Masáž mozku

Tlak

Zvukový program prezentovaný na disku byl vytvořen na základě myšlenek francouzského otolaryngologa Tomatise, doplněného a vyvinutých jeho studenty, a přesně přizpůsobených (za pomoci unikátních moderních elektronických zařízení) binaurálních rytmů, které podporují vstup do jednotlivých meditativních stavů.

Program je založen na fraktální matematice, která zabraňuje fyziologické závislosti. Tento program byl původně vyvinut, aby pomohl lidem, kteří trpěli mrtvicí, ale může být užitečný pro lidi, kteří chtějí využít plný potenciál svého mozku.

Na rozdíl od disku Star Wanderer, který je zaměřen na rozvoj pouze paměti a pozornosti, poskytuje Masáž mozku disk trénink pro funkce samoléčení, normalizace spánku, zpracování informací (schopnost učení), tvůrčí představivost, paměť a pozornost.

Program "Masáž mozku" obsahuje zvuky, které odpovídají celé škále zvukového vnímání. Tyto zvuky se vzájemně ovlivňují podle zákona Zlaté sekce. Výsledkem je, že program nejen trénuje a stimuluje mozek pro vysoce produktivní činnost, ale také poskytuje optimální energetickou bilanci.

Zvuky na disku přímo komunikují se specifickými oblastmi mozku, což způsobuje biochemickou rezonanci při produkci hormonů a neuroregulačních peptidů, což má za následek významné zlepšení v implementaci různých mozkových funkcí a v důsledku toho zlepšení zdraví.

Tento program se nedoporučuje provádět více než 45 minut v jedné relaci. Přestávka mezi třídami - minimálně 3 hodiny.
Masáž programu Brain, stejně jako Star Wanderer, iniciuje následující změny:
- zvýšit kreativitu;
- schopnost myslet rychleji než dříve;
- zlepšení krátkodobé a dlouhodobé paměti;
- zlepšená schopnost koncentrace;
- zlepšení schopnosti současně vykonávat různé úkoly;
- rozšíření rozsahu vnímání zvuku;
- zbavení se přecitlivělosti na zvuky;
- zlepšení schopnosti učit se a rozumět cizím jazykům;
- zvýšení sebevědomí, snížení úzkosti a zbavení se nepřiměřených obav;
- řízené snění;
- zlepšení jemných motorických dovedností a obecné schopnosti kontrolovat své tělo (profesionální hudebníci, tanečníci, bojová umění, řidiči motorových vozidel);
- zvýšení intenzity a energie během dne a zlepšení kvality spánku v noci;
- zánik tinnitu;

Pravidelný trénink s programem "Masáž mozku" poskytuje rychlejší pozitivní změny u lidí, kteří utrpěli mrtvici než trénink s programem "Star Wanderer".

Je však třeba okamžitě poznamenat, že jakékoli zlepšení nastane po více či méně krátkém období exacerbace negativních symptomů (obecně řečeno, tento jev je charakteristický pro všechny přírodní léčebné metody).

Příprava
Uspořádejte si ty nejpohodlnější a nejpohodlnější podmínky. Vypněte rádio a televizor, vypněte telefon (nebo snižte hlasitost vyzvánění na maximum). Zeptejte se svých blízkých, aby vás během sezení nerozptylovali.

Důrazně se doporučuje odstranit domácí mazlíčky z místnosti (Pokud v době hluboké relaxace vaše oblíbená kočka skočí na hrudi nebo pes náhle štěkne vedle vás, zažijete velmi nepříjemné pocity)!

Vypijte sklenici čisté čisté vody. Druhou sklenici vody zavřete během sezení a vypijte ihned po sezení. Voda hraje obrovskou roli v našich živobytí.

Nesprávná strava vede k částečné dehydrataci. V důsledku toho se mezibuněčný potenciál posouvá, což zabraňuje normálnímu průchodu nervových impulzů. To je poměrně častá příčina bolesti hlavy. Vzhledem k silné polaritě molekuly vody může tvořit různé struktury. Tyto struktury budou doplňovat elektromagnetická, akustická, tepelná pole působící na vodu.

Prosíme Vás, abyste ve svůj prospěch vždy dodržovali pravidlo 2 sklenic vody!

Výchozí pozice - ležící na zádech. Ruce - po těle (dlaně dolů, prsty ohnuté - kartáčová chata), nebo zkřížené na hrudi, dlaně s podpažím ("táhnout se spolu!").

Povrch, na kterém ležíte, by neměl být příliš měkký, protože na měkkém povrchu je těžké uvolnit svaly, a ne příliš těžké, protože pevný povrch silně tlačí na svalovou tkáň (optimálně - matrace na podlaze). Oblečení by mělo být volné (zejména v pásu).

Slabé stlačení měkké bandáže na čele a kolem hlavy (nejlépe čistá vlna, například lyžařská čepice) naopak zlepšuje vnímání. Pokud dáváte přednost sezení, ujistěte se, že vaše nohy zcela spočívají na podlaze, a že vaše ruce mohou volně spočívat na kolenou.

Tato doporučení usnadňují dosažení nezbytných podmínek a úplnější a rychlejší účinek. Největší efekt z lekcí je při použití stereofonních sluchátek v kombinaci s reproduktory s úzkým odstupem.

Můžete poslouchat pouze ve sluchátkách a nastavit přijatelnou (pohodlnou) úroveň hlasitosti. Neexistuje žádný přímý vztah mezi objemem a účinností, takže vždy volte úroveň hlasitosti na základě pohodlí. Vezměte výchozí pozici (zkuste - vždy stejná). Důrazně doporučujeme věnovat pozornost během celé lekce tak, aby váš jazyk byl co nejvíce uvolněný.

Oči jsou zavřené, oči můžete nasměrovat na obočí (pokud to nezpůsobí nepříjemné napětí očních svalů). Pokud se během okupace budete cítit nepříjemně, protože se zdá, že jste vstoupili i do jiné reality (identifikované s ní), nezapomeňte, že situaci ovládáte a je ve vaší moci zastavit účinek přítomnosti v jiné realitě.

Bez vašeho souhlasu vás nic nemůže chytit. Vy a jen vy sami vytvoříte tento efekt - produkt vašeho mozku. Řekněte si pevně: "Chci se vrátit do reality, vracím se do obvyklé situace." Stiskněte několikrát silou a pomalu prsty, pomalu otevřete oči. Intenzivně (bolestivě) masírujte oblasti mezi obočím, mezi nosem a horním rtem, mezi palci a ukazováčkem.

Ale když si vzpomínáte, že jste v naprosté bezpečí, je lepší "hrát" (přežít) situaci až do konce a pokusit se z ní najít cestu (jakoukoliv, dokonce i ty nejlepší, jako ve snu), protože jinak to bude pro vás návrat (to je váš vnitřní problém, který je třeba vyřešit, což nezávisí na tom, zda jste poslouchali disk nebo ne).

Být plně vědomý, můžete se náhle ocitnete schopni pohybovat rukou nebo nohou. Fungovalo to obranným mechanismem, který nám nedovolí chodit ve snu a poskytuje hluboký odpočinek tělu.

Můžete jen chvilku počkat a užívat si odpočinku - schopnost pohybu bude brzy obnovena. Pokud jste ve spěchu, řekněte si s jistotou: "Teď vstanu, vstanu, vstanu (a)." Najednou zjistíte, že už jste nahoře. Dále postupujte podle situace.
Někteří lidé najednou zjistí, že jejich vědomí se zdá být odděleno od těla a pozoruje své vlastní tělo ze strany, visící ze stropu nebo přímo nad podlahou místnosti, ve které začali cvičit.

