přítomnost tohoto syndromu je obvykle hlášena pacientovi třetími stranami - příbuznými, známými nebo prostě cizinci. Po návštěvě terapeuta, který odkáže pacienta na neurologa, podstoupí specialista na profil primární vyšetření a reflexní kontrolu a po převzetí historie bude poslán na další instrumentální vyšetření.

    Nejúčinnějším mechanismem pro určování poruch spánku je momentálně polysomnografie - studium nočního odpočinku pomocí skupiny senzorů a počítačového komplexu.

    Speciální prvky monitorování zaznamenávají polohu těla, dýchání, pohyby hrudníku a břišní stěny, nohy, nasycení kyslíkem, odstraní kardiogram, myogram, encefalogram, zaznamenají video toho, co se s osobou děje. Shromážděná informace je analyzována, na jejím základě je vytvořen hypnogram, jehož dekódování indikuje přítomnost možného problému a pomáhá stanovit konečnou diagnózu.

    Způsoby léčby a jak se zbavit náměsíčnosti

    Specifická terapie pro náměsíčnost neexistuje, protože moderní věda nebyla schopna odhalit mechanismy vzniku syndromu. Pro usnadnění stavu pacienta a snížení počtu a trvání záchvatů je obvykle přiděleno:

    • Přijetí psychofarmakologických léčiv. Obvykle se jedná o nejnovější generaci antidepresiv a trankvilizérů. Dávkování, doba trvání a další parametry jsou striktně stanoveny individuálně odborníkem na základě individuálních charakteristik organismu, složitosti a závažnosti současného syndromu, dalších parametrů;
    • Psychoterapeutická sezení. Ve většině případů mají pozitivní vliv na pravidelnou účast na příslušných kurzech;
    • Antikonvulzivní léky. Určeno v případě sekundárního somnambulismu, kdy je syndrom způsoben záchvaty noční epilepsie;
    • Antagonisté řady léků. Řada léků systémového působení může způsobit duševní poruchy a náměsíčnost. Jejich zrušení a potlačení dlouhodobého účinku antagonisty umožňuje zlepšit stav pacienta;
    • Léčba základního onemocnění. Některé z onemocnění, patologií a syndromů mohou potencovat výskyt útoků somnambulismu, takže léčba tohoto stavu přímo souvisí s léčbou základní příčiny náměsíčnosti.

    Kontrola a ochrana náměsíčníků během spánku

    Pro vytvoření nejbezpečnějších podmínek pro noční odpočinek pro lidi trpící somnambulismem je vhodné dodržovat následující doporučení:

    • Kapalina vedle postele. Blázni nereagují na hlas a běžné doteky, ale studená voda je může vyvést z hraničního stavu. Mokré ručníky položte na obě strany postele nebo dejte široké, nízké pánve studenou vodou - pokud se člověk snaží vstát, okamžitě se probudí, když se dotkne kapaliny a lehne si do postele;
    • Fyzický směr. Pokud se pacient trpící náměsíčností chová klidně, pak se ho můžete pokusit vzít za ruku a násilně ho vytáhnout zpět na postel;
    • Vypněte domácí spotřebiče. Vypněte všechny nebezpečné domácí spotřebiče v bytě, abyste ochránili osobu v případě pokusů o jejich použití během útoku. Je také vhodné skrýt všechny ostré a nebezpečné předměty, které je pacientovi včas zpřístupňují;
    • Mříže a zámky. Dveře v noci by měly být uzavřeny klíčem bez možnosti otevření na straně trpícího před somnambulismem;

    Preventivní opatření

    Obecný seznam preventivních opatření zahrnuje:

    • Odmítnutí pozorovat extrémně psycho-emocionální televizní pořady a filmy, zejména večer nebo v noci;
    • Mírné cvičení během dne, maximální večerní procházka nebo kardio;
    • Respektujte hygienu spánku. Musíte jasně dodržovat obvyklé denní rytmy, jít do postele ve stejnou dobu (nejlépe do 23 hodin), odpočívat alespoň 8 hodin v řadě, místnost pravidelně větrat;
    • Odmítnutí špatných návyků a stimulace systémových léků. Alkohol a drogy, stejně jako některé syntetické stimulanty a jiné léky, které se užívají nekontrolovaně, mohou přispět k různým poruchám spánku;
    • Relaxační akce. Masáž, teplá sprcha s aromaterapií, maximální zaměření na budoucí sny, snad jóga;
    • Boj proti stresu. Jedním z důležitých negativních faktorů ovlivňujících rozvoj syndromu somnambulismu je závažný stres a deprese - snažte se těmto podmínkám vyhnout.

    Slečna u dětí

    Lékaři spojují tyto postavy s rysem vývoje těla v raném věku. Provokujícím faktorem při tvorbě somnambulismu u dětí je nezralost nervového systému, stejně jako silné skoky v psycho-emocionálním prostředí dítěte. Je náchylnější ke stresu, je velmi působivý (dokonce i děsivý film, viděný před spaním) má negativní vliv.

    Kromě toho je hormonální pozadí dětí nestabilní, často dochází k vícenásobnému porušování cirkadiánních rytmů spánku a bdělosti, zejména na pozadí silné fyzické a emocionální námahy ve škole. Ve věku 5 let může dítě vykazovat první příznaky epilepsie, často během noci, doprovázené náměsíčkem.

    Ve většině případů, po diagnóze a stanovení konečné diagnózy, děti nejsou předepsány léky, ale jsou omezeny na speciální zasedání psychoterapie, korekce a normalizace spánkové hygieny, optimalizace denních životních rytmů.

    Líbí se vám tento článek? Sdílejte to se svými přáteli na sociálních sítích: