Jak se zbavit migrény

Léčba

Migréna je běžné onemocnění, které je diagnostikováno u 10% populace a může být zděděno.

Pokud se patologie již objevila, pak ji vyléčit úplně nebude fungovat, ale existují metody, jak se zbavit migrény na dlouhou dobu, snížením opakování.

Chcete-li tento problém vyřešit, můžete použít léky, lidové prostředky nebo jednoduché tipy, které se používají doma.

Hlavní metody boje a provocateurs migrény

Pochopte, jak se zbavit migrény bez tablet nebo léků, možná až po stanovení strategie.

Při výběru terapie je nutné vzít v úvahu osobní vlastnosti pacienta a dodržovat následující opatření:

  1. Omezte nebo zcela odstraňte možné příčiny a provokující faktory migrény.
  2. Použijte rychlé metody boje, když útok právě začíná nebo se objeví aura.
  3. Odstraňte všechny možné faktory, které zhoršují tok migrény. K tomu vypněte televizor a hudbu, ztlumte světla atd.
  4. Používejte léky proti bolesti, stejně jako metody k odstranění dalších příznaků migrény.

Lékaři radí všem pacientům s migrénami začít notebook, ve kterém neustále opravují příští útok a jeho možné příčiny.

Dále je nutné napsat faktory, po kterých začíná komplikace. Tyto informace pomáhají analyzovat příčiny, určit všechny nuance. Shromažďováním dat můžete pochopit, jak se rychle zbavit migrény.

Mezi hlavní vyvolávající faktory a příčiny patří:

  1. Nesprávný výkon a režim. Běžnou příčinou bolesti hlavy je látka tyramin nebo tryptofan. Tyto prvky se nacházejí v červeném víně, čokoládě a ořechech, solených rybách nebo uzených výrobcích. Kromě toho konzervační látky, látky zvýrazňující chuť, které se často nacházejí v produktech v obchodech, mohou vyvolat záchvat migrény. Je-li člověk náchylný k patologii, je nutné omezit používání mořských plodů, citrusových plodů, kofeinu a luštěnin, aby odmítly mastné potraviny.
  2. Provokatér může být ostrou změnou povětrnostních podmínek, silných vůní, světla nebo zvuků.
  3. Zranění na zádech a na hlavě.
  4. Denní režim. Migréna se často objevuje, když je člověk špatně nebo dostatečně nespí, často spadá do stresových situací, kvůli kterým je emocionální a duševní pozadí narušeno.
  5. Intenzivní fyzická aktivita, rychlé tempo života.
  6. Přítomnost špatných návyků.
  7. Poruchy hormonálního pozadí, které jsou typické pro ženy v různých obdobích života.
  8. Nesprávné nebo dlouhodobé užívání léčiv, zejména hormonálního typu.
  9. Nedostatek odpočinku s tvrdou prací.

Pokud se bolest hlavy vyvíjí po jednom z popsaných důvodů, je nutné pokusit se vyloučit provokativní faktory.

To umožní snížit četnost záchvatů a komplikací. Stojí za zmínku, že není vždy možné dosáhnout pozitivního výsledku, a to i po vyloučení důvodů, proto je důležité znát všechna opatření, jak se zbavit migrén bez tablet a jejich použití.

Opatření na prevenci migrény

Pacienti, kteří již čelili záchvatům migrény, často chápou, kdy dochází k dalšímu útoku.

Pokud se člověk poprvé setká s problémem, musíte znát hlavní příznaky nemoci:

  1. Změny nálady se dramaticky mění, objeví se úzkost, úzkost, podrážděnost.
  2. Spánek je narušen, lidé mohou být ospalí nebo jsou trápeni nespavostí.
  3. Změna chuti obvyklého jídla, zvýšená citlivost na světlo, zvuky.

K zastavení vývoje migrény s popsanými pocity mohou být následující metody:

  1. Drogy, když pijete pilulku.
  2. Lidové léky, například pít odvar nebo infuzi bylin.
  3. Použijte kontrastní sprchu.
  4. Proveďte masáž hlavy a krku.