To je naprosto přirozený pocit pro hlubokou relaxaci - měli byste přemýšlet o svém vlastním těle a pokusit se pohybovat, jakmile se okamžitě vrátíte do svého obvyklého stavu.

Buďte ZDRAVÍ A HAPPY!

Pozor: tento program nemá nahradit žádnou léčbu. Program může způsobit nepředvídatelné účinky na pozadí alkoholu, drog a psychotropních drog. Neposlouchejte tento disk žádným způsobem během řízení a řízení jiných potenciálně nebezpečných strojů.

Masáž mozku

Nadále zvyšujeme vaši osobní efektivitu. To se týká především duševní a intelektuální činnosti.

Představuji vaší pozornosti obrazovou meditaci "Masáž mozku" od Patrusheva. Co člověk získá jako výsledek naslouchání:

- zvýšit kreativitu
- schopnost myslet rychleji než dříve
- zlepšení dlouhodobé a krátkodobé paměti
- zlepšení schopnosti soustředit se
- zlepšená schopnost současně provádět různé úkoly
- rozšíření rozsahu vnímání zvuku
- zbavit se zvukové přecitlivělosti
- zlepšení schopnosti učit se a rozumět cizím jazykům
- zvýšení sebevědomí
- snížení úzkosti
- zbavit se bezdůvodných obav
- zkušené snění
- kontrola jemných motorických dovedností a obecná schopnost kontrolovat vaše tělo
- zvýšená vitalita během dne a lepší spánek v noci
- zánik tinnitu.

Pro lidi, kteří měli mrtvici, to pomůže rychleji zotavit.

Bezpečnostní opatření: NIKDY neposlouchejte tuto meditaci během řízení. Více informací naleznete na internetu. Od sebe přidám krátce. Poslech je nejlepší doma. Prostřednictvím dobrých sluchátek. Leží nebo sedí.

Hladina zvuku může být minimální. Bude slyšet nějaký šum. Toto je "růžový šum", který ukládal bianurální rytmy. Která aktualizuje mozek a provede nezbytné transformace.

Pracuje od prvního dne. Hodně záleží na konkrétní osobě: s jakým potenciálem se narodil, jaká zranění byla, skrze které události
prošel V každém, i v nejobtížnějším případě, praxe funguje.

Doporučuji poslouchat jednou denně, vhodné pro všechny. I když se považujete za velmi chytrého. To jsou a nestačí. Faktem však je, že i ta nejtriviální stresová situace okamžitě rozbije nervová spojení, která jsou v mozku a jsou zodpovědná za paměť, logiku, analýzu, pozornost. Tohle není zlomený hřebík.

Okamžitě není patrný. Časem však bude stále obtížnější učinit správné a vyvážené rozhodnutí. A v moderní době může být jakákoliv chyba velmi drahá. Pro ty, kteří se necítí moc chytře, vřele doporučuji garantovanou pomoc.

Taoistické praktiky pro zlepšení práce mozku

Mozek moderního člověka je v neustálé energické aktivitě. Stovky nevyřešených otázek, desítky případů, neustálé napětí a extrémní koncentrace pozornosti neumožňují mozku na chvíli relaxovat. A pokud k tomu přidáme nekonečný proud informací z médií, jejichž zpracování přebírá lví podíl energie, není divu, že nakonec člověk čelí nervovému vyčerpání a začíná si všimnout problémů se spánkem, pamětí, nebo dokonce úplně čelit onemocněním nervového systému.

Je možné chránit mozek před takovým napětím a zároveň ho neustále udržovat v aktivním stavu? Samozřejmě můžete! Lao Tzu, čínský filosof, který se stal zakladatelem dnešního populárního učení, taoismu, také uvažoval o podpoře práce mozku. Byl to Lao Tzu, který vyvinul soubor cvičení pro maximální relaxaci a zlepšení činnosti mozku. Je docela možné, že takové postupy vám pomohou zbavit se problémů s pamětí a navázat činnost mozku.

9 cvičení Lao Zi pro zlepšení mozkové aktivity

1. Aktivace bodů "in-tan"

Tyto body jsou umístěny přesně nad středem každého obočí. Než budete pokračovat v efektu na bodech „jin-tan“, otřete spánky třiceti sekundami ukazováčky. Poté začněte masírovat body nad obočím a dělat v každém směru šestnáct kruhových pohybů.

2. Tření očí

Po dokončení prvního cvičení okamžitě pokračujte do druhého. Za tím účelem se aplikují polštářky ukazováčků na uzavřené oční důlky a začnou se současně otírat, takže na každé straně je šestnáct kruhových pohybů.

3. Aktivace bodů "di-tsan"

Tyto body, aktivně se podílející na práci mozku, jsou umístěny doslova v jednom a půl centimetru na obou stranách rohů úst. Chcete-li provést toto cvičení, mírně otevřete ústa a stiskněte ukazováček na těchto místech šestnáctkrát.

4. Masážní body "sy-bai"

Další jeden a půl až dva centimetry od orbit jsou další důležité body, které mohou odpočinout mozek a zlepšit kognitivní funkce. Podle taoistické filosofie se tyto body nazývají "sy-bay". Pro správnou masáž byste měli šestnáctkrát tlačit na body pod zásuvkami.

5. Tření nosu

Tam jsou také docela málo aktivních bodů na nose, které jsou spojeny s mozkem. Chcete-li zlepšit zapamatování a zvýšit aktivitu šedé hmoty, měli byste si otřít nos s polštářky prstů obou rukou. Provádění cvičení je dostačující k provedení šestnácti pohybů.

6. Krční masáž

Hlavní krevní tepny procházejí krkem, nesou kyslík a jiné prospěšné látky do mozku. Proto je nutné aktivovat mozkovou činnost, je nutné provádět masáž krku. Podle taoistické metody vedení to nebude problém. Jednoduše položte dlaně na krk na obou stranách a začněte si ho třepat shora dolů.

7. Masáž obličeje

Obecná masáž obličeje umožňuje použít několik bodů najednou, čímž je aktivační signál přímo podáván do mozku. Tuto masáž provádíme každé ráno, i když tomu vůbec nevěnujeme pozornost. Jedná se o běžné mytí, které lze provádět s vodou nebo bez vody. Šestnáctkrát si potřete obličej dlaněmi.

8. Česání vlasů

Všimli jste si, jak vaše změny nálady a rušivé myšlenky opustí váš mozek, jakmile začnete hřeben? Tato masáž hlavy velmi dobře stimuluje průtok krve, čímž zlepšuje mozkovou aktivitu a dlouho očekávanou relaxaci. Navíc, držet to, to stačí jen spustit prsty pravé ruky do vlasů a, jemně stisknutí špiček prstů na pokožce hlavy, držet to od čela k zadní straně hlavy. Tento pohyb opakujte šestnáctkrát.

9. "Nebeský buben"

Ve skutečnosti je toto cvičení masáží týlní oblasti. Chcete-li provést tento prvek gymnastiky, musíte pokrýt uši dlaněmi a palcem a prostředním prstem začít poklepávat na body „Feng Chi“, které jsou umístěny pod týlní kosti. Délka cvičení je 30 sekund.

Po provedení série cvičení pevně uchopte uši a pak ostře odtrhněte ruce. Opakujte bod 4-5 krát. U této gymnastiky ke zlepšení aktivity mozku Taoistickou metodou Lao-Tzu může být uvažováno.

