Praktická esoterika

Skleróza

Pokud sevřete ruku do pěsti, konečky prstů nedobrovolně stisknou na hrot ve středu dlaně, který je zodpovědný za pep. Jen pár masírovacích pohybů a budete cítit nárůst síly a energie.

Pokud se chcete zahřát, pomůže vám topný bod. Nachází se na podložce horní falangy prostředního prstu. Dopad na těchto stránkách vám umožní rychle "šířit" teplo nad tělem.

Kromě toho je tento bod zodpovědný za pocit úzkosti. Po jeho stisknutí bude vzrušení „odpařovat“ a klid a rovnováha.

Celkem je na lidském těle asi 700 biologicky aktivních bodů. Největší množství magických míst se nachází na rukou, nohou, uších. Každý bod je zodpovědný za práci orgánu. V důsledku akupresury (reflexoterapie) můžete zmírnit bolest, normalizovat práci nervového systému, zastavit zánětlivé procesy v těle a dokonce zvýšit odolnost vůči virům a infekcím.

Podle lékařů lze tuto metodu samoléčby použít jako první pomoc. Stačí znát správné umístění bodů a sílu tlaku. Mimochodem, pokud pocítíte mírnou bolest nebo necitlivost při masáži „vitálního“ bodu, nenechte se zastrašit. To znamená, že jste na správné cestě.

Tečky nebo jehly?

Někteří srovnávají metodu tlaku na biologicky aktivní body s akupunkturou. Na rozdíl od léčby jehlou nevyžaduje akupresura hluboké lékařské znalosti. Stačí se podívat na obrázek ukazující body a vyzkoušet metodu na sobě. Tento postup je navíc bezbolestný a navenek bezpečný.

Jak stisknout bod

Číňané rozdělují stupeň působení na terapeutické body třemi způsoby:

  • v případě akutních bolestí a během primární léčby je indikováno použití lehkého kruhového masážního bodu, který se provádí špičkou ukazováčku. Masáž trvá 1 až 5 minut;
  • při chronických onemocněních však závisí na celkovém stavu osoby, je nejlepší a bezpečnější aplikovat akupresuru střední síly. Doporučuje se opakovaná masáž během dne. Doba trvání - do třiceti (v závislosti na okolnostech) sekund;
  • silný tlak se provádí hlavně palcem. Ve zvláštních případech jsou však možné i jiné možnosti. Když je na těle nalezen požadovaný bod, hrot ukazováčku nebo palce se lehce dotýká kůže, pak začíná vytvářet kruhové pohyby prstem a posouvá kůži vzhledem ke kůži nebo svalové tkáni v rytmu dvou otáček za sekundu. Zároveň je třeba věnovat pozornost tomu, že prst stále zůstává na jednom (nezbytném) místě těla. Při symetrickém tlaku na bodech by měl být obzvláště opatrný.

Podívej se na svůj kartáč.
Palec je hlava a krk.
Palm - tělo a vnitřní orgány.
Indexové a prostřední prsty - projekce ramen a nohou.
Pravá ruka je zároveň zodpovědná za pravou polovinu těla, levou - pro levici.


Bod srdce
Normalizujte tlukot srdce stiskem horní části prstu.

Bodová hlava
Pokud máte bolesti hlavy, zkuste masírovat prostor mezi palcem a ukazováčkem. Položte palec na zadní stranu ruky, ukazováček na dlani (uprostřed linie života). Pro dosažení rychlého efektu je třeba bod po dobu 2-3 minut masírovat určitou silou. Pokud při stlačení pociťujete bolest, je zjištěn bod.

Bolest zubů
Pokud máte bolesti zubů, zkuste otřít bod na zadní straně ruky pod ukazováčkem. Masáž dočasně zmírní bolest, ale neovlivní příčinu.

Bod sexuality
Kupodivu dost, ale tento bod se nachází na prstenci pravé ruky, na kterém se nosí snubní prsten. Umístěte tlak - těsně pod základnu nehtu. Světelná masáž energetického bodu zvýší přitažlivost opačného pohlaví.

Urogenitální bod
V případě urogenitálních patologií se pokuste aktivovat bod umístěný mezi tuberkulami prstence a prostředními prsty. Bolestivý tlak indikuje vývoj zánětlivého procesu.

Pohoda
Chcete-li obnovit celkovou pohodu, musíte si otřít zápěstí. Zde jsou body zodpovědné za rovnováhu sil a energie v těle. Někdy je účinek na tento bod porovnán s efektem efektu.

Běžné nachlazení
Zbavte se běžného nachlazení, bolavé masáže v krku pomáhá špičkám prstů. Jen několikrát takové masáže během dne, a budete cítit, jak nemoc začíná ustupovat.

Hledisko
Střední část prostředního prstu je zodpovědná za naše oči. Během dne, zejména pokud pracujete u počítače, masírujte tato místa. To vám pomůže zbavit se únavy očí.

Auricle

Masáž jevů je srovnatelná se záchrannou službou: rychle a efektivně. Vystavení bodům pomůže uvolnit nebo rozveselit, zmírnit únavu nebo zotavit se ve stresové situaci.

Bod energického rána
Rychlá masáž uší pomůže rychleji probudit ráno. Přidejte k němu oteplování ušních lalůčků (ottyagivanie, kruhové pohyby) a jste stejně veselí jako vždy.

Místo odpočinku
Masáž laloku u jeho základny (blíže k tvrdé chrupavce) ve směru hodinových ručiček po dobu 3-4 minut. Masáž vám umožní uklidnit se a relaxovat.

Hledisko
Centrální část ušního lalůčku je zodpovědná za naše oči. Masáž tohoto místa přispívá k rychlému odpočinku a uzdravení po únavné práci.

Bolest zubů
5 minut masáže horního okraje ucha na boku, kde jsou bolesti zubů, a bolest byla pryč.

Srdcový bod a plíce
Najít tyto body je jednoduché: uvnitř ušnice blíže k zadní části hlavy. Stisknutí ukazováčku na tomto místě stimuluje práci srdečního svalu a plic. Masáž je účinná při arytmiích, hypertenzi, bronchitidě, pneumonii.

Bod proti kouření
Kliknutí na chrupavku v dolní části ucha, těsně nad lalokem, pomůže snížit duševní závislost na nikotinu. Masáž navíc způsobuje averzi vůči tabákovému kouři.

Nohy

Myslím, že jste si všimli, jak při masírování nohou cítíte spojení s určitými orgány. To je normální jev, protože nohy jsou vodiče našeho těla. Zde je největší počet biologicky aktivních bodů. Vlastní masáž proto začíná ráno, když se dostaneme z postele, a končí, když sedíme nebo lehneme.

Bod ucha-nos-hrdlo
Pokud si mokré nohy, pokud máte rýma a bolest v krku, bude masáž přední části nohy a boční povrch zahřát tělo a pomůže uklidnit bolest.

Bod čelistních dutin
Zahřátí prstů na nohou (kromě prstů na nohou) pomáhá zmírnit sinus nebo sinusitidu. Zvláště užitečná masáž při exacerbaci onemocnění.

