Jaké problémy se samo-masáž hlavy pomůže zbavit se?

Nádor

Vlastní masáž hlavy a krku dokonale zlepšuje krevní oběh. To platí pro ty, kteří trpí migrénami, osteochondrózou, stejně jako nízkým nebo vysokým krevním tlakem. Neustále navštěvovat masážní místnost je však příliš drahá a na to není vždy čas. Cesta ven z této situace je zvládnout techniku ​​self-masáž, pak vy můžete masírovat hlavu nebo krk v nějakém vhodném čase a zmírnit váš stav.

Kdo je zobrazen postup

Existuje mnoho indikací pro manipulaci:

  1. Časté záchvaty bolesti hlavy nebo migrény. Často bolest způsobuje příliš vysoký nebo nízký krevní tlak. Procedura urychlí pohyb krve cévami a eliminuje stagnaci, která sníží rychlost hypertenze a zvýší je hypotenzí.
  2. Procedura ovlivňuje vlasové folikuly a pokožku hlavy, čímž se vyhne alopecii. Masážní procedury intenzivně stimulují pohyb žilní krve ke kořenům a pomáhají posilovat vlasy.
  3. Průběh této léčby pomůže určit vaskulární tonus mozku. Pokud pravidelně opakujete sezení, aktivní tok krve do mozkové tkáně bude tělu seznámen a tento proces nastane sám.
  4. Vlastní masáž obličeje přispívá k regeneraci epidermálních buněk a zlepšení pokožky, stejně jako vyhlazování vrásek.
  5. Zdravotní ošetření může být prováděno po probuzení, aby se zvýšila aktivita mozku. Ráno vám pomůže strávit celý den v dobré náladě a výrazně zvýšit efektivitu.
  6. Osteochondróza je onemocnění, které může v průběhu let postupovat, s pravděpodobností 80% se objevuje u lidí vedoucích k sedavému životnímu stylu. Masáž zadní části krku zabrání nástupu a progresi onemocnění.
  7. Tento postup se doporučuje pro myofasciální syndrom krční páteře.

Kdo je kontraindikovaná masáž

Existuje jen málo zákazů takové léčby. Nemůže být provedeno, pokud jsou na kůži rány, popáleniny, nádory nebo dermatologické nemoci. Houbové infekce jsou také kontraindikací postupu, protože spory mohou infikovat ruce a zdravé oblasti hlavy. Vlastní masáž se nedoporučuje pro následující chronické problémy:

  • hemofilie;
  • trombóza;
  • zánět kostí;
  • přítomnost kardiostimulátoru nebo kovové desky;
  • zánět krevních cév.

Lékaři nedoporučují provádět takové sezení po požití alkoholu, během menstruace, s alergickými reakcemi a zvýšenou tělesnou teplotou.

Mnohé samo-masážní techniky v oblasti límce mohou být prováděny během těhotenství, ale dříve byste se měli radit s ošetřujícím gynekologem.

Techniky pro vlastní masáž hlavy

Před zahájením procedury musíte věnovat pozornost svým rukám. Měly by být důkladně omyty mýdlem nebo ošetřeny antiseptikem. Provádět vlastní masáž je možná pouze teplými rukama, protože zima má tonizující účinek na svaly hlavy. Hřebíky jsou zkráceny, jinak hrozí nebezpečí náhodného poranění kůže.

Pokud jsou ruce vystaveny pocení, jsou ošetřeny jedním procentem roztoku formaldehydu.

Při vlastní masáži byste měli provádět všechny pohyby správně. Pouze v tomto případě postup přinese požadovaný prospěch. A nesprávná manipulace může přispět k protažení kůže a pak bude vypadat ochablá. Prsty by měly volně klouzat po povrchu tkáně, aniž by je vytlačovaly. Aby nedošlo k omylu, je vhodné mít s sebou poznámku s podrobným průběhem postupu.

Vlastní masáž by měla sedět na židli a opírat se o záda. Nohy by měly zcela spočívat na podlaze. Tím se uvolní všechny části těla. Jedna procedura trvá 5 až 15 minut.

Masáž hlavy

Klasický vlastní masáž je pro tento problém skvělý. Každá manipulace musí být opakována 6-9 krát.

  1. Pravá ruka je umístěna na levém rameni a je nalezen sval, který spojuje krk se zády. Vyvíjeli tlak na polštáře a pak je pohybovali směrem k klíční kosti. Provádění tohoto pohybu netrvá déle než 5 sekund. Po provedení stejné manipulace s levou rukou.
  2. Pod ušima najdou dutiny, do nich vkládají ohnuté velké prsty a provádějí oscilační pohyby světla.
  3. Aniž by se změnila předchozí poloha, index a střed ležel na obočí tak, aby se dotýkaly můstku nosu. Při zavírání oči. Lehké pohyby masírují obočí podél růstu obočí k chrámu a zádům, takže se ukazováčky pohybují podél spodního okraje čela a prostřední se pohybují podél očních víček a masírují oční bulvy.
  4. Pro provedení následující manipulace se dlaně umístí na lícní kosti a ukazováček a prostředníček se od sebe oddělí, aby se vešly mezi uši. Nyní posuňte ruce dolů a provádějte masážní pohyby. Když se dlaně pohybují nahoru, prsty by se měly trochu dotýkat obličeje.
  5. Pod jejich hlavami najdou dutiny a v nich jsou ohnuté velké prsty. Štětce se vzájemně prolínají a jsou umístěny rovnoběžně s hlavou, dotýkají se ho. Bez změny polohy rukou působí na zadní stranu hlavy spojením a natažením rukou.
  6. Ruce jsou umístěny prsty dolů a s posuvnými pohyby jsou přenášeny z týlní oblasti do čela. Na samém konci dlaně přitlačují k obočí a pomocí polštářků masírují body na hlavě.
  7. Lokty se pohybují od sebe tak, že předloktí je v úrovni ramen. Levá ruka je umístěna na pravé straně a nastavena dozadu tak, aby se ohnuté prsty dotýkaly rohů klavikulární kosti. Pak stiskl bradu na ruce a postupně ji snižoval, až se hlava opře o hruď.

Po takovém samo-masážním sezení se doporučuje třepat kartáčky, aby se uvolnilo napětí. Tato manipulace vás nejen zbaví bolesti, ale také zvedne náladu.

Postup pro zlepšení krevního oběhu

Pro zlepšení krevního oběhu se používají také vlastní masážní techniky.

Prsty jsou umístěny tak, že leží naplocho na povrchu lebky, ale pohyby se provádějí pomocí polštářků. Všechny manipulace by se měly shodovat se směrem proudu lymfy a průběhu růstu vlasů. Vlastní masáž pro stimulaci krevního oběhu se skládá z následujících pohybů:

  • tření;
  • poklepávání;
  • hlazení;
  • vibrace;
  • sifonování a větrání.

Tření se provádí prsty ve směru shora dolů a dozadu, pokrývající celou oblast hlavy malými translačními a po kruhových pohybech.

Generace se provádí střídavě 4 prsty, aniž by způsobovala bolest.

Vytahování se provádí z čelní zóny do zadní části hlavy. Dalším způsobem je dát jednu ruku na horní část čela a druhou na zadní straně hlavy, po které se ruce pomalu pohybují a scházejí na korunu.

Vibrace se provádějí světelnými oscilačními manipulacemi, které se pohybují od horní části hlavy k čelu po celém povrchu hlavy.

Protahování a větrání to dělají: prameny se berou dvěma prsty a jemně vytáhnou směrem vzhůru.

Stimulace růstu vlasů

Tato technika může zabránit plešatosti. To platí zejména pro muže, kteří mají takový problém mnohem častěji.

Normální proces prokrvení pokožky hlavy je základem zdravé hlavy vlasů a krásných vlasů. Technika aktivace práce plavidel se nerozlišuje složitostí implementace. Tato vlastní masáž nezabere mnoho času a úsilí, ale přinese to mnoho výhod. Tento postup nejenže stimuluje růst vlasů, ale také pomáhá lidem, jejichž práce je spojena s vysokým duševním stresem.

Manipulace by měla být prováděna 60-90 minut před umytím vlasů, protože stimuluje tvorbu tuků mazovými žlázami.

Začněte postup jemnými česacími pohyby prsty, pohybujícími se od korunky k okraji vlasové linie. Následující cvičení je spirálová manipulace prstů z chrámů do okcipitální zóny. Pro větší pohodlí jsou vlasy rozděleny dělením. Délka zasedání je až 11 minut.

Můžete použít dřevěný hřeben namísto prstů pro masáž, pak musí být nejméně sto pohybů. Je důležité si uvědomit, že když je olejovitý typ vlasů, je vlastní masáž hřebenem nežádoucí. Pokud máte suché nebo normální vlasy, postup by měl být prováděn dvakrát týdně.

Účinnost se zvýší, pokud přidáte aromaterapii k ruční masáži. K tomu použijte na hřeben kolečko, lopatkový olej nebo 2-4 kapky esenciálního oleje.

Ostatní vlastní masážní techniky

Existují i ​​jiné účinné metody provádění procedury: thajské, indické, barmské, bodové, agapkinské techniky a další. Všechny z nich mají dopad na určité systémy těla a řeší konkrétní problém. Indický princip Champi zajišťuje stimulaci akupunkturních bodů, díky čemuž je opuch na obličeji odstraněn a je dosaženo efektu zvedání. Thajský postup pro hlavu je zaměřen na uvolnění a uvolnění napětí ze svalů. Pacientům s hypertenzí se doporučuje snížit tlak.

Barmská vlastní masáž se používá především k uvolnění napětí, únavy a dosažení antistresového účinku. Bodová procedura aktivuje práci v určitých oblastech a pomáhá eliminovat bolesti hlavy.

Pomocné nástroje

K prodeji jsou různé nástroje:

  1. Antistresová pomůcka Murashka je ideální pro stimulaci vlasových folikulů. Toto zařízení je vhodné používat a je levné. Manipulace s tímto masérem stačí k provedení 5 minut denně.
  2. Přístroj Darsonval ovlivňuje pokožku hlavy vysokofrekvenčními proudy. Součástí balení je speciální hřeben.
  3. Aplikátory, například Lyapko nebo Kuznetsova, pomáhají masírovat oblast krku. Zařízení se umístí na válec a položí se tak, aby se krk opíral o zařízení. V této pozici musíte trávit co nejvíce času.