Zde je třeba poznamenat, že se všemi výhodami každodenního provádění této taoistické praxe to nebude fungovat v plné síle, pokud nebudete věnovat pozornost některým důležitým faktorům, které jsou určeny k udržení činnosti našeho mozku. Přistupujme na ně podrobněji.

Další faktory

1. Zdravé jídlo

Správná výživa je zodpovědná za aktivní stav mozku, což znamená, že naše duševní schopnosti netrpí, je prostě nutné zahrnout zdravé potraviny do našeho denního menu. Za prvé, měli byste jíst zeleninu (surové a zpracované), ořechy, obiloviny, dýňová semena, stejně jako mléčné výrobky (tvaroh a jogurt). Kromě toho by měly být pšenice, olivový a lněný olej, sušené ovoce a mořské ryby přítomny ve stravě co možná nejčastěji. Tyto produkty obsahují velké množství vitamínů A, E, B, C, jodu a hořčíku, selenu a draslíku, zinku a kyseliny nikotinové, jakož i omega-3 polynenasycených mastných kyselin. Potřeba těchto cenných prvků pro mozek může být doplněna nejen jídlem. Obrovská pomoc v tomto je často prodávána v lékárnách doplňky.

2. Udržujte vodní bilanci

Dehydratace je extrémně negativní pro tělo s kyslíkem. A nedostatek vody je obzvláště bolestivý pro mozek. Můžete si to všimnout častým zíváním, překonáváním ospalosti, únavy očí a neustálých bolestí hlavy. Totéž lze říci o čerstvém vzduchu. Bez pravidelných procházek se v těle objevují příznaky podobné dehydrataci. Takže nezapomeňte vypít 2 - 2,5 litrů vody denně, chodit pravidelně v lese nebo v parku, a spát před spaním.

3. Cvičení

Fyzická aktivita také hraje významnou roli ve výživě mozku. Aby byl mozek plně vyživován kyslíkem a hodnotnými mikroelementy, je důležité pravidelně cvičit. V tomto ohledu je třeba klást důraz na cvičení, při nichž se krev vrhá do mozku, pro který je vhodný „most“ nebo „bříza“. A kromě dobré výživy mozku, cvičení pomůže zmírnit nervové napětí, které má také příznivý vliv na mozek.

4. Pravidelně trénujte mozek.

Aby udržel mozek v dobrém stavu a okamžitě vyřešil i ty nejsložitější úkoly, musí být neustále trénován. K tomu vše, co dělá to je vhodné - čtení klasiky, sledování vědeckých a vzdělávacích programů, řešení křížovky, učení cizích jazyků, stejně jako práce související s duševní činností. Jak ukazuje život, když pravidelně „hnětete“ mozek od mládí a po celý život, budete spolehlivě chráněni před takovými nebezpečnými chorobami, jako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba nebo senilní demence.

5. Kloktejte

Na první pohled se to může zdát podivné, ale lékaři říkají, že každodenní kloktání silně vzpřímenou hlavou působí jako masáž hlavy, která zlepšuje krevní oběh tohoto orgánu. Tímto opláchnutím, například infuzí heřmánku, budete nejen stimulovat mozkovou aktivitu, ale také vás upozorní na možnou akumulaci hlenu v nosohltanu, což často vede k zánětu mandlí, který může bez léčby ohrozit ztrátu sluchu a zhoršení paměti.

6. Používejte éterické oleje

Aby se zvýšila aktivita mozku, nebude zbytečné používat dary přírody, totiž esenciální oleje rostlin, které stimulují centrální nervový systém a pomáhají mozku v neustálém tónu. V tomto ohledu je třeba věnovat zvláštní pozornost máty peprné, bergamotu a rozmarýnu. Chcete-li využít svých úžasných vlastností, přidejte do aroma lampy nebo do speciálního medailonu pár kapek esenciálního oleje a na dalších 10-15 minut si užijte nádherné aroma. A co je obzvláště příjemné, takové procedury lze provádět nejen doma, ale i v práci.

Udržování mozkové aktivity není obtížné, hlavní je dodržovat výše popsaná jednoduchá pravidla, jíst správně, nezapomeňte na sport a pravidelně se věnujte gymnastice Lao-Tzu. Dobré zdraví a mozková aktivita do vašeho vysokého věku!

Masáž mozku

Rostoucí počet lidí nyní sedí u kontrolních panelů, používá automatizaci k provádění operací, které dříve vyžadovaly svalovou námahu. Každý den se zvyšuje podíl povolání spojených se sedavou prací a navíc s určitým nervovým napětím.

Tyto okolnosti vedou ke zvýšení „popularity“ takových nemocí, jako je neuróza, migréna, obezita, vaskulární dystonie atd., Přispívají k rozvoji nadměrného emocionálního stresu, podrážděnosti a vzhledu bolestí hlavy.

Samozřejmě, že bolest hlavy může nastat z jiných důvodů. Například po několika uzených cigaretách. Faktem je, že mozkové buňky jsou zvláště citlivé na hladovění kyslíkem. S nedostatkem kyslíku v mozku dochází k „zamlžování“ a dokonce ke ztrátě vědomí, jsou narušeny jemné motorické dovednosti. Kuřák vdechováním tabákového kouře staví své tělo do stavu neustálého kyslíkového „hladu“. Proto je nejlepší způsob, jak se vypořádat s bolestí hlavy, přestat kouřit.

Je známo, že duševní únava je škodlivější než fyzická a častěji pozorovaná. Mozek, který má velké kompenzační schopnosti, je schopen pracovat s přetížením po dlouhou dobu, aniž by dal signál přepracování. Jinými slovy, máme pocit, že únava mozku není tak akutní jako únava svalů. Navíc, únava často nastane ne kde to je cítil. Zdá se nám například, že naše nohy jsou unavené, ale ve skutečnosti se v mozku vyvinula únava.

No, samozřejmě, zmírnit napětí, bolesti hlavy přechodem na jinou aktivitu. Například, jít ven na čerstvý vzduch, udělat nějaké jednoduché dýchání a cvičení. Ale specifika práce v mnoha institucích a obyčejná lidská setrvačnost brání takovému přechodu. Proto budeme hovořit o nástrojích, které lze aplikovat přímo na pracovišti nebo v jeho blízkosti.

Jak se zbavit podrážděnosti

Některé body vám to pomohou zbavit se. Dopad na ně se provádí tak, že se prstem s lehkým chodem otáčíte po dobu 3-5 minut.

Bod 1, symetrický, se nachází v prvním mezirebrovém prostoru na středokruhové linii. Masírujte současně vpravo a vlevo v sedě, je možné ho přes tenké oblečení (obr. 1).

Bod 2, symetrický, je umístěn na předním povrchu zápěstí ve vybrání mezi šlachy, ze strany malíčku, na prostředním záhybu (obr. 2).

Bod 3, symetrický, je umístěn ve vybrání na zadní straně předloktí, pod horním záhybem zápěstí, ze strany malého prstu (obr. 3).

Body 2 a 3 lze masírovat současně, položte palec druhé ruky na bod 2, ukazováček na bod 3. Poté se tyto body masírují na druhé straně.

Bod 4, ne symetrický, se nachází na zadní střední linii (na páteři), mezi spinálními procesy hrudních obratlů III a IV (obr. 4). Pokud nemůžete získat tento bod sami, použijte pomoc přítele, kolegu.

Pro zmírnění rostoucího stresu můžete použít sadu speciálních dechových cvičení zaměřených na prodloužené dýchání. Jejich vhodnost jako metoda je vysvětlena skutečností, že prodloužené dýchání způsobuje excitaci dýchacího centra medulla oblongata, což zase zvyšuje proces inhibice v mozkové kůře.