Bod ženy
Ve středu paty je bod zodpovědný za práci vaječníků. Levá pata je zodpovědná za vaječník raka, ten pravý pro pravý vaječník.

Kontraindikace

Měli byste být proto opatrní u lidí, kteří trpí těmito chorobami jako:

  • kardiovaskulární onemocnění;
  • urolitiázy a nemocí žlučových cest;
  • onkologie;
  • kožní léze: odřeniny, škrábance, záněty;
  • zvýšená tělesná teplota.

Nejlepší čas pro akupresuru

Optimální doba pro akupresuru je ráno, odpoledne, večer. Interval mezi aktivací nesmí překročit 5 hodin. Ráno doporučují odborníci větší tlak na kůži. Ve dne - mírný. Před spaním - lehké a klidné.

Akupunkturní masáž rukou a umístění bodů na dlaních

Akupresurní techniky pro dlaně jsou vhodné, protože pomáhají rychle a snadno zvládat bolesti hlavy nebo bolesti zubů, nespavost, stres nebo účinky přejídání. Studium každého bodu trvá několik minut a účinnost je patrná po prvním sezení. Tam jsou některé kontraindikace pro zařízení a je možné provádět self-léčení několikrát během dne.

Masážní techniky a technologie

Akupunktura ruky je populární a jednoduchá metoda ovlivňování fyzického a energetického těla prostřednictvím vypracování reflexních bodů. Pro léčbu onemocnění stačí znát odpovídající zóny v dlani a způsob, jak na ně vyvíjet tlak. Ruční masáž může být prováděna kdykoliv během dne a z libovolného místa a počet sezení je regulován pouze pohody. Akupunkturní schéma a projekce vnitřních orgánů jsou studovány se speciálními atlasy, které vysvětlují interakci energií, orgánů a bodů.

Palmismus učí rozpoznávat nemoci liniemi na dlani a dalšími projevy:

  • Necitlivost malých prstů ukazuje na přítomnost kardiovaskulárních onemocnění;
  • Otupení palců ukazuje na poruchu dýchacích orgánů;
  • Abnormálně krátký prst ukazuje na duševní poruchy;
  • Mokré, chladné a velmi bledé palmy se běžně vyskytují u lidí s onemocněním ANS;
  • Zelená barva kůže rukou ukazuje na přítomnost nebo riziko vzniku onkologie.

Také zdravotní stav je posuzován zakřivením prstů, velikostí půlměsíce na nehtové desce, umístěním a závažností hlavních kopců a linií.

Pro zlepšení zdraví a posílení imunity můžete provést celkovou masáž ruky. Setkání začíná energetickým kruhovým otíráním dlaní a hnětením kloubů. Prvním cvičením je rychlé stisknutí prstů do pěstí a pomalá relaxace. Pak prsty pomalu stlačují a rychle se uvolňují. Každá metoda se opakuje 10-12 krát. Poté se každý z prstů masíruje z hrotů na základnu.

Dlaň je masírována na vnější a vnitřní straně, na žebrech, středové ose a na základně. Hnětací a bušící pohyby jsou aplikovány pouze na zápěstí a centrální část ruky. Pro zlepšení klouzání rukou a vyhnutí se nepříjemným pocitům v této fázi se doporučuje použít masážní olej nebo tukový krém.

Akupresura na paži spolu s přípravnou fází trvá přibližně 10 minut a největší účinek má sezení konané na prázdném žaludku.

Bod je vylisován polštářky nebo žebry prstů. Velká bolest hovoří o správně vybrané oblasti. Pohyb během studijních bodů může být kruhový, vibrační, pulzující atd.

Kontraindikace:

  • Onkologie;
  • Nemoci lymfatického a oběhového systému;
  • Otevřená forma tuberkulózy;
  • Akutní zánětlivé a infekční procesy;
  • Emoční nadšení.

Během těhotenství může být bodová technika použita pouze po konzultaci s lékařem. Masáž je zakázána pro děti do 2 let a osoby starší 75 let.

Jak zlepšit mozek

Čínská filosofie říká, že nemoc nebo bolest v těle se objeví, když je narušen oběh energetických toků v těle. Prvním orgánem trpícím nerovnováhou energie je mozek. Chcete-li zlepšit jeho výkon, musíte postupovat podle bodu He-gu. Snadno ji najdete: pokud mezi ukazováček a palec levé ruky vložíte palec pravé ruky a pravý ukazováček položíte na zadní stranu levé dlaně s podložkou nahoru. Pokud se při stisknutí objeví bolest, bod se vybere správně.

Oni pracují se He-gu s polštářky palce a ukazováčkem pro asi minutu, pak opakovat cvičení pro druhou stranu. Expozice pomáhá vyrovnat se s úzkostí, strachem, úzkostí, znovu získat sebevědomí a koncentraci. Můžete dělat cvičení pokaždé, když potřebujete překonat negativní emoce.

Bod Le-tsue leží v oblasti pulsu. Masírují radiální kosti, najdou nejbolestivější místo, účinek, na který ráno pomůže rychle se zotavit ze spánku, vyrovná se s opuchem a svalovou necitlivostí. Pro stimulaci mozkových masáží prstů: silný tlak po dobu 3-7 sekund zlepšuje paměť, pozorování, soustředění pozornosti, schopnost myslet. Také pro zlepšení pozornosti a paměti můžete střídavě stisknout palec palce s indexem, uprostřed, bez prstů a malým prstem. Potom podložka na spodní straně prstů zvenku. Každé cvičení se opakuje jednou rukou 20-25 krát.

Jak zvýšit vaši energii

Masírujte bod He-gu ve směru hodinových ručiček s kruhovými pohyby po dobu 2-5 minut. Během masáže může být bolest a dokonce i znecitlivění, ale to je normální reakce na podráždění a není důvodem k zastavení procedury.

Uvolnit únavu a zvýšit emocionální vytrvalost, schopnost pracovat a potenciální masážní body se nacházejí na obou stranách nehtů prstu. Aby bylo studium úspěšné, je lepší umístit ruku na rovný povrch a současně tlačit na oba body podložkami prstů druhé ruky. Pracovní doba každého prstu je 2 až 4 minuty.

Chcete-li normalizovat práci srdce, zlepšit náladu a odstranit negativní emoce, můžete masírovat střed dlaně. Tato oblast je hlavní akupresura.

Mapu umístění lze nalézt v atlasu nebo na webových stránkách věnovaných palmovým a bodovým praktikám.

Jak se zbavit bolesti hlavy

Masážní body s bolestí hlavy jsou účinné, pokud nejsou způsobeny cévními chorobami, infekčními chorobami nebo zvýšeným krevním tlakem. Bod se provádí přibližně 2 minuty střídavým tlakem a relaxací. Dobře pomáhá při pulzující bolesti v hlavě prudké tření všech prstů, počínaje segmentem nehtu prstu pravé ruky.