Po první relaci zažijete krátký efekt. Čím více procedur provádíte, tím stabilnější bude výsledek. Sebe-masáž se postupně stane zvykem a nebudete se již muset zabývat lenivostí. S pomocí poměrně jednoduchých manipulací se zbavíte mnoha zdravotních problémů bez použití léků a bude méně pravděpodobné, že onemocní.

Masáž hlavy pro zlepšení prokrvení

Hlavní funkcí mozkových cév je regulace průtoku krve. Během intenzivní práce jedné z oblastí mozku je na ni přesměrována krev z méně zatížených úseků. Oběhové problémy vedou k nemocem, bolestem hlavy a špatnému pocitu zdraví. Je možné obnovit normální fungování cév pomocí léků nebo jednoduchých masáží. Pokud neexistují žádné kontraindikace, mohou být provedeny doma.

Vlastnosti krevního oběhu v mozku

Problémy s průtokem krve se objevují, když se snižuje objem krve nebo je narušeno cévní postižení. Příznaky nástupu onemocnění zahrnují:

  • Časté a těžké bolesti hlavy;
  • Řez v očích, objevuje se v pozdním odpoledni;
  • Časté a závažné závratě;
  • Záchvaty zvracení a nevolnosti;
  • Tinnitus, pocit dusnosti;
  • Necitlivost;
  • Špatný spánek;
  • Poškození paměti;
  • Únava;
  • Nepřítomnost

Progresivní vaskulární onemocnění vede k prudkému zhoršení paměti, zhoršené motorické koordinaci, podrážděnosti a depresi.

Hlavním rizikem špatného oběhu je výskyt Parkinsonova syndromu nebo demence.

Dyscirkulační encefalopatie je pomalu se vyvíjející vaskulární léze mozku. Často doprovází hypertenzi a osteochondrózu, vegetativní cévní dystonii. Zvýšený krevní tlak vede ke zhutnění stěn cév až do úplného uzavření lumen. To vyvolává rozvoj mozkové mrtvice.

Diagnóza onemocnění se provádí pomocí ultrazvuku nebo MRI, elektrokardiografie. Průběh medikace je předepisován individuálně a je zaměřen na ochranu nervové komunikace, stimulaci metabolických procesů a normalizaci pohybu krve.

Kromě lékařské péče, fyzioterapie, fyzioterapie, tradiční medicíny a speciální masáže jsou předepsány.

Masážní účinnost

Pro zlepšení krevního oběhu v mozku a snížení tlaku lékaři doporučují akupresuru. Po zasedání jsou pozorovány následující pozitivní změny:

  • Stres se snižuje;
  • Uvolněno z křečí a svalových bloků;
  • Křeče projdou;
  • Normální spánek;
  • Bolesti hlavy přejdou;
  • Krevní oběh se zlepšuje nejen v mozku, ale i v jiných orgánech;
  • Zlepšuje pohyb lymfy a metabolické procesy na buněčné úrovni;
  • Zlepšuje koncentraci a paměť;
  • Obnovuje se pohyblivost kloubů;
  • Zmizí necitlivost končetin;
  • Normalizovaný tlak;
  • Zlepšuje paměť, duševní schopnosti, emocionální vytrvalost.

Schopnost provádět vlastní masáž může nejen zlepšit zdraví, ale také chránit zdraví, vyhnout se vážným problémům a předčasnému stárnutí.

Mechanismus vlivu masáže na tělo

Masáž cervikální límcové zóny vyvolává tvorbu hormonů zodpovědných za přenos nervových impulzů. Ovlivňující části mozku uvolňují tělo z přebytečné tekutiny, což vede k obnově toku lymfy a krevního zásobení. Masáž této oblasti je dobrým prostředkem prevence onemocnění kloubů a páteře. Na základě přímého vystavení konkrétním bodům nebo svalům prsty.

Podráždění akupunkturních bodů, které jsou spojeny s energetickými kanály, vede k aktivaci neuronů v hypofýze a hypotalamu. Odpověď je produkce histaminu, endorfinu a serotoninu. Tyto hormony jsou zodpovědné za metabolické procesy, regeneraci tkání a za odstranění toxinů z těla.

Indikace a kontraindikace masáže

Masáž hlavy a krku se doporučuje při onemocněních nervového systému, zhoršeném krevním oběhu, chronické únavě, depresích, problémech se spánkem a při zotavení z úrazů a operací.

  • Duševní poruchy;
  • Onemocnění srdce v období exacerbace;
  • Kožní nemoci a rány v oblasti studia;
  • Zánětlivé procesy;
  • Zvýšená tělesná teplota;
  • Spondylóza;
  • Onkologie;
  • Mozková mrtvice v akutní formě;
  • Zánět kloubů;
  • Uzavření plavidel.

Masáž se neprovádí během alergických reakcí na jednu ze složek krému a v šíleném stavu pacienta (alkoholická nebo narkotická intoxikace). Během těhotenství, stejně jako po onemocnění dýchacích cest, se doporučuje, abyste se poradili s lékařem před zahájením zasedání.

Jak často platí

Průběh masáže se vypočítává individuálně na základě indikace a stavu pacienta. V průměru každý obsahuje od 10 do 20 sezení, která se provádějí každý druhý den nebo každý den.

Procedura závisí na typu masáže: masírování pokožky hlavy trvá 3 až 7 minut, masáž svalů krční oblasti od 20 minut do jedné hodiny. Zasedání probíhá stejným způsobem pro děti i dospělé. Jedinou výjimkou jsou těhotné ženy. Zvláštností masáže pro ně - omezením trvání sezení: ne více než 20 minut.

Pro udržení efektu by měla být zasedání prováděna pravidelně: 2-3 krát týdně a akupresura může být prováděna denně před spaním.

Recepce a masážní techniky

Akupresura

Akupresura - stimulace energetických center nebo bodů prsty. Tato technika je jednoduchá a můžete ji zvládnout i doma. Umístění reflexních bodů by mělo být seznámeno se speciálním atlasem. Jejich velikost se liší od stavu lidí: během spánku je průměr hrotu 1 mm a během bdění se zvyšuje na 1 cm.

Při stisknutí na místě může člověk pociťovat bolest nebo brnění, mírnou necitlivost nebo pocit horka.

Technika masáže zahrnuje následující techniky:

  • Lisování, jehož síla se postupně zvyšuje;
  • Vytahování;
  • Hnětení;
  • Rotační pohyb.

Doba expozice každého bodu je až minutu. Pro větší účinnost se kruhové pohyby střídají s mírným tlakem po dobu 5 sekund. Symetrické body musí být masírovány současně.

Chcete-li odstranit body použití hlavy, které se nacházejí:

  • V temporální fosse;
  • Nad vnějším okrajem obočí;
  • Na vnějším rohu očí;
  • V díře mezi můstkem nosu a vnitřním koutkem očí;
  • Na přední straně ušnice v horní části drážky ušního držáku;
  • Na spánkové kosti nad vrcholem ušního boltce.

Náraz musí být čistý a s malým tlakem - jinak se nelze vyhnout tvorbě otlaků a otlaků.

Masáž k posílení paměti

Pro zlepšení krevního oběhu v mozku je masírován bod ve středu linie od přední části hlavy až po krk. Druhý bod nárazu je těsně nad horním rtem. Masáž by měla probíhat s intenzivním tlakem, palcem nebo ukazováčkem. Doba zpracování je od 30 sekund do 1 minuty. Můžete opakovat několikrát denně.

Masážní terapie

Tento jednoduchý soubor cvičení se provádí s mírným tlakem na oblast nárazu. Začněte masírováním s kruhovými pohyby zadního povrchu uší. Ruce se promítají do whisky a stisknou hlavy. Pak toto cvičení opakujte, položte mu ruce na čelo a šíji.

Stiskněte whisky na špičkách prstů a udělejte několik pomalých kruhových pohybů. Položte dlaně do zámku, položte je na zadní stranu hlavy a přidržte na krk a páteř. Ruce by měly padat co nejníže. Upevněte polohu po dobu 5-10 sekund a bez uvolnění dlaní je vraťte do zadní části hlavy.

Masáž vám umožní rychle se zbavit bolesti hlavy, aktivovat krevní oběh, zmírnit zívání a ospalost.

Masáž krku

Masáže krční a límcové zóny pro bolesti hlavy a migrény, zvonění v uších. Vývoj začíná krčními svaly umístěnými na bocích a zádech. Pohyby se provádějí dvěma rukama dolů od vlasové linie.

První pohyb - hlazení. Poté, co začnou třít, aktivita se zvyšuje s časem. Další - hnětení. Jeho podstatou je oteplování a práce hlubokými svalovými vrstvami, saturace tkání krví a aktivace metabolických procesů. S přizpůsobením pokožky a svalů se zvyšuje síla hnětení.

Po hnětení přejděte na poklepávání a brnění. Dokončete masáž klidným a hlubokým tahem. Po sezení můžete krk přikrýt teplým ručníkem a dát klientovi 15-25 minut na odpočinek.

Vlastní masáž krku

Před zasedáním musí být ruce zahřáté, otřeny dohromady a namazány masážním olejem nebo tukem. Vlastní masáž se provádí dvěma rukama a začíná hladením krku a zad. Pohyb probíhal hladce, od růstu vlasů až po ramena. Hloubka a intenzita se postupně zvyšuje. Po 3-5 minutách přejděte k tření. Provádí se špičkami prstů a kruhovými pohyby. Směr je od uší přes vlasy k zadní části hlavy a dolů k ramenům. Jemnosti procedury jsou zakončeny potřebou masírovat pouze svaly a neovlivnit obratle.

Brnění po mletí. Pohyb by měl být krátký a trhavý a kůže by měla být zachycena podkožní vrstvou tuku. Začněte svaly krku - svírajte nahoru a dolů po straně ušních lalůčků. Poklepávání je prováděno okrajem dlaní a studium zadní části krku je zakončeno prudkými tahy.