Předpokládejme, že jste opustil kancelář šéfa, mírně, trochu nadšeně. Udělejte některá navrhovaná cvičení.

  1. Provedeno sezení nebo vleže. Hluboký dech je dech, dýchání je drženo, pak svaly celého těla (nohy, nohy, břicho, paže, ramena, krk, čelisti) mírně napjatý. Dýchání je zpožděno tak dlouho, dokud jsou svaly napjaté. Nevdechujte po dobu 5-6 sekund, a pak se pomalu vydechněte, co nejvíce uvolněte svaly celého těla. Cvičení provádět 7-8 krát, pokaždé zvyšuje čas, který zadržujete dech, výdech a relaxaci.
  2. Když stojíte nebo sedíte, udělejte několik pomalých, uvolněných hlubokých dechů určitým tempem. Když vdechujete, lehce zatěžujte všechny svaly, zatímco vydechujte, snažte se zcela relaxovat. Proveďte do 2-3 minut.

Mimochodem, tato cvičení pomohou vašemu šéfovi, který není v nejlepším stavu po odchodu.

Úleva od bolesti hlavy

V první řadě je třeba upozornit, že příčinou bolesti hlavy může být jedno nebo jiné onemocnění. Bolesti hlavy se vyskytují se zvýšeným nebo sníženým arteriálním tlakem, infekčními chorobami, zrakovými vadami. Proto je nejprve nutné konzultovat lékaře, který musí léčit základní onemocnění.

Masáž určitých oblastí (bodů) dává dobrý účinek při bolestech hlavy způsobených únavou, dysfunkcí vnitřních orgánů (zácpa, křeče), s tzv. Obvyklou bolestí hlavy.

Masáž se provádí zklidňující metodou po dobu 3-5 minut. Převzetí je provedeno podložkou jednoho nebo několika prstů. Během masáže se doporučuje sedět se zavřenýma očima.

1. Použijte malou podložku ukazováčku nebo prostředního prstu (můžete použít dvě najednou), abyste jemně masírovali spánky (temporální fossa) současně vlevo a vpravo po dobu 3-4 minut. Snažte se nedotýkat pulsující tepny.

2. Pohybujte 2-3 mm od vnitřního koutku oka směrem k nosnímu můstku a současně masírujte plochu palcem a ukazováčky po obou stranách po dobu 2-3 minut s lehkými pohyby. Opakujte 2-3 krát (obr. 5).

3. Obraťte obočí z můstku nosu do spánků přímým tahem s malými polštářky prstů s mírným tlakem. Pak udělejte to samé, jen dopředu ve spirále. Masírování spirálového obočí po dobu 2-3 minut se zaměřuje na nejvyšší část obočí, tj. Uprostřed. Současně masírujte obě obočí.

4. Umístěte podložky čtyř prstů obou rukou na střed čela tak, aby se každý levý prst dotýkal stejného prstu pravé ruky. Pohybem v rovném, klikatém a spirálovém směru, pomalu, s mírným tlakem, masírujte čelní část od středu k chrámu. Každá ruka masíruje jeho stranu.

Svoboda od duševní únavy a únavy

Bylo prokázáno, že slabé podráždění jakýchkoli smyslových orgánů, stejně jako změna povahy svalové činnosti, pomáhá snižovat únavu. Pro duševní práci se doporučuje pravidelně odpočívat oči.

1. Cvičení, které zmírňuje únavu a uvolňuje zrak v těsném dosahu. Těšíme se, pak na 3-6 minut přeložit pohled na bod, který se nachází 20-30 cm od oka. Opakujte 8 až 10 krát.

2. Cvičení, které posiluje svaly očních víček a očí. Uzavřete víčka pevně, pak otevřete oči 5-6 sekund. Opakujte 8 až 10 krát.

3. Cvičení, které usnadňuje zrak v úzkém dosahu. Podívejte se na ukazováček natažené paže, pak pomalu přiblížte prst k nosu. Když se objeví dvojitý obraz, posuňte ruku dopředu. Opakujte cvičení 5-7 krát.

4. Cvičení k udržení a obnovení tónu horních vláken kruhových svalů oka. Připevněte kůži obočí hřebeny ukazováčkem a snažíte se v tomto okamžiku zavřít oči. Prsty, které drží kůži na místě, uplatňují svalovou odolnost, čímž ji masírují. Pomalu opakujte 4-6 krát.

Pro zmírnění únavy a zlepšení výkonu metodou lehkého tlaku masírujte následující místa:

dva body umístěné na obou stranách nehtového lůžka malíčku (masáž současně po dobu 1-3 minut; ruka leží na stole) (obr. 6);

bod na zadní straně ruky, mezi I a II metakarpálními kostmi blíže k II metakarpální kosti (hmota střídavě vpravo a vlevo po dobu 3-5 minut) (Obr. 7).

Pokud chcete rychle obnovit sílu, zmírnit pocit únavy, strávit tonizující (energickou, hlubokou) masáž s konečky prstů na zadní straně hlavy, pod týlním výčnělkem. Masáž v sedě po dobu 1-2 minut (Obr. 8).

Čím větší je mentální zátěž a čím větší je únava, tím větší je svalové napětí. Zóny se zvýšeným svalovým tónem jsou obvykle umístěny ve svalech krku, trapezius a interscapular svalů. S pomocí masáže můžete oslabit svalový tonus, zmírnit emocionální vzrušení.

Při duševní únavě, s vyčerpaním nervového systému (neurastenie), doprovázené poruchami spánku, bolestmi hlavy, bolestí v srdci, hypertonicitou svalů krční oblasti, bolestí svalů, masáží oblasti krku (zadní strana krku, oblasti ramen, horní části hrudníku). Všechny techniky se provádějí snadným a pomalým tempem. Masivní svaly jsou velmi uvolněné.

Vlastní masáž zadní části krku

1. Vytahování krku dlaňovým povrchem extrémně uvolněných paží, pohybující se od šíje podél oblouku k ramenním kloubům. Každá ruka masíruje svou stranu a pracuje střídavě (když člověk dokončí pohyb, druhá začne) (Obr. 9).

2. Mačkání se provádí bočním povrchem a palcem palce přitlačeným k ostatním čtyřem. Štětec ve formě naběračky. Zpomalený pohyb s mírným tlakem na tkaninu (Obr. 10).

3. Tření podél krčních obratlů, od vlasové linie až po záda, se provádí konečky prstů se současným tlakem a rotací směrem k malému prstu. Každá ruka masíruje svou stranu, ruce se střídavě předbíhají (obr. 11).

4. Hnětení se provádí pomocí polštářků všech pěti prstů. Uchopte sval, vytáhněte jej z kostního lůžka a potom mezi prsty promíchejte, zatímco se posouváte na malíček (Obr. 12).

Masáž doplňte hladením.

Vlastní masáž horní části hrudníku

Oblast od linie bradavky k klíční kosti je masírována. U žen začínají masírovat vyšší než prsa. Pravá ruka masíruje levou stranu a naopak; když pravá ruka funguje, levá leží na kyčli zcela uvolněně. Pohyby jsou prováděny po stranách do podpaží a ramenních kloubů.

1. Vytažením povrchu dlaně rovným a klikatým zdvihem.

2. Stiskněte dlaň a palec palce. Palec je přitlačen k ostatním čtyřem.

3. Míchání podložek čtyř prstů, mačkání a posouvání svalů na malý prst. Hnětení falangy ohnutých prstů.

Masáž doplňte hladením.