Jak odstranit zánět kůže

Chcete-li zlepšit stav kůže, musíte jednat podle aktivních bodů na dlaních spojených s prací ledvin a vylučovacího systému, lymfatického systému a reprodukčních orgánů. Problémy s močovým měchýřem mohou také vyvolat zánět kůže. Zpracování reflexních zón snižuje strusku těla, eliminuje infekce a stimuluje tvorbu steroidů.

Centrální a dolní část dlaně jsou intenzivně masírovány a tvoří až 70 aktivních pohybů pro každou ruku. Masírování dlaní malou koulí pomáhá hodně - může to být golfový míček nebo tenisový míček. Upíná se mezi dlaněmi, otáčí se, stlačuje a uvolňuje. Cvičení se opakuje od 59 do 70 krát.

Jak pomoci při trávení

Místo vstupu do střeva se nachází na kopci uvnitř dlaně mezi prstencem a prostředním prstem. Meridián střevní energie prochází centrální částí bez ovlivnění hlavních kopců. Výchozí bod leží mezi základnou prstence a malým prstem. Pro zažívací potíže, bolesti žaludku nebo těžkosti v žaludku je tato oblast masírována kruhovým pohybem a pro prevenci onemocnění je nutná každodenní práce ráno před snídaní.

Během exacerbace chronických onemocnění je oblast, která je zodpovědná za zažívací orgány, masírována po dobu 7 až 9 minut. Navíc je hrot umístěn ve střední části dlaně a na základně palce. Uvolňuje nepříjemné pocity v břiše a cvičení, během kterých se mezi dlaněmi valí malá pružná koule. Tato technika napájí oblast solárního plexu a celý zažívací kanál.

Jak se vyrovnat s nespavostí

Pro zmírnění únavy, emočního stresu a zlepšení spánku se masíruje speciální akupunkturní bod na rukou. Párované jsou umístěny na malíčku: jeden leží venku a druhý - uvnitř nehtového lůžka. Je nutné je ovlivnit ve stejnou dobu cca 2-3 minuty. Další bod je umístěn na vnitřní straně dlaně, v dutině mezi ukazováčkem a palcem. Kliknutí na něj způsobuje silnou bolest. Při pomalých kruhových pohybech ovlivněte bod asi 2 minuty.

Zvládnutí stresu

Špičky prstů obou rukou jsou spojeny s prací centrálního a autonomního nervového systému a jejich měkké tření umožňuje rychle se uklidnit, obnovit rovnováhu sil a soustředit své myšlenky. Chcete-li překonat vzrušení, musíte masáž malý prst pravou ruku od shora dolů, a obnovit dýchání a hormonální rovnováhu, golfový míček je posouván mezi palcem a ukazováčkem.

Vlastní masáž

Během sezení doma dodržujte pravidlo, že jeden bod je ovlivněn maximálně 15 sekundami a cvičení se opakuje až čtyřikrát. Na BAT existují dva typy účinků:

  • Vzrušující, kterého je dosaženo krátkým a silným tlakem;
  • Uklidňující, což je výsledkem jemného a prodlouženého tlaku.

Bodové cvičení často zahrnuje aktivní tření všech prstů a dlaní, protože na povrchu kůže je mnoho nervových zakončení a reflexních zón.

Na palci jsou 3 skupiny AT a na zbytek čtyři: na základně a na kloubech prstů. Aktivujte je střídavě od vnitřku dlaně. Bod je zpracován stiskem mezi palcem a ukazováčkem a zbytek se použije pro zastavení. Dlaně začínají hnát z centrální části levé ruky. V této oblasti jsou 3 důležité body: na podpůrném vršku, uprostřed a na základně prostředního prstu.

Plná vlastní masáž ruky poskytuje:

  • Masírování každého prstu;
  • Masírování dlaně a její základny;
  • Masáž kopců a energetických vedení;
  • Masírování zápěstí, předloktí, loktů a ramen.

Biologicky aktivní body na rukou jsou spojeny s různými orgány a systémy, jejich studium zlepšuje práci odpovídajícího segmentu těla. Akupresurní prsty doma se používají v různých situacích:

  • Pokud zraníte kolena, můžete otřít prostřední kloub prstence.
  • Pokud jsou kolena špatně ohnutá, pak jsou semena rajčete, mrkve nebo červené papriky připevněna ke středovému spoji prstových prstů;
  • Pro prevenci onemocnění dýchacích cest jsou polštářky 4 prstů dlaně hněteny, aniž by se dotkly velké;
  • Aby se snížila chuť k jídlu, je špička malíčku nejprve masírována, pak proti směru hodinových ručiček;
  • Chcete-li snížit bolest zubů, masáž oblasti kolem nehtové desky. Masáž by měla trvat nejméně 3 minuty;
  • Aby se zlepšila funkce štítné žlázy, pracují na bodu na záhybu mezi horní a střední falangou palce a prostředního prstu;
  • Zlepšit játra masírované polštářky střední a ukazováček.

Chcete-li aktivovat biologicky aktivní body na dlani několikrát denně, musíte udělat jednoduché cvičení na válcování masážní koule nefrit. Stačí, když se na 5-7 minut věnujete ke zlepšení stavu těla, harmonizaci, zbavení se negativních forem myšlení, stresu, strachu a bolestivých pocitů. Tato jednoduchá praxe umožňuje, aby pozitivní energie jadeu rezonovala v buňkách těla, což vede k zahájení regeneračních procesů a omlazení celého organismu.

Čínské akupresurně aktivní akupunkturní body na lidském těle

Jednou ze starodávných metod léčby a rehabilitace těla je akupresura. Tato praxe je rozšířená v takových východních zemích jako Čína, Korea, Japonsko, Mongolsko. Lékaři Východu před mnoha staletími upozorňovali na zvláštní místa na těle, jejichž vliv může významně zlepšit fungování vnitřních systémů a orgánů. Později se objevily myšlenky o jejich vědeckém potvrzení ve výzkumu vědců. V procesu experimentálního výzkumu byly identifikovány akupunkturní body na lidském těle a byly vyvinuty základy jejich masáže.

V současné době je léčba různých nemocí založená na masážních účincích na bioaktivní body na těle rozšířená praxe v oficiální i tradiční medicíně. Je založen na dodržování těchto zásad:

  • integrovaného přístupu;
  • důkladnost a pomalost léčby;
  • individuální přístup ke každé osobě.

Vědět, kde jsou léčebné body umístěny na lidském těle, a kompetentní využití jejich léčivých vlastností pomáhá zbavit se jak symptomatických bolestí (například bolesti hlavy, bolesti zubů, menstruační bolesti), tak překonat vážnější problémy. Takže s vědomím, jak jsou masážní body umístěny na zadní straně, se můžete zbavit problémů s bederami, které sužují roky.

Metoda akupresury je poměrně jednoduchá a nevyžaduje použití speciálního vybavení a drahých materiálů. Masáž může být použita jako nezávislý prostředek předlékařské lékařské péče a v kombinaci s dalšími metodami léčby. Podívejme se podrobněji na to, co přesně je akupresura, jaký je její princip působení a vlastnosti aplikace.