Pak jděte na přední svaly krku. Při hlazení je nutné zajistit, aby se kůže neroztažila. Dlaně by se měly volně a snadno posouvat. Směr pohybu je od čelisti dolů a od středu k postranní čáře. Po hlazení udělejte rotační pohyby svalu, který přechází z procesu mastoidu na klíční kosti. Zaokrouhluje se také tahy.

Vlastní masáž může být prováděna jak rukama, tak pomocí elektrických masážních přístrojů. Pokud je diagnostikována osteochondróza, doporučuje se použít zahřívací nebo protizánětlivé krémy.

Cvičení ke zlepšení krevního oběhu lze provádět doma nebo v klidu, ale po sezení se doporučuje ležet 15-30 minut. Během této doby budou mít svaly čas na odpočinek od studie, krevní tlak se vrátí do normálu, kůže se uklidní.

Akupresura nebo klasická terapeutická masáž je účinným způsobem, jak zlepšit krevní oběh v mozku, zbavit se migrén a únavy, příznaků deprese a návratu ke zdraví bez použití léků. Masáž nemá žádné věkové omezení a jednoduchost vám umožňuje používat ji i na pracovišti.

Vlastní masáž hlavy a krku pro zlepšení průtoku krve

Masáž hlavy a krku se používá ke zlepšení krevního oběhu. Dokonce i dánský fyziolog a laureát Nobelovy ceny August Krog dokázali, že v masovém prostoru stoupá počet pracovních kapilár několikrát. Příčinou bolesti hlavy u lidí je často zvýšený nebo snížený tlak (hyper- a hypotenze).

Masážní akce

Lidé, kteří trpí migrénou, mohou provádět vlastní masáž hlavy pro zlepšení krevního oběhu. To usnadní pohyb arterií a urychlí odtok žilní krve, což sníží tlak při hypertenzi a zvýší se hypotenzí.

Přečtěte si, jak dělat dechová cvičení pro srdce a mozek po mrtvici.

Vlastní masáž se používá nejen pro bolesti hlavy. Má také pozitivní vliv na celé tělo. Masáž čistí pokožku nežádoucích mrtvých buněk (ectoderm), zlepšuje její zásobování krví. Vzhledem k tomu, co si můžete všimnout takových pozitivních efektů

  • výměna integumentu se zesiluje;
  • trofické žlázy se zlepšují;
  • pružnost pleti se zlepšuje, stává se hladkou a krásnou.

Svaly jsou silné, odolné a klouby jsou pružné, pohyblivé. V závislosti na tom, které pohyby jsou provedeny, může centrální nervový systém jít jak do vzrušeného stavu, tak do stavu inhibice.

Je to důležité! Vlastní masáž je kontraindikována u lidí, kteří mají kožní onemocnění: ekzém, versicolor, kožní vyrážku a tromboflebitidu.

Doporučení pro začínajícího maséra

Před masírováním požadované oblasti dávejte pozor na ruce. Měly by být dobře omyty mýdlem a tekoucí vodou nebo otřeny roztokem alkoholu. Hřebíky by měly být zkráceny a dlaně teplé, protože chlad má tonizující účinek na svaly (stávají se napjaté).

Je to důležité! Prsty by měly klouzat po masírovaném povrchu av žádném případě nedráždí pokožku. Proto se při silném pocení rukou otírá 1% roztokem formaldehydu.

Speciální přípravky používané při zlepšení průtoku krve

Aby se zabránilo silnému tření, použijte mastek. Absorbuje tuk a pot vylučovaný mazovými žlázami masírované oblasti. V nepřítomnosti mastku také vhodný dětský prášek. Pokud jsou masážní pohyby prováděny na malém povrchu, pak budou dělat vazelínu nebo kosmetické krémy. Pokud se masáž provádí při léčbě onemocnění, pak použijte farmaceutické masti.

Je to důležité! Při provádění masáže na kůži by neměly zůstat červené skvrny a člověk by neměl cítit nepříjemné pocity.

Jak správně masírovat svaly hlavy a krku

Vlastní masáž svalů hlavy a krku se provádí ve stoje nebo vsedě. Proveďte masážní pohyby ve směru průtoku krve, pohybujte se do lymfatických uzlin. Masáž krčních a lichoběžníkových řezů začíná od povrchu vlasů, jde dolů do dolní části zad, ramenního kloubu, axily. Tvář je masírována z nosu do stran a ze spánků na dno, čelo od střední linie ke stranám.

Je to důležité! Začněte, stejně jako kompletní masáž je vždy hladil.

Při masáži jsou k dispozici následující techniky:

  1. Vytahování je uklidňující pohyb, který nevyžaduje tlak. Proveďte ruční hlazení čtyřmi prsty pevně přitlačenými k sobě a palec vyčnívá ven.
  2. Ždímání je pohyb, doprovázený úsilím. To se provádí pomocí základny dlaně nebo palce palce.
  3. Broušení je pohyb podobný hlazení, ale výkonnější.
  4. Hlavním postupem při masáži je hnětení. Rozlišujte podélné a příčné hnětení, techniku, která bude rozebrána níže.
  5. Třepání je pohyb, který ovlivňuje povrchní a hluboké svaly. Provádí se pomocí prstu a palce. Sval se třepe dvěma prsty, ostatní prsty jsou v mírně zvednutém stavu.
  6. Bicí techniky mají stimulační účinek na nervový systém. Přidělit poklepávání, poklepávání, sekání.

Proveďte podélné hnětení podél svalových vláken. Je nutné vzít svaly tak, aby čtyři prsty pevně k sobě byly na jedné straně a velké na jedné straně. Poté se fixovaný sval zvedne a odebere z kosti. Bez jeho uvolnění proveďte hnětací pohyb a pohybujte se do středu.

Aby bylo možné provádět křížové hnětení, je nutné sevřít svaly dlaněmi a prsty a mezi nimi by měl být vytvořen úhel 45-50 °. Palec by měl být v jedné masírované oblasti a další prsty v druhé.

Chvění se provádí okrajem kartáče. Pro provedení tleskání otočte dlaň dolů a pět obručů se zavřete, čímž vytvoříte krabici naplněnou vzduchem. Sekání se provádí pomocí malého prstu, dlaň je kolmá na záda. Po nárazu se překrývající prsty blízko sebe.

Samo-masážní hlava zlepšuje krevní oběh

Pro zlepšení krevního oběhu začněte masírovat hlavu shora, jít dolů. Vytahování se provádí dlaněmi, zatímco je třeba je umístit tak, aby se falangy prstů proplétaly v horní části hlavy. Za prvé, mrtvice temporální oblasti, po týlní a frontální. Tření se provádí pomocí polštářků se čtyřmi prsty, které posouvají kůži.

Základny dlaní provádějí hnětení, nejprve masážní oblast temporální, pak čelní a týlní, posunutí kůže. Také používal klepání. Provádí se pomocí polštářků prstů po celé hlavě, silnější za (týlní část) a vpředu (čelní část).

Masáž krční páteře

Vlastní masáž svalů děložního čípku využívají především následující pohyby:

Masáž zadní části krku se provádí za účelem zlepšení cirkulace mozku. Hladění zadních svalů krku začíná od vlasů a postupně se pohybuje dozadu. Druhý pohyb je prováděn okrajem dlaně, pokud je masírovaná strana stejná s paží nebo palcem palce, pokud je masírovaná strana protilehlá k paži.

Tření hřbetních svalů krku se začíná provádět podél linie týlní kosti a pak se třese svaly od vlasů hlavy dolů až ke dnu podél páteře. Levá strana krku uhladí pravou dlaň a pravou stranu - levou dlaň.

Vše o bolesti hlavy: důvody, charakteristické znaky, diagnostika, léčba.

Účinky na akupunkturní body pro bolesti hlavy: indikace, kontraindikace při masáži.

Lidé, kteří trpí nespavostí, zvláště potřebují masáž trapezius svalů zlepšit mozkovou cirkulaci. Osoba trpící touto poruchou má různé problémy se spánkem. Poté, co jste se vykoupali na lůžko, budete usínat poměrně rychle a rychle (viz Nespavost).

Po vlastní masáži zadních partií se provede masáž předních svalů krku. Použijte stejné techniky a ve stejném pořadí. Hlazení masáží předních svalů krku je měkčí, kůže by se neměla natahovat. V blízkosti sternocleidomastoidního svalu je nutné stlačit oblast za uchem. Alternativně, nejprve se dvěma, pak třemi a čtyřmi prsty.

Pak musíte provést masáž brady. Vytahování se provádí z čelisti na dno brady az mediální linie směrem k uším (4-5 opakování). Pak bradu rozmačkejte. K tomu umístěte podložku čtyř prstů a masírujte bradu při posouvání kůže jedním směrem nebo jiným směrem (4–5 opakování).

Proč musím pravidelně masírovat

Mnoho lékařů doporučuje pacientům masáž během období zotavení. Koneckonců, léčebný účinek masáže na tělo je skvělý. Bohužel však není vždy možné jít na sezení. Vlastní masáž je k dispozici všem. Pomáhá nejen zajistit krevní oběh v celém těle, ale má i různé pozitivní účinky popsané výše.

Tento postup trvá poměrně dlouho. Osoba jakéhokoli věku ji může učinit kdekoli. Podívejte se na video, které ukazuje masážní techniku ​​hlavy pro zlepšení krevního oběhu, kliknutím na odkaz.

Masáž hlavy a krku pro růst vlasů, zlepšení krevního oběhu. Použití, kontraindikace, nejlepší technologie

Masáž je účinný způsob, jak relaxovat. Bez ohledu na zvolenou formu procedury s pravidelným výkonem zlepšuje emocionální stav.

Masáž hlavy a krku zlepšuje průtok krve, a proto je výborným způsobem, jak aktivovat růst vlasů. Masáž v kombinaci s vhodnou výživou a aplikací kosmetiky pomáhá dosáhnout dobrých výsledků v procesu obnovy hustoty vlasů nebo při ošetření pleti.

Jaké problémy se týkají masáže hlavy

Masáž hlavy se používá pro léčebné a kosmetické účely:

  • Zrychlete růst vlasů.
  • Těžká bolest hlavy, stejně jako bolest v krku a krku.