Vlastní masáž horní části zad

Ruce protější strany. Posaďte se, zamiřte, relaxujte.

1. Hlazení dlaně páteře do podpaží a ramene.

2. Hnětení podložek čtyř prstů. Rameno se pohybuje nahoru nejprve podél páteře, pak přes horní okraj lopatky, to se zhroutí ve směru ramenního kloubu.

Masáž končí mrtvicí.

Vlastní masáž se nedoporučuje pro každého. Starší lidé, kteří mají jakékoliv kardiovaskulární onemocnění, nejsou zobrazeny.

Zde jsou některé z hlavních kontraindikací masáže:

  • akutní kardiovaskulární selhání;
  • významné křečové žíly a jejich zánět;
  • tuberkulóza;
  • nadměrná duševní nebo fyzická únava;
  • zvýšená tělesná teplota;
  • hnisavé procesy v tkáních;
  • tendence ke krvácení a krvácení;
  • infekční onemocnění podráždění kůže.

Také není nutné provádět masáže a vlastní masáž během 1 - 1,5 hodiny po jídle.

Jak masírovat mozek

Zavolal jsem tuto techniku ​​"Brain masáž", ale ve skutečnosti její hodnota je mnohem více než obyčejná masáž. Použijte jej pro svůj vlastní vývoj, s vědomím, že náš mozek je velmi důležitou součástí našeho fyzického těla, na kterém závisejí všechny nejsložitější procesy.

Pro masáže si udělejte pohodlnou pozici (je lepší mít lotosovou pozici, ale můžete také v turečtině nebo jen sedět na židli). Počet pohybů nastavíte sami v závislosti na volném čase.

Popis technologie
1. Levé tele položte na pravé stehno. Naneste s příjemným úsilím otevřenou dlaň pravé ruky s vnitřní stranou na chodidlo levé nohy. Začněte pohybovat dlaní dopředu (od paty k prstům) podél povrchu chodidla. Udělejte to samé s druhou nohou.

2. Umístěte dlaň levé ruky příjemným tlakem (přes oděv) na dolní část zad (sacrum) tak, aby se prostředníček dotýkal kostní kosti. Pak se pohybujte nahoru a dolů dlaní (délka pohybu 510 cm) následujícím způsobem: v nejnižší poloze dlaně, pociťujte, že popadnete něco do oblasti ocasní kosti a vytáhnete ji nahoru podél páteře, pak ji nechte jít a opakujte tento pohyb. Opakujte to samé s vaší pravou rukou.

3. Umístěte dlaň levé ruky na solární plexus (přes oděv) a lehce stiskněte dlaň, abyste posunuli střed dlaně kolem 510 cm kolem přibližného středu solárního plexu proti směru hodinových ručiček (vzhledem k vám). Udělejte totéž, ale v opačném směru.

4. Udělejte bod 3, ale pravou rukou.

5. Pomalé otáčení hlavy, nejprve proti směru hodinových ručiček, pak ve směru hodinových ručiček. Neprovádějte chyby, když se hlava pohybuje velmi nízko vpředu a velmi málo za sebou. Dosáhněte jednotného kužele, který by byl vytvořen rotací, pokud spojíte základnu krku a korunu hlavy. Pak to opakujte v opačném směru. (Rotace v tomto případě je indikována vzhledem k imaginárnímu pozorovateli, který je nad vaší hlavou).

6. Pomalé otáčení těla, nejprve proti směru hodinových ručiček, pak ve směru hodinových ručiček. Držte záda rovně a hlavu s páteří v řadě. Snažte se podílet se na rotaci celého těla, dolů na kost. Zdá se, že vjem otáčí pouze osa spojující korunu hlavy a kostru a vytváří kužel s hrotem v kostře. Otáčejte co nejvíce s větší amplitudou, ale zároveň udržujte dobrou rovnováhu. Pak to opakujte v opačném směru. (Rotace v tomto případě je indikována vzhledem k imaginárnímu pozorovateli, který je nad vaší hlavou).

7. Připojte dlaň levé ruky k oblasti obočí tak, aby byl střed dlaně přibližně připojen k oblasti obočí. Spusťte pomalý pohyb dlaně proti směru hodinových ručiček (dále jen směr pohybu je indikován vzhledem k vám) tak, aby se střed dlaně pohyboval kolem 35 cm kolem obočí, s mírným tlakem dlaně na povrch čela. Udělejte totéž, ale v opačném směru.

8. Udělejte bod 7, ale pravou rukou.

9. Aplikujte dlaně pravé a levé ruky na chrámy tak, aby se středy dlaní přibližně shodovaly se středy chrámů. Začněte pohyb (levý chrám ve směru hodinových ručiček, vpravo proti směru hodinových ručiček) současně (synchronně) se dvěma dlaněmi tak, aby se střed dlaně pohyboval kolem 35 cm kolem středů spánků, s lehkým úsilím přitlačte dlaň na povrch masáže. Udělejte totéž, ale v opačném směru.

10. Položte dlaně obou rukou na hlavu tak, jako byste zakrývali levou hemisféru mozku levou dlaní a pravou dlaní pravou dlaní. Začněte pomalé pohyby tam a zpět přes povrch hlavy od samotného čela po začátek krku. Pěkně zatlačte na povrch masáže, pociťujete nějaké energetické spojení, které je vytvořeno mezi energií dlaní a mozkem.

11. Umístěte dlaň levé ruky na korunu hlavy tak, aby se střed dlaně pohyboval kolem 35 cm kolem koruny hlavy, přičemž palcem přitlačujte dlaň proti povrchu korunky mírným proti směru hodinových ručiček. (Rotace v tomto případě je indikována vzhledem k imaginárnímu pozorovateli, který je nad vaší hlavou). Udělejte totéž, ale v opačném směru.

12. Udělejte bod 11, ale pravou rukou.

Poznámka
Odpočinek po každé položce pro příjemné množství času.
Po celé masáži také vnitřně sedí trochu klidně.
sledování změn, ke kterým došlo.

Patrushev Andrey - Masáž mozku

Audiokurs "Masáž mozku" iniciuje následující změny:

zvýšit kreativitu
schopnost myslet rychleji než dříve;
zlepšení krátkodobé a dlouhodobé paměti;
zlepšená schopnost koncentrace;
zlepšení schopnosti současně vykonávat různé úkoly;
rozšíření rozsahu vnímání zvuku;
zbavení se přecitlivělosti na zvuky;
zlepšení schopnosti učit se a rozumět cizím jazykům;
zvýšení sebevědomí, snížení úzkosti a zbavení se nepřiměřených obav;
řízené snění;
zlepšení jemných motorických dovedností a obecné schopnosti kontrolovat své tělo (profesionální hudebníci, tanečníci, bojová umění, řidiči motorových vozidel);
. zvýšení intenzity a energie během dne a zlepšení kvality spánku v noci;
zánik tinnitu;

Masáž mozku

Zvukový program prezentovaný na disku byl vytvořen na základě myšlenek francouzského otolaryngologa Tomatise, doplněného a vyvinutých jeho studenty, a přesně přizpůsobených (za pomoci unikátních moderních elektronických zařízení) binaurálních rytmů, které podporují vstup do jednotlivých meditativních stavů.

Program je založen na fraktální matematice, která zabraňuje fyziologické závislosti. Tento program byl původně vyvinut, aby pomohl lidem, kteří trpěli mrtvicí, ale může být užitečný pro lidi, kteří chtějí využít plný potenciál svého mozku.