Akupunktura a akupresura v čínské medicíně

Čínská akupresura je jedním z typů účinků na akupunkturní body na lidském těle.

Akupunktura je terapeutická metoda založená na dopadu na speciální místa umístěná v různých oblastech a spojená s prací vnitřních orgánů a systémů. Bylo vědecky prokázáno, že mechanické působení při masáži aktivních bodů pomáhá uvolňovat endorfiny. Jedná se o hormony, jejichž účinek na tělo má výrazný anestetický účinek. Tím, že působíme na aktivní body na těle, „spouštíme“ proces samohojení organismu.

Čínská medicína nabízí několik způsobů, jak ovlivnit body na těle - to může být buď ruční (bodová) masáž nebo použití akupunkturní metody.

Aby však bylo možné řádně jednat o bodech, jak se zbavit různých nemocí, měla by aplikace akupunkturní metody provádět výhradně kvalifikovaný odborník s praxí v medicíně a fyzioterapii. Ale akupresura, nebo, jak se také nazývá, akupresura je typem reflexní terapie, která je poměrně cenově dostupná pro domácí použití s ​​odpovídající úrovní fitness.

Dopad na místa ošetření se provádí pomocí prstů. To vám umožní aktivovat práci neuroreceptorů v subkutánní tkáni, která zase posílá do mozku nepříjemný signál. Reakce na takový podnět, když působí na čínské body, je buď úplné zastavení symptomu bolesti nebo jeho minimalizace.

Zajímavostí je, že na lidském těle je více než 750 akupunkturních zón (jinak se nazývají „body zdraví“). Čínská medicína zná různé body na lidském těle nebo akupresurních zónách, kterými můžete překonat zdravotní problémy a zlepšit celkový stav těla. Existují dokonce takzvané body dlouhověkosti, a je zcela možné, že informace o jejich umístění vysvětluje tajemství dlouhověkosti obyvatel Východu. Kromě „zóny“ dlouhověkosti existuje také „bod mládeže“ na lidském těle, stejně jako mnoho dalších, jejichž rysy se podíváme na další.

Než se však pokusíte o léčivé možnosti reflexologie, měli byste vědět, že tato metoda ovlivňování bodů na těle má řadu kontraindikací, které je třeba číst.

Kontraindikace k akupresuře

Čínská akupresura nebo akupunktura, masáž je bezpečná, ale poměrně závažná metoda ovlivnění těla.

Hlavními indikacemi procedury jsou zpravidla různé druhy bolestí: bolesti hlavy, "ženský", bolesti zad, stejně jako chronická onemocnění, celková tělesná únava, energetické body na lidském těle, umístěné na různých částech těla, fungují tak, že bezmyšlenkovité dopad na ně může způsobit vážnou újmu. Proto poznamenáváme, že čínská masážní technika, akupunktura, je kontraindikována za takových podmínek a symptomů jako:

  • nádory nebo suspektní nádory;
  • zhoršení chronických onemocnění;
  • nachlazení nebo jiných stavů s horečkou;
  • kardiovaskulární onemocnění, stejně jako mrtvice nebo srdeční infarkt;
  • duševní poruchy;
  • věk do 1 nebo více než 70 let;
  • ve druhé polovině těhotenství u žen.

V případě neočekávaných a akutních bolestí hlavy je třeba postupovat opatrně, pokud působí na aktivní body na těle, což vedlo k významnému zhoršení pohody. V tomto případě neváhejte a samoléčba, ale ihned vyhledejte lékařskou pomoc.

Rovněž je nutná lékařská konzultace ohledně použití této metody v první polovině těhotenství a během menstruace u žen.

Jak najít potřebné akupunkturní body - mapa lokality

Čínská akupresura je založena na dopadu na konkrétní akupunkturní body, které, jak jsme již zjistili, jsou umístěny ve velkém počtu téměř po celém těle. Díky tomuto typu expozice, jako je tlak na specifickou akupunkturu, se tato masáž nazývá akupresura.

Abychom pochopili, jak dělat akupresuru, musíte vědět, co je to schéma, kterým je akupunktura lidského těla.

Obecně existují hlavní místa, kde jsou akupunkturní body umístěny na lidském těle. Patří mezi ně:

  • na zadní straně;
  • na prstech a nohou;
  • na rukou;
  • na hrudi;
  • na krku;
  • na tváři.

To je zajímavé: mnohaleté výzkumné zkušenosti nám umožnily vytvořit i speciální atlas, který vizuálně i detailně ilustruje místa, kde jsou akupunkturní body na lidském těle.

Detailní uspořádání každého akupunkturního bodu na těle vám umožní úspěšně používat tuto metodu orientální medicíny, například při akupunkturním zákroku, ale každý, kdo nemá v plánu akupunkturu používat, ale chce jednoduše zvládnout dovednosti vlastní masáže, bude stačit vědět, jak jsou hlavní body umístěny. Před tím, než provedete bodovou masáž, byste si měli pamatovat na umístění požadovaných kanálů nárazu, například po prostudování fotografie nebo obrázku s jejich schematickým uspořádáním.

Body pro masáž mají funkce, které činí léčivý účinek na tělo:

  • nízká odolnost kůže;
  • vysoký elektrický potenciál;
  • vysoká teplota kůže;
  • zvýšená citlivost na bolest;
  • vysoká rychlost metabolických procesů v důsledku zrychlené absorpce kyslíku.

To vše poskytuje vysokou účinnost akupresury, ale typy tohoto postupu se mohou lišit a závisí na tom, kde je dopad. Může to být například akupresura hrudníku, nebo typ účinku, při kterém jsou stimulovány aktivní akupunkturní body na rukou a nohou.

To je zajímavé: účinek na speciální zóny na paži umožňuje aktivaci center zodpovědných za vnitřní orgány, což činí tento typ masáže užitečným při komplexní terapii různých onemocnění.

Podívejme se podrobněji na umístění důležitých bodů, na nichž je založena čínská akupunktura a moderní akupunktura.

Aktivní body na nohou

Akupunktura nohou je uspořádána tak, že na nohou jsou body, které jsou zodpovědné za důležité lidské orgány: játra, ledviny, žlučník, močový měchýř, štítná žláza. Kromě toho, masáž v místech nohy umožňuje zbavit se bolesti v zádech a dolní části zad.

Vzhledem k biologicky aktivním akupunkturním bodům na nohách chodidel na diagramu můžete vidět, které z nich jsou zodpovědné za co. V schématu korespondence bodů na noze s vnitřními orgány lze vidět souvislost mezi správnou stimulací a odpovídajícím pozitivním výsledkem.

Uvádíme hlavní akupunkturní body na noze.

  • Na druhém prstu, mírně vyšší než hřebík;
  • Na základně posledního prstu (umístěného na vnější straně, v malé prohlubni);
  • Na prvním prstu, blíže k druhému, mírně nad základnou je bod Tai Chun.

Bod tai chun je kanál jater, jeho stimulace umožňuje překonat symptomy exacerbace chronických onemocnění a pomáhá očistit tento orgán.