Masáž hlavy a krku se používá nejen pro růst vlasů, ale i pro odstranění bolesti

  • Odstranění lupů.
  • Zvýšená únava a slabost.
  • Hydratační pleť.
  • Stresová úleva v důsledku stresových situací.
  • Posílit kořeny vlasů.
  • Eliminace křečí a křečí.
  • Snížení vypadávání vlasů.
  • Výhody masáže hlavy

    1. Masáž pomáhá zlepšit náladu, relaxovat a naladit se na pozitivní vlnu.
    2. Zlepšuje se krevní oběh, takže vlasové folikuly získávají více živin a vitamínů.
    3. Práce mazových žláz je normalizována. Mastné vlasy zůstávají čisté a drobivě delší. Suché vlasy dostanou potřebnou vlhkost.
    4. Zvyšuje svalový tonus hlavy a krku.
    5. Zabraňuje vzniku kožních onemocnění a lupů.
    6. Zvyšuje hustotu vlasů. Zlepšení krevního oběhu stimuluje růst nových vlasů od spících folikulů. Vlasy jsou pevněji upevněny ve svých otvorech a přestávají vypadávat.

    Vlastnosti masáže

    Pro dosažení maximálního účinku masáže musíte splnit několik podmínek:

    • Uvolněte krk a ramena z oblečení.
    • Masáž pro růst vlasů by měla být provedena 2 hodiny před mytím hlavy aktivovat mazové žlázy. Masáž před šamponováním přispívá k lepší absorpci prospěšných složek obsažených v přípravcích na péči o vlasy.
    • Masáž by měla být prováděna teplými rukama, nehty by měly být ořezány.
    • Masážní pohyby by měly být hladké a zaměřené na žíly a tepny.
    • Alkohol není povolen před masáží. Doporučuje se vypít šálek horkého čaje nebo kávy.
    • Masáž by měla začít jemnými hřejivými pohyby, aby se dosáhlo maximální relaxace. Postupně je třeba zvýšit tlak a intenzitu.
    • Masáž hlavy a krku pro růst vlasů optimálně dvakrát týdně.

    Kontraindikace k použití

    1. Onkologická onemocnění.
    2. Zvýšený tlak.
    3. Obecná slabost těla.
    4. Hnisavý zánět.
    5. Nadměrné vypadávání vlasů.
    6. Poranění hlavy
    7. Rozšíření plavidel.
    8. Plísňová onemocnění.
    9. Trombóza

    Finger masážní techniky

    • Házení

    Masáž hlavy a krku pro růst vlasů začíná touto technikou. Držet dlaň bez tlaku od čela k šíji, od parietální zóny k ušním boltcům. Lehké uvolněné pohyby potřebují otřít pokožku hlavy a lehce ji pohnout. Lehké tahy zklidňují nervový systém, zahřívají pokožku a zlepšují tok tekutin. Doba trvání - až 10 minut.

    S konečky prstů, stiskem kruhového pohybu, musíte chodit od dolní linie vlasů k chrámům a pak k koruně a čelu. Ve skutečnosti je to intenzivnější tahy.

    Polštáře na špičkách prstů musí projít podél dělící čáry. Nemůžete dovolit bolest. Vibrační pohyby klapání zvyšují svalový tonus a mají příznivý vliv na tkaninu. Doba trvání - 5 minut.

    Ruce musí chytit prameny vlasů mezi prsty a tiše vytáhnout nahoru, dělat oscilační pohyby. Hlavní věcí není umožnit silné napětí v kořenech.

    Je třeba vzít hřeben nebo hřeben s přírodními štětinami. Během 5-8 minut si vlasy rozčesávejte různými směry. To vám umožní posílit kořeny vlasů a zlepšit krevní oběh.

    Jak udělat masáž pro urychlení růstu vlasů?

    Existuje mnoho metod masáže pro růst vlasů. Každý z nich je navržen tak, aby zlepšil strukturu vlasů, zvýšil jejich růst a předcházel vypadávání vlasů.

    Masážní hřeben nebo kartáč

    Jednoduchý a efektivní způsob. K provedení masáže je třeba vzít kartáč z přírodního dřeva, jako je jalovec nebo ebonitový hřeben. Pohyby jsou úhledné od chrámů až k zadní části hlavy, od zadní části hlavy po korunu, pak v čelní oblasti a zpět do chrámů.

    Tato masáž by měla být prováděna po dobu 5-10 minut jemným pohybem s mírným tlakem. V důsledku toho se zlepšuje průtok krve, kůže je nasycena živinami.

    Masáže s esenciálními oleji

    Nejprve se musíte ujistit, že vybraný olej není alergický. Před procedurou by měl být olej zahříván ve vodní lázni.

    Všechny oleje mají různé účinky na pokožku hlavy a vlasy, takže je musíte vybrat podle potřeb:

    Skořice

    Melissa

    Juniper

    Jedle

    Karafiát

    Jedle

    Patchouli

    Tymián

    Cypress

    Petitgrain

    Oranžová

    Citron

    Cedar

    Levandule

    Lopuch

    Borovice

    Rosemary

    Santalové dřevo

    Juniper

    Levandule

    Geranium

    Ylang ylang

    Neroli

    Juniper

    Grapefruity

    Geranium

    Cedar

    Melissa

    Patchouli

    Masážní aromatické oleje jsou účinnou metodou boje proti plešatosti. Po této masáži mají vlasy jemnou vůni a zdravý, dobře upravený vzhled. Na dlaň je třeba vložit několik kapek oleje (od 3 do 5 kapek v závislosti na tloušťce srsti) a otřít je kruhovým pohybem.

    Chcete-li dokončit masáž, potřebujete mírné sevření pokožky hlavy. Maximální efekt se dosahuje pravidelnou masáží.

    Japonská masáž

    Masáž hlavy a krku pro růst vlasů v japonském stylu znamená vliv na aktivní body. Podráždění zmizí, negativní emoce se rozptýlí a pozitivní energie je harmonicky rozložena v těle.

    Pod vlivem japonské masáže mizí nespavost a bolesti hlavy, snižuje se úzkost a aktivuje se růst vlasů.

    Indická masáž

    Indická masážní technika se nazývá Champi. V Ayurvédě se tato technika používá k udržení rovnováhy energie v těle a maximální relaxaci.

    Indický masážní program zahrnuje 3 etapy:

    1. Akupunkturní masáž pro stimulaci biologicky aktivních bodů.
    2. Úleva od únavy - masáž krku a límce a horní části zad. Během zákroku se odstraní křeče a klipy a dosáhne se maximální relaxace.
    3. Masáž hlavy, která se provádí podle následujícího schématu:
    • Stisknutí prstů ze strany hlavy na korunku.
    • Intenzivní tření s dlaněmi na čele a zadní části hlavy.
    • Malé vibrační pohyby s prsty podložky po celé hlavě.
    • Pohladil pohyby z čela do zadní části hlavy a popadl vlasy mezi prsty.
    • Tření pohybů od obočí až po chrámy.
    • Kruhové pohyby ve spáncích ve směru hodinových ručiček.
    • Jemné tahy na konci procedury.

    Masáž hlavy a krku trvá 40 minut a příznivě působí na růst a tloušťku vlasů.

    Barmské stroje

    Metoda byla vyvinuta ve 13. století s cílem rehabilitovat válečníky po bitvách. Tento postup se nazývá "expresní antistresové", protože jeho trvání nepřesahuje 20 minut. Pacient je vsedě. V libovolném pořadí vznikly hlazení, hnětení a tření obličeje a hlavy.

    Stimulace biologicky aktivních bodů je nutně provedena, hřbet, krk a humerální pletenec jsou hněteny štípnutím a hlazeními. Na konci procedury se prstem prstů protáhne páteř.

    Po masáži se tělo co nejvíce uvolní, proto se doporučuje okamžitě jít do postele. Díky účinku úplné relaxace zlepšuje průtok krve a výživu vlasových folikulů.

    Masáž límcové zóny

    Pro tuto masáž jsou vhodné různé techniky: tření, hlazení, hnětení a hlazení. Zvláštní pozornost je věnována vývoji vzadu, protože je nejintenzivnější a křečovitý. Masáž odstraňuje svorky a bloky, takže se zlepšuje průtok krve do hlavy. Výsledkem je aktivace růstu vlasů.

    Solná masáž

    Masáž pro pokožku hlavy a krku je proces loupání, protože sůl odstraňuje odumřelé kožní buňky a čistí pokožku přebytečného kožního mazu. Kořeny vlasů jsou posíleny, stěny cév se stávají pružnými a pružnými a probouzejí se spící žárovky. Před zahájením masáže se musíte ujistit, že na pokožce hlavy nejsou žádné rány ani škrábance, pokud existují, procedura nemůže být provedena.

    Postup zahrnuje:

    • Příprava roztoku. Je nutné vzít prostou nebo mořskou sůl bez přísad a smíchat s teplou vodou v poměru 1: 1 k konzistenci kaše.
    • Výsledný lék se aplikuje na pokožku hlavy a lehce vmasíruje 10 minut. Je-li kůže mírně brnění, pak je to normální jev, při silném svědění a pálení by se přípravek měl omýt a masáž by měla být zastavena.
    • Roztok soli opláchněte teplou vodou. Kromě toho si můžete vlasy umýt šamponem.

    Použití froté ručníku

    Masáž Margo je účinná proti vypadávání vlasů. Tato metoda je založena na tepelných účincích, v důsledku čehož se póry otevírají a zvyšuje se průtok krve. Masáž se provádí teplým měkkým ručníkem. Hlava by měla být sklopena dolů a masírována po dobu 5 minut pomocí tření. Po masáži by měla být hlava zabalena do ručníku a ponechána půl hodiny.

    Darsonval Pulse Comb

    Masáž hlavy s Darsonvalem pomáhá řešit problém vypadávání vlasů. Použití zařízení probouzí žárovky a přispívá k tvorbě nových zárodečných buněk.

    Procedura také zlepšuje krevní oběh tím, že stimuluje růst vlasů a pomáhá léčit seborrhea normalizací tvorby kožního mazu. Léčebná masáž Darsonvalu i při absenci zjevných problémů zlepšuje vzhled vlasů.

    Před zahájením masáže je třeba zkontrolovat přítomnost cizích předmětů. Na pokožku hlavy je možné aplikovat výživnou směs olejů. Masážní procedura je podobná klasickému česání.