Na rozdíl od disku Star Wanderer, který je zaměřen na rozvoj pouze paměti a pozornosti, poskytuje Masáž mozku disk trénink pro funkce samoléčení, normalizace spánku, zpracování informací (schopnost učení), tvůrčí představivost, paměť a pozornost.

Program "Masáž mozku" obsahuje zvuky, které odpovídají celé škále zvukového vnímání. Tyto zvuky se vzájemně ovlivňují podle zákona Zlaté sekce. Výsledkem je, že program nejen trénuje a stimuluje mozek pro vysoce produktivní činnost, ale také poskytuje optimální energetickou bilanci.

Zvuky na disku přímo komunikují se specifickými oblastmi mozku, což způsobuje biochemickou rezonanci při produkci hormonů a neuroregulačních peptidů, což má za následek významné zlepšení v implementaci různých mozkových funkcí a v důsledku toho zlepšení zdraví.

Tento program se nedoporučuje provádět více než 45 minut v jedné relaci. Přestávka mezi třídami - minimálně 3 hodiny.
Masáž programu Brain, stejně jako Star Wanderer, iniciuje následující změny:
- zvýšit kreativitu;
- schopnost myslet rychleji než dříve;
- zlepšení krátkodobé a dlouhodobé paměti;
- zlepšená schopnost koncentrace;
- zlepšení schopnosti současně vykonávat různé úkoly;
- rozšíření rozsahu vnímání zvuku;
- zbavení se přecitlivělosti na zvuky;
- zlepšení schopnosti učit se a rozumět cizím jazykům;
- zvýšení sebevědomí, snížení úzkosti a zbavení se nepřiměřených obav;
- řízené snění;
- zlepšení jemných motorických dovedností a obecné schopnosti kontrolovat své tělo (profesionální hudebníci, tanečníci, bojová umění, řidiči motorových vozidel);
- zvýšení intenzity a energie během dne a zlepšení kvality spánku v noci;
- zánik tinnitu;

Jednoduchá masáž rukou pomůže posílit mozkové schopnosti!

Masáž rukou, prováděná speciálními technikami, může posílit schopnosti lidského mozku! Navíc je to velmi příjemný postup!

Starověké knihy a postupy naznačují, že práce s tělem má velký potenciál.

Tento článek obsahuje některé z mnoha technik karoserie. Vybrané efektivní cvičení ke zlepšení dovedností, s nimiž můžete rozvíjet schopnost mozku, velmoci раскрыв, odhalují vnitřní potenciál2.

Cvičení k posílení schopnosti mozku

Komplexní cvičení 1: zlepšení paměti

1. Praktik složí palec a ukazováček pravé ruky, přitlačí se a oblouky.

2. Pak opakuje pohyb v kombinaci s palcem a prostředníkem.

3. Také s palcem a prstenec.

4. A končí cyklus ohnutím palce a malíčku.

Toto cvičení musí být opakováno 5 cyklů (20krát), nejprve pro pravou ruku, pak pro levici a oba současně.

Praktický lékař stiskne špičku palce na základně každého prstu každé ruky z vnější strany 20krát.

Komplex cvičení 2: rozvoj koncentrace

1. Praktikující stiskne jednu ruku do pěsti.

2. dlaň druhé ruky, narovná se, aniž by rozprostřel prsty.

3. Osoba vede střední a prstenci prstů rovné dlaně k základně malého prstu ruky, zaťaté v pěst.

4. Rychlý pohyb mění polohu rukou v zrcadle. Během výdechu vydechuje ústy.

Ruční masáž musí být prováděna 20krát: 10 pro každou ruku. Je nutné dosáhnout jasné změny polohy. Cvičení zlepšuje koncentraci.

1. Lékaři samostatně provádějí lehkou masáž horní části zad, dokud nepocítí, jak se zahřívají zádové svaly.

To poskytne další průtok krve do mozku.

2. Poté začne masírovat všechny prsty na nohou, oblast kolem palců a samotné nohy s aktivními kruhovými pohyby.

Lidské nohy mají obrovské množství energetických bodů, které jsou spojeny s celým tělem.

Soubor cvičení 3: záměry školení

1. Prakticky psychicky nakreslí horizontální linii mezi dva nejvyšší body uší přes horní část hlavy. Druhá linie, kterou utrácí od nosu k hlavě přes střed hlavy. Najde bod průsečíku linií v horní části lebky v oblasti sedmé čakry (Sahasrara chakra).

2. Osoba začne masírovat tento bod polštářky středních prstů, složené dohromady.

Masáž se provádí do 3 sekund. Poté, co se musíte zhluboka nadechnout. Opakujte 20 krát.

Praktické podložky středních prstů, složené dohromady, masírují bod „Kansa“, který se nachází těsně nad kotníkem na vnější straně chodidla.

V tomto bodě je nutné stisknout 3 sekundy s 3 opakováními.

Vývoj síly vůle

Praktikující pečlivě masíruje palce po dobu 2 minut. Pro každou ruku má 3 opakování. Toto jednoduché cvičení signalizuje neurony mozku a ovlivňuje rozvoj vůle.

Oficiální věda nemůže vysvětlit, jak masáž rukou a jiných částí těla ovlivňuje mozek a různé intelektuální schopnosti. A co je nejdůležitější, tato cvičení jsou účinná a bezpečná.

Pro vznik pozitivního účinku je nutná pravidelná praxe. Doba zobrazení výsledků individuálně pro každou osobu.

Na základě materiálů knihy Te Sanri "Japonská masáž prstů"

Poznámky a články rysu pro hlubší pochopení materiálu.

¹ Extrasensory perception - termín používaný pro paranormální formy lidského vnímání nebo schopností (Wikipedia).

² O tom, jak dosáhnout svého potenciálu a rozvíjet nové dovednosti, přečtěte si zde >>>

³ Jak se záměr liší od přání číst zde >>>

№12 Masáž mozku 2

Audio program Brain Massage 2 stimuluje mozek v rozsahu alfa-beta a má mírný antidepresivní účinek.

Ve srovnání s audio programem „Brain Massage“, audio program „Brain Massage 2“ využívá progresivnější metodu stimulace hemisfér s různými frekvencemi a efekt je zaměřen hlavně na kognitivní funkce. To zvýšilo účinnost a snížilo dobu trvání na 27 minut.

Cena: 370 rublů

Zvukový program „Masáž mozku 2“ byl vytvořen metodou holofonického autofokusu, který vám na rozdíl od metody audiovizuální stimulace mozku (ABC), která ukládá cizí rytmy, umožňuje zvýšit vlastní frekvenci mozku.

Výsledkem je, že účinek tohoto programu je měkčí a přinejmenším ne méně účinný než metoda ABC. To poskytuje vynikající příležitost k rehabilitaci zranění lidí, kteří nemají světlo a zvuk stimulace zařízení mozku.

Audio program Brain Massage 2 je určen pro:

- obnovení aktivity mozku alfa po TBI a nemocí s vysokou teplotou (dlouhodobá expozice nízkoprahové horečce);

- pro rehabilitaci po levostranných mrtvicích,

- pro rehabilitaci dospělých s ADD (ADHD).

Mnoho terapeutů pracujících s ABC poznamenalo, že někteří z jejich klientů paradoxně usnuli během beta stimulačních sezení (pro bdělost a aktivitu). Pokud vyloučíme ojedinělé případy s velkým zadlužením k tělu po spánku a odpočinku, pak pro většinu těchto klientů neexistovaly teoretické vysvětlení těchto případů.