  • Mezi prvním a druhým prstem, umístěným na vnější straně nohy;
  • Boční k vnitřní straně nohy, v blízkosti dolní končetiny, v dutině, která se nachází v nejvyšším bodě oblouku.

Podle akupunktury jsou tedy důležité akupunkturní body umístěny na noze, což může zmírnit stav v případě onemocnění různých vnitřních orgánů, a jak ukazuje akupunktura nohy, ke zlepšení funkce mozku, kardiovaskulárního systému, podpůrného aparátu. K tomu stačí pravidelně provádět akupunkturní masáž nohou, která se provádí masírováním výše uvedených bodů na chodidle.

Aktivní body na rukou

Na rukou a na dlani jsou umístěny důležité akupunkturní body symetricky, které umožňují v krátkém čase se zbavit záchvatů migrény:

  • na křižovatce indexu a palce (v malé depresi);
  • ve vybrání mezi radiálními a ulna kosti na předloktí;
  • na ohybu loketních kloubů.

Tyto zóny „odpovídají“ nejen pro blaho člověka, když se vyskytne bolest hlavy, ale také pomáhají zbavit se jiných zdravotních problémů.

Například, akupunktura zdůrazňuje body na rukou, které jsou široce používány v akupunktuře k řešení onemocnění, jako jsou choroby plic, trávicí systém, srdce, játra, nohy. Body na rukou, které jsou zodpovědné za tyto orgány, jsou na ruce, zatímco tyto body lze nalézt na všech prstech, od velkých až po malé prsty.

Pro dosažení léčebného účinku jsou oblasti masírovány střídavě na obou rukou.

Výživný bod

Zvažte také hlavní oblasti, které jsou podle východní medicíny schopny působit na tělo.

  • Bod Nei Guan je zóna umístěná na vnitřní straně předloktí, v blízkosti středu. Aby bylo možné přesně určit, kde se nachází Nei Guan, je nutné připevnit čtyři prsty ruky na úrovni záhybu zápěstí k předloktí. Bod Nei Guan je zodpovědný za perikardiální kanál. Vědět, kde se nachází nei guan bod, můžete mít uklidňující účinek na kardiovaskulární a nervové systémy. Chcete-li to udělat pomalu a hluboce na ní, proveďte postup masáže;
  • Point Wei Zhong se nachází v popliteal fold, v samém centru. Je snadné určit bod, ve kterém sedíme (nohy ohnuté na kolenou) nebo ležet na břiše. Čínští experti argumentují, že bod Wei Zhong je kanál močového měchýře, resp. Jeho stimulace pomáhá s problémy genitourinárního systému;
  • Point Shen Men - nachází se v blízkosti levého okraje zápěstí na ruce. Bod shen mužů je kanál srdce, který je zodpovědný za úkol jeho léčení v různých nemocí. Její stimulace je také praktikována v orientální medicíně při léčbě duševních onemocnění;
  • Shen Shu Point je také zodpovědný za fungování ledvin a vylučovacího systému. Masáž tohoto bodu, umístěná vzadu, přesněji na páteři, pomáhá při onemocněních ledvin a souvisejících vedlejších problémech, jako jsou závratě, slabost, zimnice, sucho v ústech, horečka. Znalost toho, kde je Shen Shu užitečná pro každého, kdo trpí akutním nebo chronickým onemocněním ledvin;
  • Bod Yin Ling Quan se nachází na vnitřní straně kolena a podle obecné interpretace je zodpovědný za práci sleziny. Zároveň akupunkturní zóny zodpovědné za práci tohoto orgánu plní mnoho funkcí. Masáže prováděné na těchto stránkách vám umožní zbavit se bolesti, závratě, nemocí gastrointestinálního traktu, nevolnosti, zvracení, nechutenství. Také vliv na tuto oblast na nohou pomůže zbavit se bolesti v kolenních kloubech.
  • Bod Shen Muži také platí pro tonikum, a to je umístěno na uších - v horní části trojúhelníkové jamky na ušních boltcích. Její masáž pomáhá zlepšit výkon těla, překonat depresi, apatii, zlepšit imunitu. Také akupresura Shen Men se používá v boji proti závislosti na tabáku;
  • V koruně osoby, v jejím samém středu, když nakreslíme podmíněnou vertikální a horizontální linii, je bod Bai Hui neboli Baihui. V tomto místě jsou všechny kanály těla skutečně propojeny, a proto je seznam možností, které má k dispozici správně provedená masáž, velmi široký;
  • "Kanál mládeže" nebo San Yin Jiao. Název mluví sám za sebe - jeho masáž poskytuje krásu a mladý vzhled. Pokud chcete vědět, jak najít místo, kde se nachází bod San Yin Jiao, měli byste k kosti na vnitřní straně dolní končetiny připevnit čtyři prsty. Tam, kde bude čtvrtý prst, bude jeho uspořádání. Vyzbrojeni touto informací a dovednostmi správné masáže, mohou ženy nejen zlepšit vzhled kůže, vlasů, ale také normalizovat menstruační cyklus, nervový systém, snížit výskyt prvních vrásek a dokonce zabránit nástupu předčasné menopauzy.

Pokud tedy chcete dosáhnout dlouhověkosti, měli byste určitě vědět, že dopad na tyto body je tajemstvím dobrého zdraví a dlouhověkosti mnoha východních mudrců.

Další užitečné body na těle

Kromě výše uvedeného existují další aktivní body na těle, masážní účinek, který pomáhá zlepšit pohodu a celkový stav těla. Mohou to být například body dlouhověkosti, které jsou pojmenovány, protože jejich stimulace aktivně ovlivňuje práci mnoha orgánů a systémů najednou.

Body dlouhověkosti mohou být umístěny na různých místech v našem těle, například Zu-san-li - bod dlouhověkosti na kolenou, což je efekt, na který se široce používá v akupunktuře.

Mnoho zón umístěných na hlavě (například ve středu čela, nad mostem nosu nebo symetrických ploch umístěných na vnitřních okrajích obočí) pomáhá zbavit se silných bolestí hlavy, a to i v případech, kdy jsou léky bezmocné.

Dopad na bioaktivní body na uchu má příznivý vliv na celé tělo, protože uši mají také projekce na všech lidských orgánech.

Kromě toho, že existují akupunkturní body pro různé nemoci, relaxační, existují i ​​ty, které pomáhají ženám vypadat mladší a krásnější. Takže mezi tajnými technikami orientálních krás můžete najít akupresuru ke zvýšení busty nebo akupresury pro hubnutí a menopauzu.

Čínská akupresurní nebo akupunkturní masáž je speciální technikou, která se již mnoho let používá pro zlepšení pohody a léčení různých onemocnění. Použití akupresury je bezpečnou metodou nefarmakologického ošetření, ale konzultace s lékařem ještě před jejím zahájením.