    Přístroj musí být nastaven na střední intenzitu a srst z čela hřebenem směrem dozadu. Masáž trvá 10 minut. Musíte mít 15 sezení, po kterých byste měli vzít 1 měsíční přestávku.

    Masáž "na rozloučení"

    Tato metoda aktivuje růst vlasů. Masáž by měla být zahájena ve středu hlavy uprostřed hlavy, aby se měkké tření a hlazení pohyby. Po 1 minutě se musíte pohybovat o 15 mm na stranu a opakujte masážní pohyby na nové části.

    Je nutné masírovat po celé hlavě, pohybovat se rovnoměrně po obou stranách celé hlavy, pohybovat se rovnoměrně po obou stranách centrálního dělení.

    Doporučujeme provádět masáž každý den.

    Použití speciálních masážních přístrojů

    • Laserový hřeben pomáhá zbavit se vypadávání vlasů. Aby nedošlo k sevření krku, doporučuje se přístroj používat opatrně a sledovat pohyby. Doba trvání procedury je 30 minut. Je nutné pomalu držet hřeben přes vlasy od vrcholu až po zadní část hlavy. Laserové záření posiluje žárovky a způsobuje proudění krve do hlavy.
    • Gooseback je rozpočet zařízení, které vám pomůže rychle relaxovat. Musíte vytvořit klidnou atmosféru, ztlumit světla a zapnout uklidňující hudbu, postavit se před zrcadlo a provádět pomalé kruhové masážní pohyby po dobu 5-10 minut. Výsledkem této masáže jsou vlasy zdravé.
    • Vibrační masážní hřeben. Tento typ masáže opakuje postup klasického česání, ale přidává se vibrační funkce, která zlepšuje krevní oběh a snižuje opuch. Použití hřebene pomáhá zmírnit stres a zlepšit spánek.
    • Magnetický hřeb má magnetická pole nárazu.

    Vitaminové masáže

    Masáž hlavy a krku může být prováděna přidáním vitamínového komplexu, tyto přísady vyplňují buňky živinami a obnovují strukturu zevnitř.

    Vitamíny v tekuté nebo olejové formě by měly být aplikovány na kůži a třeny v kruhovém pohybu. V souladu s poměry a dávkou se smí použít směs vitaminů.

    Vitamíny pro růst vlasů:

    • PP - podílí se na výměně energie folikulu a zlepšuje strukturu vlasů
    • A - je zodpovědný za produkci kolagenu, keratinu a elastanu, je bariérou proti UV záření.
    • E - saturuje krevní cévy a pokožku hlavy kyslíkem, odstraňuje vlasový řez.
    • C - je zodpovědný za normalizaci krevního oběhu, dodává vlasům objem a lesk.
    • F - snižuje vypadávání vlasů, hydratuje pokožku hlavy.
    • H - eliminuje suchost, průřez a zvyšuje pružnost vlasů.
    • B - podílí se na metabolických procesech, má regenerační vlastnosti.

    Byliny pro masáž hlavy

    Bylinné infuze a odvarky jsou již dlouho uznávanými vůdci tradiční medicíny. Pravidelné používání těchto výrobků činí vlasy ovladatelnými a hladkými.

    Terapeutickým účinkem je zlepšení stavu pokožky hlavy a odstranění problémů s vypadáváním vlasů. Průběh masáže s bylinkami - 1 měsíc s frekvencí 2 dny.

    Pro různé typy vlasů by si měly vybrat různé bylinky:

    1. Pro mastné vlasy typ masáž je aplikován "na příčky" s kopřivy odvar. Složení: 500 ml vody, 600 ml octu a 100 g kopřivy. Proti lupům je vhodná masážní masáž s odvarem chmele a měsíčku. Složení: 250 ml vroucí vody, 1 polévková lžíce. chmelové hlávky, 1 polévková lžíce. květiny a kořeny měsíčku. Vývar by měl být třepán do pokožky hlavy 1-2 krát týdně.
    2. Suchý typ vlasu je vhodný pro masážní masáže pomocí odvarů ze směsi oreganu, jitrocelu, máty a lastury, které byly odebrány ve stejném poměru. Pro stejný účel, můžete použít odvar z calamus. Složení: 500 ml vody, 4 lžíce. calamus root
    3. Nejvhodnější jsou běžné typy vlasů:
    • odvar z chmelových hlávek a vřesu ve stejném poměru;
    • nebo odvar z vápna (500 ml vařící vody, 8 lžíce lipových květů).

    4. Nejúčinnějším nástrojem pro jakýkoli typ vlasů je olej lopuchu. Posiluje vlasy, podporuje jejich růst a dodává zdravý vzhled.

    Doporučení pro vlastní masáž hlavy

    1. Hygiena - musíte si umýt ruce nebo dezinfikovat zařízení pro masáž.
    2. Před použitím éterických olejů nebo jiné kosmetiky, musíte udělat test alergie: dát kapku na koleno ohnout a čekat 1 hodinu. Když dojde k reakci, musí být prostředek vyměněn.
    3. Masáž by měla být provedena před umytím hlavy. Během masáže se aktivují mazové žlázy a vlasy se rychle zašpiní.
    4. Pravidelnost postupů zvyšuje jejich účinnost.
    5. Vyhněte se náhlým pohybům a masážím ve směru růstu vlasů. Tlak by měl být postupně zvyšován, zahájit masáž lehkým dotykem.
    6. Kombinace různých typů masáží dává nejlepší efekt.

    Masáž krku

    Pro zlepšení krevního oběhu stačí na 3 minuty masáž krku, nejlépe však denně. Lymfatické uzliny a velké cévy jsou umístěny v přední části krku, takže musíte být velmi opatrní, nebo přestat masírovat tuto část úplně.

    Pro masáž krku se používají všechny klasické recepce masáže. Procedura začíná na straně krku a jde dozadu. Pohyb zezadu - shora dolů, ze strany - zdola nahoru. Účinek procedury je zřejmý - nálada se zlepšuje, napětí ve svalech se snižuje, koncentrace se zvyšuje.

    Recenze o použití masáže pro růst vlasů

    Masáž hlavy a krku získala pozitivní hodnocení na internetu od obyčejných lidí, kteří byli schopni zastavit vypadávání vlasů, vyléčit seborrhea a jednoduše zlepšit vzhled a zlepšit růst vlasů. Tato skutečnost nám umožňuje konstatovat, že tento postup je vhodný pro většinu lidí.

    Rozmanitost technik a metod vám umožňuje vybrat vhodné pro jednotlivé charakteristiky a specifické požadavky. Lékaři-trichologové také radí použití masážních technik k řešení problémů plešatosti ve spojení s užíváním drog.

    Design článku: Vladimír Veliký

    Video o masáži krku a hlavy pro růst vlasů

    Masáž hlavy pro růst a hustotu vlasů:

    Masáž hlavy a krku pro zlepšení krevního oběhu

    Blahobyt je stav mysli a těla, který spočívá v úplné harmonii, nedostatku únavy, letargii a depresi. V důsledku nadměrného stresu na nervový systém, chronické únavy, nedostatku spánku a stresu dochází k narušení mozkové cirkulace, která je doprovázena nepříjemnými příznaky: závratě, zvonění v uších, hluk, ztmavnutí očí, zhoršená koordinace pohybů.

    V takové situaci, masáž hlavy pro zlepšení prokrvení krevních cév pomáhá zbavit se nepohodlí a dává nárůst síly, ale postup nemusí být vždy prospěšné. Když nemůžete udělat postup, a jak správně provádět své výhody pro tělo - to je náš článek.

    Výhody postupu

    Masáž krční a límcové zóny stimuluje tvorbu speciálních tkáňových hormonů zodpovědných za přenos nervových impulzů do určitých částí mozku. Během masáže této oblasti se z buněk odstraní přebytečná tekutina, což vede ke zlepšení lymfatické drenáže a zásobení krve do tkání.

    Kromě toho postup pro cévy hlavy poskytuje následující účinky:

    Tabulka ukazuje hlavní typy masáže krku a límce a jejich vliv na organismus jako celek:

    Je to důležité! Masáž by neměla být prováděna v akutních stavech, jinak se u pacienta může objevit významné zhoršení a komplikace.

    Masáž oblasti krku pomáhá předcházet vzniku osteochondrózy děložního hrdla nebo snižovat její klinické projevy v přítomnosti existující patologie. Při osteochondróze krční páteře jsou porušeny nervové kořeny, které snižují průtok krve do mozku, výživu tkání a poškozují lymfatickou drenáž.

    Klinicky se tento stav projevuje křupem v krku, když se otáčí hlavou, silná bolest, vrzání, bolesti hlavy a závratě.

    Masáž je předepsána s minimálně 10 procedurami. Díky nim se můžete zbavit příznaků, jako jsou:

    • bolest krku;
    • bolesti hlavy;
    • blikající mouchy před jeho očima;
    • únava;
    • ucpání ucha a zvonění;
    • znecitlivění horních končetin;
    • bolesti na hrudi.

    Zlepšení prokrvení mozku

    Tato masáž se provádí denně, doba trvání procedury je pouze 2-3 minuty, pro účinnost léčby by mělo být minimálně 10 sezení. Pacient je v uvolněném stavu, leží nebo sedí (co nejpohodlněji).

    Pravidla

    Aby bylo masírování oblasti krku prospěšné, je důležité jasně dodržovat pokyny:

    • postup vždy začíná ze strany krku, postupně se posouvá k hrudníku a povrchu ramenního pletence;
    • pohyby jsou prováděny ve směru od shora dolů (zpět) a zdola nahoru (vpředu) - podél odtoku lymfy;
    • Procedura začíná lehkým hladením, postupně přecházejícím k tření, svírání, poplácení.

    Hlavními indikacemi pro tento typ masáže jsou onemocnění centrálního nervového systému v remisi, oběhové poruchy, období rehabilitace po poranění páteře (krční páteř) a jednoduše generální zotavení.

    Výsledek je patrný po prvním zákroku - celkové zlepšení zdraví pacienta, vymizení bolesti hlavy, vytrvalost a zvýšení koncentrace.