Popsané metody pomáhají, a pokud začne bolest hlavy, pak po provedených opatřeních bude intenzita mnohem nižší. Tento stav může být doplněn aurou nebo se objeví bez ní, pro každého pacienta je individuální.

Rychlé metody k odstranění bolesti

Migrénová bolest hlavy se může rychle zastavit, následující léky tento problém zcela eliminují nebo snižují sílu projevů:

  1. Jakmile začnou předchůdci záchvatu migrény, měla by se káva opít, aby kofein mohl rozšířit nádoby, které začínají zúžit.
  2. Analgetika mohou být použita jako první pomoc, ale pokud jsou charakteristické příznaky migrény, objeví se pulsující temporální bolest, pak léky nedávají pozitivní výsledek.
  3. Výrazně zlepšit stav pomocí kontrastní sprchy. S pomocí takového teplotního efektu se cévní systém dostane do tónu.
  4. Můžete pít sedativa, abyste pomohli s nástupem útoku.
  5. Pro zmírnění stavu se doporučuje masírovat malty, kde je mnoho bodů spojených s mozkem a dalšími vnitřními orgány. Podobného účinku se dosahuje i při masáži hlavy.
  6. Nejjednodušší způsob úlevy je zaujmout vodorovnou polohu, vypnout světla v místnosti a odstranit další zvuky. Být v pozici, dokud bolest neprojde nebo se nepokouší spát, po probuzení by neměly být žádné příznaky.
  7. Často používá teplo k zastavení útoku. Můžete použít ohřívač na nohách nebo se jen ponořit úplně do koupelny. Metoda je účinná, pokud migréna není komplikovaná a pacient nemá patologické stavy kardiovaskulárního systému.
  8. Chladný obklad, aplikovaný na čelo po dobu 15 minut, rychle pomáhá. Podobného efektu se dosahuje i pomocí mentolové masti, která se vtírá do čela a chrámů, pak je na hlavě svázán šátek.

Migréna může způsobit vážné následky, které nejen ohrožují lidské zdraví, ale i jeho život.

V takovém stavu je nutné přijmout opatření nezávisle nebo za pomoci lékaře, což by bylo vhodnější. Pokud se stav výrazně a rychle zhoršuje, je nutné zavolat záchrannou brigádu.

Léčba drogami

Při migrénovém záchvatu se bolest hlavy začíná postupně zvyšovat. Účinnost úlevy od symptomů závisí na rychlosti přijatých opatření.

Kromě toho je nutné zcela eliminovat podněty, které stav zhoršují. Během začátku útoku se doporučuje lehnout si do temné místnosti, otevřít okna pro větrání a studený vzduch.

Jakýkoliv pohyb může způsobit zvýšenou bolest, záchvat nevolnosti a zvracení. Základním pravidlem pro nemoc je oslabení síly bolesti hlavy co nejvíce.

Při vývoji aury a dalších symptomů před nástupem bolesti je nutné použít léky s anestetickým účinkem. Měly by být odebírány z prvních minut poškození:

  1. Kombinace léků s kofeinem. Mezi ně patří Citramon, Excedrin, Solpadein a další. Vzhledem ke kofeinu ve složení těchto léků pomáhají rychle odstranit bolest, protože expanze cév.
  2. Nesteroidní protizánětlivé léky. Aspirin, Paracetamol, Ibuprofen a další by měly být použity k léčbě. Takové léky se prodávají v různých farmakologických formách, často užívaných orálně. Pokud je migréna doprovázena zvracením, pak jedna pilulka nebude stačit, je lepší použít rektální čípky. Pokud je bolest již vyvinuta, dochází k cévním křečím, pak popsané léky nebudou mít pozitivní účinek. Aspirin je zakázán dávat dětem a lidem v přítomnosti vředů a jiných onemocnění gastrointestinálního traktu.
  3. Antiemetika. Doporučuje se užívat zvracení a nevolnost, Domperidon poskytuje dobré výsledky.
  4. Antispasmodic. S pomocí těchto léků můžete rychle snížit cévní křeče a dosáhnout svalové relaxace. Stojí za zmínku, že u migrény je to taková skupina léků, která je lepší než analgetika. Pro léčbu můžete použít tablety, roztoky pro intramuskulární injekce nebo čípky. Mezi běžnými léky vydávejte Drotaverin, No-shpu, Papaverin.