Akupunkturní masáž - obecné informace

Akupresura je založena na rigorózním teoretickém základu, který je dost těžký na pochopení a zejména uplatnění v životě nepřipravené osoby. Proto odborníci v této oblasti vyvinuli tzv. „Recepty“ používané pro určité podmínky lidského těla. "Recepty" jsou hotové sady masážních bodů. Úkolem pacienta je pouze pravidelná masáž navrhovaných bodů, aniž by se ponořila do teorie meridiánů a pravidel proudění energie „chi“ prostřednictvím lidských orgánů a systémů.

Na této stránce naleznete možnosti použití čínské akupresury (akupunktury), kterou lze použít doma.

Z navrhovaných bodů vyberte 3–5 a pravidelně je masírujte v popsaném režimu, není třeba ovlivňovat všechny navrhované body denně.

Léčba akupunkturní masáže

Denní akupresura zabrání oslabení obranyschopnosti těla, sníží tendenci k infekčním onemocněním, zvýší účinnost a kvalitu života. Metoda akupresury je v tomto případě tonická, technikou je hluboký tlak po dobu 0,5 - 1 minuty na každém místě. Denní body lze masírovat ráno po nabíjení nebo večer.

Chcete-li najít body, použijte měřítko délky zvané "tsuni", jehož hodnota je přísně individuální a je definována jako vzdálenost mezi záhyby extrémně ohnutého prostředního prstu muže na levé ruce a ženy na pravé straně, nebo velikosti palce.

Bod 1 (zu-san-li) - „bod dlouhověkosti“ neboli „bod léčby stovky nemocí“ - je symetrický, je na tibii 3 cuny pod patellou (s prodlouženou nohou) a 1 palec směrem ven od přední hrany holenní kosti. Masírujte současně vpravo a vlevo v sedě s prodlouženýma nohama.

Bod 2 (Gao-Huang) - „bod profylaxe stovky nemocí“ - je symetrický, umístěný na 3 CUN od zadní střední linie na úrovni mezery mezi spinálními procesy hrudních obratlů IV a V. Je vhodné počítat obratle z krčního obratle VII, jehož spineální proces vyčnívá více než ostatní, když je hlava nakloněna dopředu. Masáž by měla jiná osoba jak vpravo, tak vlevo. Vaše pozice: leží na břiše nebo sezení, mírně se naklánějí dopředu.

Bod 3 (San-Yin-Jiao) - "bod setkání tří YIN" - symetrický, umístěný na holenní kosti 3 CUN nad vnitřním kotníkem. Masáž je podobná bodu 1.

Bod 4 (xuan-chjun) - „bod u závěsného zvonu“ - symetrický, se nachází na 3 korunách holenní kosti nad vnějším kotníkem. Masáž je podobná bodu 1.

Bod 5 (da-doo) - "bod ve velkoměstě" - symetrický, umístěný na pomezí hřbetu a plantární plochy chodidla mezi 1 metatarzální kostí a hlavní palbou palce. Masáž je podobná bodu 1.

Akupunkturní masáž pro zvýšenou únavu (astenický syndrom)

Zvýšená nebo chronická únava je známá většině moderní populace měst a vesnic. V takové situaci je nutné upravit režim spánku a odpočinku, dělat lehkou gymnastiku na čerstvém vzduchu, snažit se stimulovat pozitivní emoce.

Akupresura pomůže při řešení problému chronické únavy. Dopad na body je dán tonizační metodou, přičemž dochází k hlubokému tlaku po dobu 0,5 - 1 minuty.

Bod 1 (Fu-si) - "bod na povrchu údolí" - symetrický, je 1 cun nad poplitealním záhybem na vnitřním okraji biceps femoris. Masírujte současně na obou stranách v sedě s polohlou nohou.

Bod 2 (chao-hai) - „bod u velkého skla“ - je symetrický, nachází se na noze pod vnitřním kotníkem na okraji zadního a plantárního povrchu kůže nohy. Masáž současně na obou stranách vsedě s nohama ohnutými na kolenou.

Bod 3 (Xing-Jian) ​​- „bod dostatečné„ mezery “je symetrický, umístěný na zadní straně chodidla mezi hlavami metatarzálních kostí I a II v maximální mezeře mezi kostmi.

Bod 4 (qu-quan) - „bod, kde se zdrojové ohyby“ - symetrický, nachází v oblasti kolenního kloubu na vnitřním konci popliteálního záhybu na úrovni středu patelly. Masáž současně na obou stranách je podobná bodu 1.

Bod 5 (le-tsue) - "bod chybí v sérii" - symetrický, je 1,5 cun nad předloktím zápěstí v depresi za styloidním procesem poloměru. Masáž střídavě vpravo a vlevo v sedě, ruka leží na stole.

Bod 6 (he-gu) - "bod v údolí uzavřený ze všech stran" - je symetrický, umístěný na zadní straně ruky mezi I a II metakarpálními kostmi, blíže k II metakarpální kosti. Masírování v sedě střídavě doprava a doleva spočívá na stole.

Bod 7 (qui-chi) - "bod u klikatého rybníku" - symetrický, umístěný v oblasti loketního kloubu na konci záhybu, vytvořený, když je rameno ohnuté v lokti, ze strany palce. Masíruje se střídavě vpravo a vlevo v sedě, polokřivená ruka leží na stole, dlaní dolů.

Akupunkturní masáž pro poruchy spánku

Poruchy spánku nejsou samostatným onemocněním, ale příznakem různých poruch těla. Proto by boj za plný spánek neměl začínat prášky, ale normalizací života a rozumnou kombinací duševní a fyzické práce.

Ve všech těchto případech může být užitečná bodová masáž. Dopad na body je způsoben zklidňující metodou přijímání lehkých zdvihů v pomalém rytmu nebo lehkém tlaku po dobu 3 - 5 minut.

Bod 1 (in-tang) - "bod na čele" - asymetrický, umístěný uprostřed čáry spojující vnitřní konce obočí. Masíruje, když ležíte na zádech nebo sedí se sklonenou hlavou.

Bod 2 (tai-chun) - "vysoký bod nohy" - symetrický, umístěný na zadní straně nohy v nejužším místě mezery mezi I a II metatarzálními kostmi. Masírovat současně vpravo a vlevo, zatímco sedí nebo leží s nohama ohnutými na kolenou.

Bod 3 (li-dui) - "bod přísné modifikace" - symetrický, umístěný na 3 mm. směrem ven z rohu nehtového lůžka II. Masáž by měla jiná osoba jak vpravo, tak vlevo. Vaše pozice, ležící na zádech.

Bod 4 (chao-hai) - „bod u velkého skla“ - je symetrický, nachází se na noze pod vnitřním kotníkem, na okraji zadního a plantárního povrchu kůže nohy. Masírovat současně vpravo a vlevo v poloze na břiše s koleny ohnuté nebo sedící.

Bod 5 (zbraň-slunce) - "bod knížecího vnuka" - je symetrický, nachází se na noze na pomezí hřbetu a plantární plochy kůže nohy pod metatarzální kostí. Současně s hmotností vlevo a vpravo se podobá bodu 4.

Bod 6 (Shen-May) - „bod na natahovací nádobě“ - je symetrický, umístěný na noze ve vybrání pod vnějším kotníkem na okraji plantární a hřbetní části kůže kůže. Masírovat současně vpravo a vlevo, zatímco sedí nebo leží s koleny ohnuté.