    Pro bolest krku

    Bolest krku se vyskytuje z různých důvodů, od nepohodlného držení těla ke spánku a končící příznaky onemocnění páteře, komplikací nachlazení, nervového přepětí. Masáž krku pomáhá odstranit bolest a obnovit svaly, ale její první sezení by mělo být jemné po dobu maximálně 7-10 minut.

    Je to důležité! Před zahájením sezení pacienta by měl lékař pacienta zkontrolovat, je důležité se ujistit, že bolest v krku není příznakem nádoru, infekčního onemocnění nebo patologických novotvarů. V opačném případě bude mít masáž opačný účinek a vznik závažných komplikací.

    Technika procedury je hlazení, které začíná od pokožky hlavy a postupně se přesouvá do zadní části hlavy a ramenního pletence. Všechny pohyby se provádějí špičkami prstů, lehce přitlačují na kůži. Postup se opakuje pětkrát za sebou.

    Procedura je zakončena spirálovými pohyby od ucha k uchu podél zadní strany krku podél vlasové linie. Pro efektivnost byste měli absolvovat alespoň 10 denních sezení.

    Masáž krku lze provádět nejen pro léčebné účely, ale také jako preventivní opatření pro léčbu nemocí a bolestí. Procedura pomáhá normalizovat spánek, zlepšuje celkové zdraví, pleť, zvyšuje odolnost vůči stresu.

    Při vyčnívání krční páteře

    Protrusion je vážné onemocnění páteře, které se vyznačuje vyčníváním meziobratlové ploténky. Nejčastěji je tato patologie pozorována u lidí, kteří vedou sedavý způsob života.

    Onemocnění je doprovázeno těžkou akutní bolestí krku, omezeným pohybem a ztuhlostí.

    Je to důležité! Masáž během vyčnívání v akutním období nelze provést, postup předepsaný během období poklesu, závažné klinické příznaky a celkové zlepšení pacienta.

    Poloha pacienta sedí nebo leží na boku. Začněte s tahy, pak přejděte na poklepání, hnětení, brnění. Všechny pohyby jsou pomalé a hladké, směřují dolů podél zadní části hlavy.

    Doba trvání procedury není delší než 5 minut. Zlepšuje nejen prokrvení mozku, ale také posiluje svaly a přispívá k rychlému hojení poranění. Pro několik sezení je významně zmenšena velikost výstupku a obratlová ploténka se vrátí do své obvyklé polohy.

    Video v tomto článku ukazuje hlavní techniky, ale samotný postup nelze provést bez konzultace s lékařem, protože má řadu kontraindikací.

    Kontraindikace

    Kontraindikace při masáži krku a límce jsou následující stavy:

    • akutní infekční a zánětlivá onemocnění;
    • kožní onemocnění, pustulární vyrážka;
    • poškození kůže na krku, otevřené rány;
    • akutní kardiovaskulární selhání;
    • akutní mozková mrtvice;
    • mentální abnormality.

    Masáž hlavy pro děti a těhotné ženy: charakteristika procedury

    Během těhotenství se krevní oběh žen mění dramaticky, jak je přidán třetí kruh - placenta. To často vede k nesprávné redistribuci krve cév, což má za následek závratě, blikající mouchy před očima, mdloby. Normalizace průtoku krve do mozku a zlepšení lymfatického odtoku pomůže masírovat oblast krční límce.

    Je to důležité! Závrat a mdloby u budoucích matek mohou být prvním příznakem anémie z nedostatku železa, proto byste měli vždy zkontrolovat krevní testy před schůzkou a poradit se s gynekologem.

    Výkonová technika

    Atmosféra by měla být příznivá. Pokud těhotná žena nemá alergie, pak si můžete zapálit aromatickou lampu s přídavkem éterických olejů, a patří klidný relaxační hudbu jako pozadí.

    Všechny pohyby masérových rukou jsou hladké, lehké, měřené. Postup by neměl způsobit žádné bolestivé pocity.

    Po zákroku, nastávající matka obvykle cítí nárůst vitality, nebo naopak, cítí se jako jít do postele - to znamená, že masážní terapeut dosáhl požadovaného účinku. Výsledkem této masáže je zlepšení saturace tkání kyslíkem, eliminace hypoxie plodu, bolesti hlavy matky a mdloby.

    Masáž krku a hlavy k dítěti

    V pediatrické praxi je masáž často předepisována v období rehabilitace dítěte po traumatickém poranění mozku, při léčbě torticollis, poranění mozku, dětské mozkové obrny. Během procedury by mělo být dítě v klidu a umístěno do masážního terapeuta.

    Plač, hysterie a pláč jsou důvodem pro okamžité ukončení procedury, jinak to nebude požadovaný terapeutický účinek, pokud bude dítě nervózní.

    Doba trvání sezení pro těhotné ženy je 20 minut, pro děti do 15 minut. Často po zákroku, děti prvního roku života usnout a spát zdravě až 3-4 hodiny.

    Technika

    Masáž oblasti krku a hlavy, každý člověk může strávit s příbuznými doma, pro to není nutné, aby se speciální kurzy nebo získat lékařské vzdělání. Abyste však byli užiteční a efektivní, měli byste znát techniku ​​jejího provádění a základní techniky.

    1. masáž krku a límce vždy začíná tahy - všechny pohyby jsou prováděny na proudu lymfy. Alternativně použijte rovinné tahy, kleště, hřebenovité, ve tvaru tyče. Jakmile kůže v oblasti expozice zčervenala, začnou se třít.
    2. Broušení - kruhové pohyby, řezání, protínání, vlnitost. Každý pohyb je doprovázen mírným tlakem na kůži. Postup se opakuje po dobu asi 1 minuty pouze konečky prstů, pak pokračujte v hnětení.
    3. Hnětení - provádějte záchyt malých oblastí kůže s vyladěním se zpožděním do stran.
    4. Vibrační pohyby - techniky se používají s poklepáním na okraj dlaně, poklepáním, rychlým stiskem s polštářky prstů.

    Je to důležité! Přísné pohyby nejsou přísně povoleny. Přechod z technologie na technologii by měl být neviditelný, hladký. Pacientova brada by měla být vždy otočena ve směru svalu.

    Cena masáže hlavy a krku závisí na indikacích, délce procedury a použitých metodách.

    Závěrem je třeba poznamenat, že správná masáž pomáhá odstranit stáří a různá onemocnění mozkových cév a srdce, stejně jako špatná jednání mohou zhoršit stav pacienta a vést k vážným následkům, takže se nemusíte sami léčit a před zahájením léčby se poraďte s lékařem. zasedání.

    Jaké problémy se týkají masáže hlavy

    Masáž hlavy se používá pro léčebné a kosmetické účely:

    • Zrychlete růst vlasů.
    • Těžká bolest hlavy, stejně jako bolest v krku a krku.

    Masáž hlavy a krku se používá nejen pro růst vlasů, ale i pro odstranění bolesti

    Výhody masáže hlavy

    1. Masáž pomáhá zlepšit náladu, relaxovat a naladit se na pozitivní vlnu.
    2. Zlepšuje se krevní oběh, takže vlasové folikuly získávají více živin a vitamínů.
    3. Práce mazových žláz je normalizována. Mastné vlasy zůstávají čisté a drobivě delší. Suché vlasy dostanou potřebnou vlhkost.
    4. Zvyšuje svalový tonus hlavy a krku.
    5. Zabraňuje vzniku kožních onemocnění a lupů.
    6. Zvyšuje hustotu vlasů. Zlepšení krevního oběhu stimuluje růst nových vlasů od spících folikulů. Vlasy jsou pevněji upevněny ve svých otvorech a přestávají vypadávat.

    Vlastnosti masáže

    Pro dosažení maximálního účinku masáže musíte splnit několik podmínek:

    • Uvolněte krk a ramena z oblečení.
    • Masáž pro růst vlasů by měla být provedena 2 hodiny před mytím hlavy aktivovat mazové žlázy. Masáž před šamponováním přispívá k lepší absorpci prospěšných složek obsažených v přípravcích na péči o vlasy.

    Kontraindikace k použití

    1. Onkologická onemocnění.
    2. Zvýšený tlak.
    3. Obecná slabost těla.
    4. Hnisavý zánět.
    5. Nadměrné vypadávání vlasů.
    6. Poranění hlavy
    7. Rozšíření plavidel.
    8. Plísňová onemocnění.
    9. Trombóza

    Finger masážní techniky

    • Házení

    Masáž hlavy a krku pro růst vlasů začíná touto technikou. Držet dlaň bez tlaku od čela k šíji, od parietální zóny k ušním boltcům. Lehké uvolněné pohyby potřebují otřít pokožku hlavy a lehce ji pohnout. Lehké tahy zklidňují nervový systém, zahřívají pokožku a zlepšují tok tekutin. Doba trvání - až 10 minut.

    S konečky prstů, stiskem kruhového pohybu, musíte chodit od dolní linie vlasů k chrámům a pak k koruně a čelu. Ve skutečnosti je to intenzivnější tahy.

    Polštáře na špičkách prstů musí projít podél dělící čáry. Nemůžete dovolit bolest. Vibrační pohyby klapání zvyšují svalový tonus a mají příznivý vliv na tkaninu. Doba trvání - 5 minut.

    Ruce musí chytit prameny vlasů mezi prsty a tiše vytáhnout nahoru, dělat oscilační pohyby. Hlavní věcí není umožnit silné napětí v kořenech.

    Je třeba vzít hřeben nebo hřeben s přírodními štětinami. Během 5-8 minut si vlasy rozčesávejte různými směry. To vám umožní posílit kořeny vlasů a zlepšit krevní oběh.

    Jak udělat masáž pro urychlení růstu vlasů?

    Existuje mnoho metod masáže pro růst vlasů. Každý z nich je navržen tak, aby zlepšil strukturu vlasů, zvýšil jejich růst a předcházel vypadávání vlasů.

    Masážní hřeben nebo kartáč

    Jednoduchý a efektivní způsob. K provedení masáže je třeba vzít kartáč z přírodního dřeva, jako je jalovec nebo ebonitový hřeben. Pohyby jsou úhledné od chrámů až k zadní části hlavy, od zadní části hlavy po korunu, pak v čelní oblasti a zpět do chrámů.