Postupně s tvorbou statistik se začaly objevovat určité zákonitosti. Ukázalo se, že mezi spícími klienty převažují lidé s diagnózou poruchy pozornosti (ADD, ADHD) a difúzního axonálního poranění mozku - následky traumatického poranění mozku (TBI), pohmoždění, velká zrychlení, nemoci s vysokou horečkou (nebo dlouhá subfebrilní teplota), mrtvice. V elektroencefalografických vyšetřeních bylo zjištěno, že všichni tito lidé do určité míry zažili potlačení nebo významné oslabení alfa rytmu, což vedlo k depresi a chronické úzkosti, poruchám spánku a kognitivním poruchám (paměť, pozornost, analýza a syntéza).

K obnovení aktivity mozku alfa provedli lékaři opakované pokusy o použití ABC. Bohužel, ve většině případů, obvyklá úprava mozku, četnost ohnisek v rozsahu alfa-rytmu, nenastal. Tato bezútěšná situace přetrvávala, dokud Dave Saver nevyvinul metodu audiovizuální stimulace, kdy pravá hemisféra je stimulována frekvencí dvakrát nižší než levá. To umožnilo lidem trpícím různými následky zranění výrazně zlepšit kvalitu života do konce druhého týdne pravidelného školení Dave Saver.

Cena: 370 rublů

Pokud tedy máte následující příznaky:

- při použití beta relací vždy usnete (kategorie "E");

- máte diagnózu ADD nebo ADHD;

- máte anorexii;

- rychle vás unaví sebemenší úsilí;

- pravidelně se setkáváte s nábytkem a dalšími lidmi;

- Pravidelně upouštějte věci z rukou;

- po incidentu (poranění hlavy, nehody, nemoc s vysokou teplotou) se vyskytly problémy s čtením a jasným vyjádřením jejich myšlenek při komunikaci;

- po nehodě (poranění hlavy, nehody, nemoci s vysokou teplotou) se objevily problémy s pamětí a pozorností a učení se něčemu novému;

pak máte všechny důvody cvičit s audio programem „Masáž mozku 2“.

Pro zdravé lidi poskytují pravidelné schůzky s tímto programem tyto pozitivní změny:

  • zbavení se "duševního smogu";
  • aktivace logického myšlení;
  • zlepšení krátkodobé a dlouhodobé paměti;
  • zlepšená schopnost koncentrace;
  • rozšíření rozsahu vnímání zvuku;
  • zbavení se přecitlivělosti na zvuky;
  • zvýšení sebevědomí, snížení úzkosti a zbavení se nepřiměřených obav;
  • zlepšení jemných motorických schopností a celkové koordinace pohybů;
  • zlepšení schopnosti učit se a rozumět cizím jazykům;
  • zlepšení hudebního sluchu;
  • zánik tinnitu;

Cena: 370 rublů

- ne více než 2krát denně, s přestávkou nejméně 3 hodiny;

- ne méně než o dva dny později třetí;

- nejpozději 4 hodiny před spaním;

- Před a po poslechu je vhodné vypít sklenici (alespoň polovinu) čisté vody;

- Je lepší, aby zdraví lidé cvičili po dvou dnech třetí - 21 dní. Dále, podle potřeby, ale je žádoucí (jinak se účinnost snižuje), aby přestávku nejméně 21 dnů;

- pro rehabilitaci je optimální zvolit následující cykly: 15 dní na poslech, 15 dní na odpočinek atd. - až 3 měsíce.

Největší efekt z výuky se projevuje při použití stereofonních sluchátek, které poskytují reprodukční rozsah alespoň 20Hz-20kHz.

V počátečních fázích práce s programem (až týden) je možné mírné zhoršení. Pokud trvá déle než týden, vyměňte sluchátka na místech.

Snížená touha po alkoholu.

Buďte ZDRAVÍ A HAPPY!

Upozornění: Tento program nemá nahradit jakoukoli léčbu. Program může způsobit nepředvídatelné účinky na pozadí alkoholu, drog a psychotropních drog. Neposlouchejte tento program žádným způsobem během řízení automobilu a při řízení jiných potenciálně nebezpečných strojů.

  • Doba trvání programu je 27 minut.
  • Formát: wav.
  • Neexistuje žádný audio stroboskop (pro mycí stroje).
  • Můžete poslouchat na jakémkoli zařízení (přehrávač, počítač, tablet).

Největší efekt z lekcí se projevuje při použití stereofonních sluchátek, která poskytují rozsah přehrávání alespoň 20Hz-20kHz (běžná sluchátka budou fungovat).

Masáž hlavy pro zlepšení prokrvení

Hlavní funkcí mozkových cév je regulace průtoku krve. Během intenzivní práce jedné z oblastí mozku je na ni přesměrována krev z méně zatížených úseků. Oběhové problémy vedou k nemocem, bolestem hlavy a špatnému pocitu zdraví. Je možné obnovit normální fungování cév pomocí léků nebo jednoduchých masáží. Pokud neexistují žádné kontraindikace, mohou být provedeny doma.

Vlastnosti krevního oběhu v mozku

Problémy s průtokem krve se objevují, když se snižuje objem krve nebo je narušeno cévní postižení. Příznaky nástupu onemocnění zahrnují:

  • Časté a těžké bolesti hlavy;
  • Řez v očích, objevuje se v pozdním odpoledni;
  • Časté a závažné závratě;
  • Záchvaty zvracení a nevolnosti;
  • Tinnitus, pocit dusnosti;
  • Necitlivost;
  • Špatný spánek;
  • Poškození paměti;
  • Únava;
  • Nepřítomnost

Progresivní vaskulární onemocnění vede k prudkému zhoršení paměti, zhoršené motorické koordinaci, podrážděnosti a depresi.

Hlavním rizikem špatného oběhu je výskyt Parkinsonova syndromu nebo demence.

Dyscirkulační encefalopatie je pomalu se vyvíjející vaskulární léze mozku. Často doprovází hypertenzi a osteochondrózu, vegetativní cévní dystonii. Zvýšený krevní tlak vede ke zhutnění stěn cév až do úplného uzavření lumen. To vyvolává rozvoj mozkové mrtvice.

Diagnóza onemocnění se provádí pomocí ultrazvuku nebo MRI, elektrokardiografie. Průběh medikace je předepisován individuálně a je zaměřen na ochranu nervové komunikace, stimulaci metabolických procesů a normalizaci pohybu krve.

Kromě lékařské péče, fyzioterapie, fyzioterapie, tradiční medicíny a speciální masáže jsou předepsány.

Masážní účinnost

Pro zlepšení krevního oběhu v mozku a snížení tlaku lékaři doporučují akupresuru. Po zasedání jsou pozorovány následující pozitivní změny:

  • Stres se snižuje;
  • Uvolněno z křečí a svalových bloků;
  • Křeče projdou;
  • Normální spánek;
  • Bolesti hlavy přejdou;
  • Krevní oběh se zlepšuje nejen v mozku, ale i v jiných orgánech;
  • Zlepšuje pohyb lymfy a metabolické procesy na buněčné úrovni;
  • Zlepšuje koncentraci a paměť;
  • Obnovuje se pohyblivost kloubů;
  • Zmizí necitlivost končetin;
  • Normalizovaný tlak;
  • Zlepšuje paměť, duševní schopnosti, emocionální vytrvalost.

Schopnost provádět vlastní masáž může nejen zlepšit zdraví, ale také chránit zdraví, vyhnout se vážným problémům a předčasnému stárnutí.

Mechanismus vlivu masáže na tělo

Masáž cervikální límcové zóny vyvolává tvorbu hormonů zodpovědných za přenos nervových impulzů. Ovlivňující části mozku uvolňují tělo z přebytečné tekutiny, což vede k obnově toku lymfy a krevního zásobení. Masáž této oblasti je dobrým prostředkem prevence onemocnění kloubů a páteře. Na základě přímého vystavení konkrétním bodům nebo svalům prsty.