Během progrese a při výskytu dalších příznaků budete muset použít silnější léky.

Pokud máte těžké zvracení a nevolnost, budete muset podat injekce tak, aby účinné látky působily rychle. Pro léčbu se doporučuje použít:

  1. Triptany. Patří k mocným lékům proti bolesti, které mohou zastavit těžké bolesti v domácnosti. Léčivo přímo ovlivňuje receptory mozku, ale nedoporučuje se užívat léky na vlastní pěst. Po podrobném stanovení diagnózy by je měl předepsat ošetřující lékař. Triptany pomáhají normalizovat množství serotoninu, který způsobuje bolest. Doporučujeme použít následující nástroje, Sumatriptan, Zolmig, Naramig.
  2. Dihydroergotaminy. Tato skupina léků je dostupná jako sprej pro nosní použití a zastavení bolestí hlavy během migrény. Nástroj má vazokonstrikční účinek.

Popsané prostředky je zakázáno používat společně. Každý lék má navíc mezi hlavními kontraindikace:

  1. Období těhotenství a laktace. Během kojení, po užití triptanu s dětským mlékem, můžete krmit 1-3 dny.
  2. Hypertenze.
  3. Angina pectoris
  4. Ateroskleróza.
  5. Poruchy a jiná onemocnění srdce, jater, ledvin.
  6. Věk do 18 let.

Během užívání léčiv lze přijmout další opatření ke zvýšení účinnosti úlevy od bolesti:

  1. Získejte masáž hlavy a krku. Působí na body obličeje, uší, rukou a nohou.
  2. Pokud je to možné, udělejte akupunkturu.
  3. Chcete-li provádět rušivé postupy, například aplikovat obklad, osprchovat se kontrastní vodou, použít další opatření popsaná výše pro domácí kontrolu migrén.

Kromě popsaných léků lékaři často doporučují použití sedativ a antidepresiv, zejména pokud migréna začíná v důsledku stresu, nestabilního emocionálního a psychologického pozadí.

Měly by být opilé před nástupem hlavního příznaku migrény, a můžete si vzít Persen, tinkturu matky, valeriána, afobazolu.

Při použití farmakologických činidel je třeba mít na paměti, že nemají stejný účinek a jsou zaměřeny na odstranění různých příznaků onemocnění. Je zakázáno používat všechny skupiny drog najednou, aby se rychle odstranily migrény.

Kromě toho, před nástupem úlevy od bolesti hlavy, je důležité seznámit se se seznamem nežádoucích účinků a kontraindikací pro každý jednotlivý lék.

Lidová medicína

Doma se můžete zbavit migrén nekonvenčními způsoby léčby. Tradiční medicína má mnoho užitečných receptů, které mohou eliminovat bolesti hlavy a související symptomy.

K tomu můžete použít následující recepty:

  1. Jakmile se objeví migréna, musíte navlhčit ručník studenou nebo ledovou vodou, zabalit ho kolem hlavy. Postup se provádí od 1 hodiny, aby se dosáhlo úlevy.
  2. Během aury, obyčejný zelený nebo černý čaj pomáhá dokonale, musí být napařen pevně. Doporučuje se také používat maliny místo čaje, aplikovat větve a listy.
  3. Mnoho lidí bojuje s migrénou s půl cibulkou, která je aplikována na chrámy a fixována bandáží. Podobný efekt dává slupce citronu bez slupky.
  4. Léčba může být prováděna s esenciálními oleji, doporučuje se použít máty, meduňky, citronu. Tento nástroj se doporučuje třít v whisky.
  5. Můžete odstranit bolesti hlavy pomocí infuze oregano. Pro přípravu léků na 2 lžíce. K rostlinám se přidá 250 ml vroucí vody, nechá se několik hodin vyluhovat. Před použitím se kapalina filtruje a používá se po celou dobu. Nápoj se doporučuje pít 3x denně.
  6. Pokud migréna ovlivňuje určité části hlavy, pak by se na ně měl aplikovat kus zelí, který by se měl udržovat asi 1,5 hodiny.
  7. Pokud se bolest vyskytuje velmi často, mohou být čerstvé šťávy použity k léčbě a prevenci. Vynikající šťáva dává bramborové šťávy, ale můžete také použít mrkev nebo okurku. Užívejte 50 ml nápoje každý den před jídlem 3x denně. Během záchvatů migrény používejte nápoj při nástupu příznaků.
  8. Pozitivní účinek má odvar z valeriánu, který musíte vypít 1 polévková lžíce. 3 krát denně. Chcete-li připravit lék, je nutné nasekat kořen, na 1 polévková lžíce. přidejte 250 ml vroucí vody, nechte ve vodní lázni čtvrt hodiny a trochu víc trvejte na pití. Po vaření nezapomeňte napít kapalinu.

Existuje mnoho nástrojů, které pomáhají zbavit se migrén, ale stejně důležitý bude psychologický vliv a postoje osoby.

Nemůžete dát kontrolu migrény přes tělo, musíte se vypořádat s nemocí, pomocí všech dostupných opatření.

Migréna během těhotenství

Pokud se žena cítí nepohodlí a bolest v hlavě pulzující charakter při přenášení dítěte, pak byste měli okamžitě konzultovat s lékařem.

Pouze on si může vybrat účinný a bezpečný lék pro plod a nastávající matku. Hlavní problém, jak se zbavit patologie, je neschopnost používat mnoho z výše popsaných nástrojů.

Během těhotenství se léky nedoporučují vůbec, a aby se zbavily migrén, je povoleno pouze několik málo, pouze v extrémních případech.

Terapie pomocí lidových léků může také nepříznivě ovlivnit stav matky a plodu.

Doporučuje se jednoduše použít pravidla prevence, vyloučit možné příčiny a vyvolávající faktory.

Mezi bezpečnými prostředky prevence a úlevy při bolestech hlavy můžete využít masáž, správnou výživu a režim, provádět každodenní procházky po ulici nebo používat reflexní taktiku.

Když se objeví akutní bolesti a ostré záchvaty migrény, lékaři mohou předepsat:

  1. Malé dávky paracetamolu.
  2. Acetaminofen.
  3. Léčba hořčíkem.

Kromě popsaných obtíží, během těhotenství, začíná silné přeskupení hormonálního pozadí, kvůli kterému dochází k zastavení a zpomalení záchvatů migrény.

Zpravidla se neobjevují ani neobtěžují ženy pouze na začátku období těhotenství.

Léčba migrény není snadný úkol, který vyžaduje správnou volbu strategií a léků. Kromě toho by pacienti měli striktně dodržovat stanovený režim léčby, aby bylo dosaženo pozitivní dynamiky.

Jak rychle se zbavit migrén

Migréna, která pronásleduje asi desetinu světové populace, má prokázanou dědičnou povahu. Pokud se tedy již ukázala, zapomenout na ni navzdory léčbě nebude fungovat. Ale můžete snížit pravděpodobnost útoků a jejich četnost.

Jak se alespoň na chvíli zbavit migrény, každý, kdo zažil vyčerpávající pulzující bolesti hlavy s charakteristickou jednostrannou lokalizací, sní.

Strategie kontroly migrény

Bojovat proti migréně bylo efektivní, měli byste dodržovat určitou strategii, s přihlédnutím k jednotlivým charakteristikám.

  • Odstraňte nebo omezte vliv provokujících faktorů.
  • Zabránit rozvoji útoku, podniknout kroky na samém počátku období bolesti nebo ve fázi vzniku prekurzorů nebo aury.
  • Zajistěte izolaci pacienta před bolestivými stavy.
  • Anestetizujte a odstraňte související symptomy.