    Tato masáž by měla být prováděna po dobu 5-10 minut jemným pohybem s mírným tlakem. V důsledku toho se zlepšuje průtok krve, kůže je nasycena živinami.

    Masáže s esenciálními oleji

    Nejprve se musíte ujistit, že vybraný olej není alergický. Před procedurou by měl být olej zahříván ve vodní lázni.

    Všechny oleje mají různé účinky na pokožku hlavy a vlasy, takže je musíte vybrat podle potřeb:

    Skořice

    Melissa

    Juniper

    Jedle

    Karafiát

    Jedle

    Patchouli

    Tymián

    Cypress

    Petitgrain

    Oranžová

    Citron

    Cedar

    Levandule

    Lopuch

    Borovice

    Rosemary

    Santalové dřevo

    Juniper

    Levandule

    Geranium

    Ylang ylang

    Neroli

    Juniper

    Grapefruity

    Geranium

    Cedar

    Melissa

    Patchouli

    Masážní aromatické oleje jsou účinnou metodou boje proti plešatosti. Po této masáži mají vlasy jemnou vůni a zdravý, dobře upravený vzhled. Na dlaň je třeba vložit několik kapek oleje (od 3 do 5 kapek v závislosti na tloušťce srsti) a otřít je kruhovým pohybem.

    Chcete-li dokončit masáž, potřebujete mírné sevření pokožky hlavy. Maximální efekt se dosahuje pravidelnou masáží.

    Japonská masáž

    Masáž hlavy a krku pro růst vlasů v japonském stylu znamená vliv na aktivní body. Podráždění zmizí, negativní emoce se rozptýlí a pozitivní energie je harmonicky rozložena v těle.

    Pod vlivem japonské masáže mizí nespavost a bolesti hlavy, snižuje se úzkost a aktivuje se růst vlasů.

    Indická masáž

    Indická masážní technika se nazývá Champi. V Ayurvédě se tato technika používá k udržení rovnováhy energie v těle a maximální relaxaci.

    Indický masážní program zahrnuje 3 etapy:

    1. Akupunkturní masáž pro stimulaci biologicky aktivních bodů.
    2. Úleva od únavy - masáž krku a límce a horní části zad. Během zákroku se odstraní křeče a klipy a dosáhne se maximální relaxace.
    3. Masáž hlavy, která se provádí podle následujícího schématu:
    • Stisknutí prstů ze strany hlavy na korunku.
    • Intenzivní tření s dlaněmi na čele a zadní části hlavy.
    • Malé vibrační pohyby s prsty podložky po celé hlavě.
    • Pohladil pohyby z čela do zadní části hlavy a popadl vlasy mezi prsty.
    • Tření pohybů od obočí až po chrámy.
    • Kruhové pohyby ve spáncích ve směru hodinových ručiček.
    • Jemné tahy na konci procedury.

    Masáž hlavy a krku trvá 40 minut a příznivě působí na růst a tloušťku vlasů.

    Barmské stroje

    Metoda byla vyvinuta ve 13. století s cílem rehabilitovat válečníky po bitvách. Tento postup se nazývá "expresní antistresové", protože jeho trvání nepřesahuje 20 minut. Pacient je vsedě. V libovolném pořadí vznikly hlazení, hnětení a tření obličeje a hlavy.

    Stimulace biologicky aktivních bodů je nutně provedena, hřbet, krk a humerální pletenec jsou hněteny štípnutím a hlazeními. Na konci procedury se prstem prstů protáhne páteř.

    Po masáži se tělo co nejvíce uvolní, proto se doporučuje okamžitě jít do postele. Díky účinku úplné relaxace zlepšuje průtok krve a výživu vlasových folikulů.

    Masáž límcové zóny

    Pro tuto masáž jsou vhodné různé techniky: tření, hlazení, hnětení a hlazení. Zvláštní pozornost je věnována vývoji vzadu, protože je nejintenzivnější a křečovitý. Masáž odstraňuje svorky a bloky, takže se zlepšuje průtok krve do hlavy. Výsledkem je aktivace růstu vlasů.

    Solná masáž

    Masáž pro pokožku hlavy a krku je proces loupání, protože sůl odstraňuje odumřelé kožní buňky a čistí pokožku přebytečného kožního mazu. Kořeny vlasů jsou posíleny, stěny cév se stávají pružnými a pružnými a probouzejí se spící žárovky. Před zahájením masáže se musíte ujistit, že na pokožce hlavy nejsou žádné rány ani škrábance, pokud existují, procedura nemůže být provedena.

    Postup zahrnuje:

    • Příprava roztoku. Je nutné vzít prostou nebo mořskou sůl bez přísad a smíchat s teplou vodou v poměru 1: 1 k konzistenci kaše.
    • Výsledný lék se aplikuje na pokožku hlavy a lehce vmasíruje 10 minut. Je-li kůže mírně brnění, pak je to normální jev, při silném svědění a pálení by se přípravek měl omýt a masáž by měla být zastavena.
    • Roztok soli opláchněte teplou vodou. Kromě toho si můžete vlasy umýt šamponem.

    Použití froté ručníku

    Masáž Margo je účinná proti vypadávání vlasů. Tato metoda je založena na tepelných účincích, v důsledku čehož se póry otevírají a zvyšuje se průtok krve. Masáž se provádí teplým měkkým ručníkem. Hlava by měla být sklopena dolů a masírována po dobu 5 minut pomocí tření. Po masáži by měla být hlava zabalena do ručníku a ponechána půl hodiny.

    Darsonval Pulse Comb

    Masáž hlavy s Darsonvalem pomáhá řešit problém vypadávání vlasů. Použití zařízení probouzí žárovky a přispívá k tvorbě nových zárodečných buněk.

    Procedura také zlepšuje krevní oběh tím, že stimuluje růst vlasů a pomáhá léčit seborrhea normalizací tvorby kožního mazu. Léčebná masáž Darsonvalu i při absenci zjevných problémů zlepšuje vzhled vlasů.

    Před zahájením masáže je třeba zkontrolovat přítomnost cizích předmětů. Na pokožku hlavy je možné aplikovat výživnou směs olejů. Masážní procedura je podobná klasickému česání.

    Přístroj musí být nastaven na střední intenzitu a srst z čela hřebenem směrem dozadu. Masáž trvá 10 minut. Musíte mít 15 sezení, po kterých byste měli vzít 1 měsíční přestávku.

    Masáž "na rozloučení"

    Tato metoda aktivuje růst vlasů. Masáž by měla být zahájena ve středu hlavy uprostřed hlavy, aby se měkké tření a hlazení pohyby. Po 1 minutě se musíte pohybovat o 15 mm na stranu a opakujte masážní pohyby na nové části.

    Je nutné masírovat po celé hlavě, pohybovat se rovnoměrně po obou stranách celé hlavy, pohybovat se rovnoměrně po obou stranách centrálního dělení.

    Doporučujeme provádět masáž každý den.

    Použití speciálních masážních přístrojů

    • Laserový hřeben pomáhá zbavit se vypadávání vlasů. Aby nedošlo k sevření krku, doporučuje se přístroj používat opatrně a sledovat pohyby. Doba trvání procedury je 30 minut. Je nutné pomalu držet hřeben přes vlasy od vrcholu až po zadní část hlavy. Laserové záření posiluje žárovky a způsobuje proudění krve do hlavy.
    • Gooseback je rozpočet zařízení, které vám pomůže rychle relaxovat. Musíte vytvořit klidnou atmosféru, ztlumit světla a zapnout uklidňující hudbu, postavit se před zrcadlo a provádět pomalé kruhové masážní pohyby po dobu 5-10 minut. Výsledkem této masáže jsou vlasy zdravé.
    • Vibrační masážní hřeben. Tento typ masáže opakuje postup klasického česání, ale přidává se vibrační funkce, která zlepšuje krevní oběh a snižuje opuch. Použití hřebene pomáhá zmírnit stres a zlepšit spánek.
    • Magnetický hřeb má magnetická pole nárazu.

    Vitaminové masáže

    Masáž hlavy a krku může být prováděna přidáním vitamínového komplexu, tyto přísady vyplňují buňky živinami a obnovují strukturu zevnitř.

    Vitamíny v tekuté nebo olejové formě by měly být aplikovány na kůži a třeny v kruhovém pohybu. V souladu s poměry a dávkou se smí použít směs vitaminů.

    Vitamíny pro růst vlasů:

    • PP - podílí se na výměně energie folikulu a zlepšuje strukturu vlasů
    • A - je zodpovědný za produkci kolagenu, keratinu a elastanu, je bariérou proti UV záření.
    • E - saturuje krevní cévy a pokožku hlavy kyslíkem, odstraňuje vlasový řez.
    • C - je zodpovědný za normalizaci krevního oběhu, dodává vlasům objem a lesk.
    • F - snižuje vypadávání vlasů, hydratuje pokožku hlavy.
    • H - eliminuje suchost, průřez a zvyšuje pružnost vlasů.
    • B - podílí se na metabolických procesech, má regenerační vlastnosti.

    Byliny pro masáž hlavy

    Bylinné infuze a odvarky jsou již dlouho uznávanými vůdci tradiční medicíny. Pravidelné používání těchto výrobků činí vlasy ovladatelnými a hladkými.

    Terapeutickým účinkem je zlepšení stavu pokožky hlavy a odstranění problémů s vypadáváním vlasů. Průběh masáže s bylinkami - 1 měsíc s frekvencí 2 dny.

    Pro různé typy vlasů by si měly vybrat různé bylinky:

    1. Pro mastné vlasy typ masáž je aplikován "na příčky" s kopřivy odvar. Složení: 500 ml vody, 600 ml octu a 100 g kopřivy. Proti lupům je vhodná masážní masáž s odvarem chmele a měsíčku. Složení: 250 ml vroucí vody, 1 polévková lžíce. chmelové hlávky, 1 polévková lžíce. květiny a kořeny měsíčku. Vývar by měl být třepán do pokožky hlavy 1-2 krát týdně.
    2. Suchý typ vlasu je vhodný pro masážní masáže pomocí odvarů ze směsi oreganu, jitrocelu, máty a lastury, které byly odebrány ve stejném poměru. Pro stejný účel, můžete použít odvar z calamus. Složení: 500 ml vody, 4 lžíce. calamus root
    3. Nejvhodnější jsou běžné typy vlasů:
    • odvar z chmelových hlávek a vřesu ve stejném poměru;
    • nebo odvar z vápna (500 ml vařící vody, 8 lžíce lipových květů).