Bod 7 (Jiu-wei) - "bod na ocase holuba" - je asymetrický, umístěný na břiše na přední středové linii 1,5 cm pod xiphoidním procesem hrudní kosti. Masáž, zatímco ležel na zádech, uvolňující.

Bod 8 (Shen-man) - "bod u božské brány" - symetrický, umístěný na předním povrchu zápěstí ve vybrání mezi šlachy na středním záhybu. Masíruje střídavě doprava a doleva v sedě, ruka leží na stole, dlaní nahoru.

Bod 9 (qu-quan) - „bod, kde se zdrojové ohyby“ - symetrický, nachází v oblasti kolenního kloubu na vnitřním konci popliteálního záhybu na úrovni středu patelly. Masáž současně na obou stranách.

Akupresura pro nespavost se provádí pouze večer. Pokud je to možné, může masáž provádět jiná osoba. Není bezpodmínečně nutné používat všechny uvedené body. Je třeba vyzvednout několik bodů nebo možná i jednu, jejíž masáž povede ke zdravému klidnému spánku.

Pokud během spánku budete trápeni špatnými, těžkými sny, zkuste to opravit masáží těchto bodů.

Bod 1 (in-tang) - "bod na čele" - asymetrický, umístěný uprostřed čáry spojující vnitřní konce obočí. Masíruje, když ležíte na zádech nebo sedí se sklonenou hlavou.

Bod 2 (shen-zhu) - "bod na sloupci těla" - je asymetrický, umístěný na zadní střední linii mezi spinálními procesy hrudních obratlů III a IV. Na masu musí být jiná osoba. Vaše pozice: leží na břiše s malým polštářem pod břichem.

Když přepracování a nervová deprese zasahují do normálního spánku, různé myšlenky, které se mi točí v hlavě. Chcete-li tento problém vyřešit, musíte udělat pravidelnou masáž následujících bodů. Masáž se provádí sedativní metodou s lehkým dotykem, stiskem po dobu 3 - 5 minut.

Bod 1 (hou-din) - "bod na zadním kopci hlavy" - je asymetrický, umístěný na hlavě, na zadní středové čáře o 5,5 krychlových metrů nad zadní hranou skalp. Masírujte vsedě s hlavou nakloněnou dopředu.

Bod 2 (qi-hai) - „moře energie“ - asymetrické se nachází na břiše na přední středové linii 1,5 cun pod pupkem. Masáž v poloze na břiše, uvolňující.

Bod 6 (Shen-May) - „bod na natahovací nádobě“ - je symetrický, umístěný na noze ve vybrání pod vnějším kotníkem na okraji plantární a hřbetní části kůže kůže. Masírovat současně vpravo a vlevo, zatímco sedí nebo leží s koleny ohnuté.

Akupunkturní masáž pro bolesti hlavy

Bolesti hlavy mohou být z různých důvodů, takže je vždy vhodné poradit se s lékařem. Při pravidelném užívání může akupresura sloužit jako dobrá prevence pro přetrvávající bolesti hlavy. Akupresura je v tomto případě prováděna zklidňujícím způsobem vytahování bodu po dobu 3 - 5 minut. Symetrické body jsou masírovány současně. Během masáže by měl člověk sedět uvolněně.

Bod 1 (Kun-Lun) - "bod u Kun-Lun Mountain" - symetrický, se nachází na noze ve výklenku mezi šlachou paty a vnějším kotníkem na úrovni jeho středu. Masírujte současně vpravo a vlevo v sedě, s nohama ohnutými na kolenou.

Bod 2 (chih-yin) - „bod dosažení Yinu“ - je symetrický, je umístěn 3 milimetry směrem ven od rohu nehtového lůžka malého prstu nohy. Masírujte současně vpravo a vlevo v sedě, s nohama ohnutými na kolenou.

Bod 3 (xuan-li) - „bod volně visící bilance“ je symetrický, umístěný na průsečíku vodorovné čáry nakreslené podél horního okraje ucha a čáry 1,5 cm od okraje hlavy. Masírovat současně vpravo a vlevo. Na fotografii je bílá tečka.

Bod 4 (tai-yang) - "bod slunce" - symetrický, umístěný v časovém fossu blízko okraje hlavy. Masírovat současně vpravo a vlevo.

Bod 5 (Feng Chi) - „bod na vzduchové nádrži“ je symetrický, umístěný ve středu týlní dutiny v místě připojení sternocleidomastoidního svalu. Masírovat současně vpravo a vlevo. Na fotografii je bílá tečka.

Bod 6 (tsin-min) - "bod oslnivosti očí" - symetrický, je 2 - 3 milimetry ve směru nosu od vnitřního koutku oka. Masáž v sedě s palcem nebo ukazováčkem, současně na obou stranách, s mírným otáčivým pohybem, by měla směřovat pod nadřazené oblouky.

Následující body jsou ovlivněny tonizační metodou tak, že hluboký tlak po dobu 0,5 - 1 minuty.

Bod 1 (he-gu) - "bod v údolí uzavřený ze všech stran" - je symetrický, umístěný na zadní straně ruky mezi I a II metakarpálními kostmi, blíže k II metakarpální kosti. Masírování v sedě střídavě doprava a doleva spočívá na stole. Bod 2 (le-tsue) - "bod, který chybí v řadě" - symetrický, je 1,5 cun nad předloktím nad průměrem zápěstí ve vybrání styloidního procesu poloměru. Masíruje střídavě vpravo a vlevo a položí ruku na stůl.

Bod 3 (zu-san-li) - „bod dlouhověkosti“ - symetrický, se nachází na holenní kosti na 3 kostkách pod dolním okrajem patelly a 1 palec mimo přední okraj holenní kosti. Masírujte současně vpravo a vlevo v sedě s prodlouženýma nohama.

Bod 4 (jing-men) - "bod u zlaté brány" - symetrický, umístěný na břiše před volným okrajem žebra XII. Masírovat současně vpravo a vlevo při sezení.

Bod 5 (shen-shu) - „bod shody ledvin“ - symetrický, je 1,5 tsun od zadní osy na úrovni mezery mezi spinálními procesy bederních obratlů II a III. Masáž by měla jiná osoba jak vpravo, tak vlevo. Vaše pozice, ležící na břiše s polštářem pod břichem.

Další články s užitečnými informacemi

Všichni odborníci se shodují, že zdrojem bolesti zad je sevření nervových kořenů míchy v důsledku opotřebení meziobratlových plotének. Přečtěte si dále.

1. Způsobuje migréna další onemocnění? Neexistuje žádný důkaz, že časté záchvaty migrény způsobují trvalé poškození mozku. Přečtěte si dále.

8 tajných akupunkturních bodů pro cestovatele

Cítíte nevolnost, úzkost nebo dehydrataci? Ošetření je ve vašich rukou!