Podráždění akupunkturních bodů, které jsou spojeny s energetickými kanály, vede k aktivaci neuronů v hypofýze a hypotalamu. Odpověď je produkce histaminu, endorfinu a serotoninu. Tyto hormony jsou zodpovědné za metabolické procesy, regeneraci tkání a za odstranění toxinů z těla.

Indikace a kontraindikace masáže

Masáž hlavy a krku se doporučuje při onemocněních nervového systému, zhoršeném krevním oběhu, chronické únavě, depresích, problémech se spánkem a při zotavení z úrazů a operací.

  • Duševní poruchy;
  • Onemocnění srdce v období exacerbace;
  • Kožní nemoci a rány v oblasti studia;
  • Zánětlivé procesy;
  • Zvýšená tělesná teplota;
  • Spondylóza;
  • Onkologie;
  • Mozková mrtvice v akutní formě;
  • Zánět kloubů;
  • Uzavření plavidel.

Masáž se neprovádí během alergických reakcí na jednu ze složek krému a v šíleném stavu pacienta (alkoholická nebo narkotická intoxikace). Během těhotenství, stejně jako po onemocnění dýchacích cest, se doporučuje, abyste se poradili s lékařem před zahájením zasedání.

Jak často platí

Průběh masáže se vypočítává individuálně na základě indikace a stavu pacienta. V průměru každý obsahuje od 10 do 20 sezení, která se provádějí každý druhý den nebo každý den.

Procedura závisí na typu masáže: masírování pokožky hlavy trvá 3 až 7 minut, masáž svalů krční oblasti od 20 minut do jedné hodiny. Zasedání probíhá stejným způsobem pro děti i dospělé. Jedinou výjimkou jsou těhotné ženy. Zvláštností masáže pro ně - omezením trvání sezení: ne více než 20 minut.

Pro udržení efektu by měla být zasedání prováděna pravidelně: 2-3 krát týdně a akupresura může být prováděna denně před spaním.

Recepce a masážní techniky

Akupresura

Akupresura - stimulace energetických center nebo bodů prsty. Tato technika je jednoduchá a můžete ji zvládnout i doma. Umístění reflexních bodů by mělo být seznámeno se speciálním atlasem. Jejich velikost se liší od stavu lidí: během spánku je průměr hrotu 1 mm a během bdění se zvyšuje na 1 cm.

Při stisknutí na místě může člověk pociťovat bolest nebo brnění, mírnou necitlivost nebo pocit horka.

Technika masáže zahrnuje následující techniky:

  • Lisování, jehož síla se postupně zvyšuje;
  • Vytahování;
  • Hnětení;
  • Rotační pohyb.

Doba expozice každého bodu je až minutu. Pro větší účinnost se kruhové pohyby střídají s mírným tlakem po dobu 5 sekund. Symetrické body musí být masírovány současně.

Chcete-li odstranit body použití hlavy, které se nacházejí:

  • V temporální fosse;
  • Nad vnějším okrajem obočí;
  • Na vnějším rohu očí;
  • V díře mezi můstkem nosu a vnitřním koutkem očí;
  • Na přední straně ušnice v horní části drážky ušního držáku;
  • Na spánkové kosti nad vrcholem ušního boltce.

Náraz musí být čistý a s malým tlakem - jinak se nelze vyhnout tvorbě otlaků a otlaků.

Masáž k posílení paměti

Pro zlepšení krevního oběhu v mozku je masírován bod ve středu linie od přední části hlavy až po krk. Druhý bod nárazu je těsně nad horním rtem. Masáž by měla probíhat s intenzivním tlakem, palcem nebo ukazováčkem. Doba zpracování je od 30 sekund do 1 minuty. Můžete opakovat několikrát denně.

Masážní terapie

Tento jednoduchý soubor cvičení se provádí s mírným tlakem na oblast nárazu. Začněte masírováním s kruhovými pohyby zadního povrchu uší. Ruce se promítají do whisky a stisknou hlavy. Pak toto cvičení opakujte, položte mu ruce na čelo a šíji.

Stiskněte whisky na špičkách prstů a udělejte několik pomalých kruhových pohybů. Položte dlaně do zámku, položte je na zadní stranu hlavy a přidržte na krk a páteř. Ruce by měly padat co nejníže. Upevněte polohu po dobu 5-10 sekund a bez uvolnění dlaní je vraťte do zadní části hlavy.

Masáž vám umožní rychle se zbavit bolesti hlavy, aktivovat krevní oběh, zmírnit zívání a ospalost.

Masáž krku

Masáže krční a límcové zóny pro bolesti hlavy a migrény, zvonění v uších. Vývoj začíná krčními svaly umístěnými na bocích a zádech. Pohyby se provádějí dvěma rukama dolů od vlasové linie.

První pohyb - hlazení. Poté, co začnou třít, aktivita se zvyšuje s časem. Další - hnětení. Jeho podstatou je oteplování a práce hlubokými svalovými vrstvami, saturace tkání krví a aktivace metabolických procesů. S přizpůsobením pokožky a svalů se zvyšuje síla hnětení.

Po hnětení přejděte na poklepávání a brnění. Dokončete masáž klidným a hlubokým tahem. Po sezení můžete krk přikrýt teplým ručníkem a dát klientovi 15-25 minut na odpočinek.

Vlastní masáž krku

Před zasedáním musí být ruce zahřáté, otřeny dohromady a namazány masážním olejem nebo tukem. Vlastní masáž se provádí dvěma rukama a začíná hladením krku a zad. Pohyb probíhal hladce, od růstu vlasů až po ramena. Hloubka a intenzita se postupně zvyšuje. Po 3-5 minutách přejděte k tření. Provádí se špičkami prstů a kruhovými pohyby. Směr je od uší přes vlasy k zadní části hlavy a dolů k ramenům. Jemnosti procedury jsou zakončeny potřebou masírovat pouze svaly a neovlivnit obratle.

Brnění po mletí. Pohyb by měl být krátký a trhavý a kůže by měla být zachycena podkožní vrstvou tuku. Začněte svaly krku - svírajte nahoru a dolů po straně ušních lalůčků. Poklepávání je prováděno okrajem dlaní a studium zadní části krku je zakončeno prudkými tahy.

Pak jděte na přední svaly krku. Při hlazení je nutné zajistit, aby se kůže neroztažila. Dlaně by se měly volně a snadno posouvat. Směr pohybu je od čelisti dolů a od středu k postranní čáře. Po hlazení udělejte rotační pohyby svalu, který přechází z procesu mastoidu na klíční kosti. Zaokrouhluje se také tahy.

Vlastní masáž může být prováděna jak rukama, tak pomocí elektrických masážních přístrojů. Pokud je diagnostikována osteochondróza, doporučuje se použít zahřívací nebo protizánětlivé krémy.

Cvičení ke zlepšení krevního oběhu lze provádět doma nebo v klidu, ale po sezení se doporučuje ležet 15-30 minut. Během této doby budou mít svaly čas na odpočinek od studie, krevní tlak se vrátí do normálu, kůže se uklidní.

Akupresura nebo klasická terapeutická masáž je účinným způsobem, jak zlepšit krevní oběh v mozku, zbavit se migrén a únavy, příznaků deprese a návratu ke zdraví bez použití léků. Masáž nemá žádné věkové omezení a jednoduchost vám umožňuje používat ji i na pracovišti.