    4. Nejúčinnějším nástrojem pro jakýkoli typ vlasů je olej lopuchu. Posiluje vlasy, podporuje jejich růst a dodává zdravý vzhled.

    Doporučení pro vlastní masáž hlavy

    1. Hygiena - musíte si umýt ruce nebo dezinfikovat zařízení pro masáž.
    2. Před použitím éterických olejů nebo jiné kosmetiky, musíte udělat test alergie: dát kapku na koleno ohnout a čekat 1 hodinu. Když dojde k reakci, musí být prostředek vyměněn.
    3. Masáž by měla být provedena před umytím hlavy. Během masáže se aktivují mazové žlázy a vlasy se rychle zašpiní.
    4. Pravidelnost postupů zvyšuje jejich účinnost.
    5. Vyhněte se náhlým pohybům a masážím ve směru růstu vlasů. Tlak by měl být postupně zvyšován, zahájit masáž lehkým dotykem.
    6. Kombinace různých typů masáží dává nejlepší efekt.

    Masáž krku

    Pro zlepšení krevního oběhu stačí na 3 minuty masáž krku, nejlépe však denně. Lymfatické uzliny a velké cévy jsou umístěny v přední části krku, takže musíte být velmi opatrní, nebo přestat masírovat tuto část úplně.

    Pro masáž krku se používají všechny klasické recepce masáže. Procedura začíná na straně krku a jde dozadu. Pohyb zezadu - shora dolů, ze strany - zdola nahoru. Účinek procedury je zřejmý - nálada se zlepšuje, napětí ve svalech se snižuje, koncentrace se zvyšuje.

    Recenze o použití masáže pro růst vlasů

    Masáž hlavy a krku získala pozitivní hodnocení na internetu od obyčejných lidí, kteří byli schopni zastavit vypadávání vlasů, vyléčit seborrhea a jednoduše zlepšit vzhled a zlepšit růst vlasů. Tato skutečnost nám umožňuje konstatovat, že tento postup je vhodný pro většinu lidí.

    Rozmanitost technik a metod vám umožňuje vybrat vhodné pro jednotlivé charakteristiky a specifické požadavky. Lékaři-trichologové také radí použití masážních technik k řešení problémů plešatosti ve spojení s užíváním drog.

    Design článku: Vladimír Veliký

    O výhodách masáže hlavy

    Masáž hlavy s klasickými technikami je nutná ke zlepšení krevního oběhu a aktivaci metabolických procesů: bílkovin, odběru plynu, získávání čerstvého kyslíku a minerálů, tvorbě histaminu a acetylcholinu ve tkáních.

    Masáž hlavy zmírňuje bolesti hlavy, normalizuje krevní tlak a aktivuje činnost vnitřních orgánů, což má pozitivní vliv na zdraví pacienta.

    Masáž hlavy a krku zvyšuje nebo snižuje vzrušivost nervového systému. Je třeba zlepšit průtok krve do mozku a lymfatického toku do lymfatických uzlin, kde se míza uvolní a stane se méně viskózním. To pomáhá zbavit se celulitidy a přebytečného tuku na obličeji, krku a dekoltu, oblasti krku a především syndromu bolesti hlavy.

    O pokožce hlavy

    Masáž pokožky hlavy je velmi přínosná. Zlepšuje funkci kůže, která pomáhá odstranit bolesti hlavy, včetně migrén, a mnohostranný blahodárný účinek na centrální a periferní nervový systém.

    Masáž pokožky hlavy může být klasická a akupresura. K provedení správné masáže hlavy je nutné vzít v úvahu vlastnosti kůže. Aktivuje metabolické procesy ve žlázách: masáž hlavy a pokožky. Není všude v pohybu. U chrámů se kůže shromažďuje v záhybu, na čele - je sedavý, na zadní straně hlavy a korunky - pohybuje se špatně, což je třeba vzít v úvahu, zejména při provádění masáže na zadní straně hlavy od nepříjemné bolesti hlavy během migrény nebo se zvýšeným tlakem.

    O plavidlech hlavy

    Lékařská masáž hlavy je užitečná pro zlepšení krevního oběhu a odtoku lymfy. Při jeho provádění je třeba mít na paměti, že hustá tepnová a žilní síť cév probíhá radiálně (zdola nahoru). Tepny jsou posílány do středu vrcholu a vracejí se zpět - žíly.

    Lymfatické cévy nesou lymfu od vrcholu dolů: po stranách a dozadu a dopředu do lymfatických uzlin: týlní, příušní, submentální a submandibulární.

    Masáž hlavy a krku

    Sací masáž hlavy a krku se provádí klasickými technikami, umístěním pacienta na židli. Musí existovat podpora pro záda a krk tak, aby pacient mohl relaxovat, zatímco masážní terapeut stojí za ním. Nejdříve masírujte pokožku hlavy, pak aktivujte krevní oběh a pohyb tekutin mezi buňkami, proveďte masáž sání krku, s ohledem na mírné vychýlení jemné kůže v jejích předních a bočních zónách, stejně jako na silné vytěsnění silné kůže na zadní straně hlavy.

    O cévách krku

    Mezi průdušnicí a sternocleidomastoidním svalem je hmatatelná pulzující společná karotická tepna. Pulzaci subklavické tepny lze stanovit v subklavické fosse.

    Skupina lymfatických uzlin: mentální, bukální, backdoor, lingvální, mandibulární a okcipitální umístěné na okraji pokožky hlavy a krku. Lymfatické cévy krku směřují k nim. Proto je potřeba jemná a jemná relaxační masáž hlavy, která se provádí pohodlným umístěním pacienta na břiše s důrazem na speciální stojan nebo podložku. Je lepší neskládat hlavu na ruce, protože pacient bude namáhat. Ramena by měla být prodloužena podél těla.

    Masážní technika hlavy a krku

    Masáž hlavy jako profylaxe a pro růst a zpevnění vlasů se doporučuje provádět dvakrát týdně, poté se provádí praní vlasů. Někteří praktikují masáž hlavy hřebenem, po kterém si umývají hlavy, pak pokračují na hlavní masáž hlavy a krku. Jiní nejprve provádějí masáž hlavy a mytí vlasů se provádí po hlavní masáži, pokud se vlasy stanou mastnými.

    Masážní technika

    Masážní technika

    Zahrnuje klasické masážní pohyby. Proveďte masáž hlavy:

    • hlazení: podélné, příčné a jedno rameno kolem čela, pohybující se směrem k zadní části hlavy. Druhá ruka podpírá hlavu;
    • hladil dolů a po stranách na korunu, obcházet uši - na krku. Recepce stimuluje nervová zakončení kůže, která přispívá k aktivaci krevního oběhu na kořenech vlasů, čistí žlázové kanály, dodává pokožce a vlasovým folikulům čerstvý kyslík a výživu;
    • cik-cak, rake-tvarovaný třením se dvěma rukama od vrcholu koruny k dolní hranici vlasů. Aby se pohyb pohyboval napříč nebo podélně ve všech směrech, mění se poloha rukou;
    • aktivní tření pro zvýšení sekreční aktivity a čištění pokožky hlavy. Současně se objeví hyperemie, zlepší se výživa vlasů a kůže, nervová zakončení v pokožce hlavy bude vzrušená, bolest hlavy bude procházet
    • protahování a posouvání pokožky, dávání dlaní současně do čela a zadní části hlavy. Kůže se nejprve posouvá na čelo, pak přes zadní část hlavy, pak spolu. Pokrývá celou pokožku hlavy. Prsty svírají záhyby na čele a zádech hlavy;
    • hnětení, zvýšení pohyblivosti pokožky hlavy, posílení hlubokých tkání a zvýšení jejího tónu, zmírnění bolesti, zlepšení výživy vlasů;
    • Ajurvédská technika - velký hřeben masíroval hlavu, pak rozdělil prameny vlasů pro snadné mačkání každého pramene. Současně držet hlavu. Síla se postupně zvyšuje, ale bez bolesti a tahání vlasů;
    • hlazení mezi každou změnou masážního pohybu. Pacient zároveň cítí lehké příjemné teplo, svaly se uvolňují, zvyšuje se lokální teplota kůže, což zlepšuje dýchání kůže;
    • vibrační pohyby, jejichž kmitání musí být různých rychlostí a frekvencí, amplitud a intenzit. Vibrační masáž hlavy příznivě ovlivňuje nervový systém a vnitřní orgány.

    Masáž hlavy se provádí masážními liniemi, které projdou:

    • od nosního můstku přes kosti: čelní a parietální, sestupovat do krku a dále k trapezius svalu;
    • od spánkové kosti kolem oblasti za uchem k krku;
    • podél bočního povrchu krku od ucha po stranu trapeziusového svalu;
    • z nosního můstku přes obočí do chrámů a koruny.

    Krční masážní technika

    Masáž krku se provádí:

    • hlazení: rovinné, sevřené, hřebenovité, svírající shora dolů;
    • tření: rovné, kruhové, křižovatky, řezání a zastínění;
    • hnětení: příčné, podélné, sevření, řazení, protahování, lisování;
    • vibrace: propichování, lehké poklepávání, poklepávání a třepání jednotlivými prsty.

    Masážní indikace

    Pro jmenování masáže jsou nezbytné následující indikace:

    • nedostatečný krevní oběh a výživa tkání;
    • zúžení alveol, metabolismus serotoninu;
    • nerovnoměrná dilatace mozkových cév hlavy;
    • snížení reaktivity arteriol vůči oxidu uhličitému;
    • porucha centrální části nervového systému;
    • nízký nebo vysoký krevní tlak;
    • stres, migréna a bolestivé syndromy hlavy a svalů z jiných důvodů;
    • nedochází k reakci vlasové pokožky na kosmetice;
    • lupy, selhání mazové žlázy;
    • Intenzivní nebo opožděná ztráta vlasů a plešatosti;
    • Hypertenze a kocovina.