Cítíte nevolnost, úzkost nebo dehydrataci? Ošetření je ve vašich rukou! Bezprostředně po vložení dokumentů a peněz na bezpečném místě jsou některé létání na velké vzdálenosti již na letišti odeslány do lékárny na pilulky, tonikum a ochranné pomůcky používané ke zmírnění bolesti a zmírnění poruch. Ale je tu další volba - akupresura!

Akupresura je praxe lisování nebo masírování určitých bodů těla, navržených tak, aby stimulovaly schopnost léčit se.

Každý z níže popsaných bodů musí být stisknut nebo třepán v intervalu 20-30 sekund po dobu 10 minut, než se ucítíte účinek. Možná budete muset tento postup opakovat i několikrát během dne. Najděte, co je pro vás nejlepší. Poznámka: Při vážných zdravotních problémech se poraďte s kvalifikovaným lékařem.

8 bodů svépomoci

1. kinetóza a nevolnost

Proč utrácet peníze na náramek, pokud se vaše prsty mohou hojit?

Viděli jste někdy náramky, které lidé nosí při cestování lodí nebo autem? Jsou navrženy tak, aby tlačily na tento bod, aby zmírnily pocity pohybové nevolnosti a nevolnosti. To je jeden bod, který říkám svým spolucestujícím.

Umístění: Uvnitř předloktí, šířka dvou palců nad karpálním záhybem, mezi oběma šlachy. Ve skutečnosti je hrot MC6 Nei-Guan umístěn hluboko v těle, takže silný tlak je účinnější.

2. Bolest v krku a zádech

Také užitečné pro kancelářské pracovníky.

Vícedenní cestování, levné polštáře v hotelech a nesoucí mamutový batoh mohou vést k bolesti v krku, ramenou nebo v dolní části zad. Tření tohoto bodu tyto příznaky zbavuje.

Se ztuhlým krkem se třete v malých kruzích a pomalu otáčejte hlavou v různých směrech.

Nález: Rozevřená pěst a při pohledu ze strany malíčku najdi poslední rýhu (těsně pod největším kloubem). Bod IG3 Hou-Xi se nachází podél této linie na hranici dvou mírně odlišných odstínů pleti.

3. Bolest v krku a závratě

Kdo potřebuje chlad? Noční lety, náhlé změny klimatu a znečištění ovzduší mohou zvýšit náchylnost turistů k nachlazení. Tření nebo lisování GI7 Wen-Liu zmírňuje symptomy spojené s nachlazením, včetně bolesti v krku, kašle, kýchání a bolestí těla, stejně jako závratě.

Nalezení: Volně zavřete palce: obě dlaně směřují dolů, zápěstí držíte rovně, ukazováček směřujte k okraji zápěstí. Pod jeho polštářkem ve vyčnívajících kostech najdete malé odsazení - to je požadovaný bod. Změňte si ruku shora, abyste našli místo na druhé straně.

4. Bolesti hlavy, zácpa a vysoká horečka.

Nepodléhejte těhotným ženám!

Ať už je příčinou bolesti hlavy dehydratace, těžké pití nebo jen únava z cestování, klikněte na bod He-Gu GI4, abyste zmírnili bolesti hlavy a celkovou bolestivost.

Pokud neznámá asijská jídla nebo obvykle špatná výživa cestovatele vede k zácpě, masáže zde. Tento bod se také používá ke snížení teploty.

Upozornění: Tento bod může vyvolat kontraktilitu dělohy, takže ji nelze použít u těhotných žen.

Nalezení: Vytáhněte palec a ukazováček, umístěte mezi ně místo stejných prstů druhé ruky a ohněte palec. Bod je umístěn přímo pod jeho špičkou - všude tiskněte, dokud nenajdete nejbolestivější bod.

5. Trávicí problémy

Léčba bolesti břicha? Ve vašich nohách!

Exotické potraviny, neznámé prostředí a nehygienické podmínky mohou poškodit normální trávení. Použijte tento bod pro bolesti břicha, nadýmání, zvracení, průjem nebo zácpu, stejně jako často doprovázené únavou a slabostí.

Masáž může být bolestivá, ale bolest ustupuje, jakmile je nalezen požadovaný bod.

Umístění: Na vnější straně dolní končetiny, těsně pod kolenem. Uvolněte rovné nohy, položte čtyři prsty na koleno s ukazováčkem naproti patelle. Pod malým prstem označte vodorovnou úroveň. Na této úrovni umístěte kloub druhé falangy prostředního prstu na tibiální kost, kde se nachází druhý kloub této falangy (na vnější straně holenní kosti), bude zde svislá čára. Na křižovatce čar je bod E36 Zu-San-Li.

6. Nespavost a poruchy spánku

Jak odvrátit strašné sny pomocí masáže?

Když dojde k poruše biorytmu v důsledku letu přes několik časových pásem nebo nové prostředí vám neumožňuje usnout, mírný tlak na tento bod může usnadnit vám usnout v klidném spánku a snížit nadměrnou duševní aktivitu během spánku.

Nalezení: Umístěte sval nad styloidní proces na boku krku, sledujte průchod svalu před jeho připojením k lebce. Tvoří ve tvaru lebeční prohlubně ve tvaru písmene A, směřující k zadní části hlavy - zde je bod PN28 An-Mian 2. Podívejte se na fotografii, kde najdete návod.

7. Úzkost a zbytečné myšlenky

Netlačte na bod při řízení těžké stroje!

Možná jste pod tlakem na služební cestu, nebo jste prostě znepokojeni implementací svých cestovních plánů. Pokud je vaše mysl tím přeplněna, použijte tento bod k uvolnění napětí a klidu.

Lehké tření nebo lisování bodu snižuje napětí a také pomáhá usnout (v kombinaci s bodem PN28 An-Mian 2).

Umístění: Podívejte se na spodní stranu zápěstí a najděte poslední šlachu na straně malíčku. Bod C7 Shen-Men je přesně uvnitř této šlachy na karpálním záhybu u dlaně.

8. Obecný dodatečný bod

Proč se masáž nohou cítí tak dobře?

Akupunkturní body jsou často používány v kombinaci pro větší efekt. Tento bod může pomoci dosáhnout úspěchu z použití výše uvedených bodů pro suchost nebo bolest v krku, závratě, bolesti hlavy a zácpa, bolesti zad, nespavost, únava. Tai Ri R3 může také poskytnout pohodlí, pokud jste na autobus, aniž byste mohli navštívit toaletu.

Umístění: Rub nebo tlačit na vnitřní straně kotníku, v dutině, je na půli cesty mezi Achillovou šlachou a nejvýraznějším bodem kotníku.

Pro dosažení co nejlepšího účinku.

Tlak na akupunkturní body, známý jako akupresura, stimuluje qi (nebo tok energie), koriguje nerovnováhu energie v těle, aktivuje imunitní systém a podporuje správný oběh.

Pokud hledáte akupunkturní body, postupujte podle uvedených pokynů, ale vždy se snažte najít nejbolestivější nebo nejcitlivější bod, obvykle umístěný vedle kosti nebo šlachy. V tomto případě bude akupresura nejúčinnější.