Identifikace a eliminace faktorů vyvolávajících útok

Za tímto účelem lékaři doporučují pacientům, aby si deník nemoci opatřili a po útoku pečlivě zaznamenali všechny okolnosti, které mu předcházely. Doslova každý detail je důležitý - od počasí až po nepříjemný rozhovor s šéfem nebo čokoládovou tyčinkou.

Existuje několik skupin faktorů, které mohou spustit migrénu:

  • Nutriční. Slavní "provokatéři" - výrobky obsahující tyramin a tryptofan - ořechy, čokoládu, sýr, červené víno, uzené a solené ryby. Sladidla, příchutě, konzervační látky. Káva, čaj, mořské plody, citrusy, luštěniny a tučné potraviny.
  • Drastické změny v životním prostředí a životním prostředí. Silné pachy, velmi jasné osvětlení, blikání obrazu, blikání světla. Náhlá změna počasí.
  • Okolnosti každodenního života: narušený spánek, stres nebo napětí po stresu, nezdravá strava, strava, změna denního režimu a rytmus aktivity, intenzita fyzické námahy.
  • Poranění hlavy
  • Kouření a zneužívání alkoholu - pro nemocnou migrénu je lepší zapomenout na ně navždy.
  • Hormonální změny v těle - menopauza, těhotenství, užívání antikoncepce.
  • Použití řady léčiv.
  • Změna pracovní dovolené nebo naopak. Bolest hlavy začíná v prvních dnech dovolené nebo do práce.


Upozorněním na tyto faktory a, pokud je to možné, odstraněním těch, které způsobují migrénu u konkrétního pacienta, se lze vyhnout většině bolestivých záchvatů.

Nicméně i odstranění všech možných příčin záchvatů není zárukou, že se jich zbavíme navždy.

Útok na migrénu je jednoznačně vázán na „známé“ provokující faktory, ale občas mohou být změněny u jednoho pacienta.

Prevence rozvoje útoku

Ti, kteří trpí migrénami poprvé, často pociťují svůj přístup předem. Pro období prekurzorů charakteristika

  • Porucha nálady, podrážděnost, agresivita.
  • Poruchy spánku - nespavost nebo nespavost nepřetržitě.
  • Změna chuti, citlivost na hluk, světlo a pachy.

Pokud během tohoto období

  • pít léky proti migréně,
  • bylinný odvar
  • vzít si sprchu, sprchu,
  • dělat masáže

můžete zastavit záchvat migrény nebo snížit jeho intenzitu.

Totéž platí pro období aury, kdy pacient začíná vnímat prostředí jinak - viditelný obraz je zkreslený, zvuky jsou tlumené.

Bolestivý útok však může předběhnout bez varování nebo současně s aurou.

Co dělat, když už bolest začala

Bolest migrény je charakterizována zvýšením. Domníváme-li se, že 80% osob trpících migrénou necítí aury a prekurzory, účinnost léků závisí přímo na tom, jak rychle pacient věnuje pozornost bolesti.

Druhou důležitou podmínkou je zajistit izolaci pacienta od nepříjemného hluku a světla. Je lepší položit ho do temné chladné místnosti, kde nechodí ani nemluví, neexistují žádné silné pachy. Poloha na zádech je optimální, protože každý obrat hlavy, pohyb způsobuje zhoršení stavu - bolest se zvyšuje, nevolnost.

Ve fázi prekurzorů, aur, a v prvních minutách bolesti mohou pomoci lehké léky proti bolesti -

  • Nesteroidní protizánětlivé - Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin;
  • v kombinaci s kofeinem - Citramon, Askofen, Pentalgin, Sedalgin, Solpadein;
  • antiemetikum - užívání přípravku Domperidone v této fázi může přerušit snížení záchvatu.

V rozvinutém stadiu musí být bolest odstraněna pomocí silnějších pilulek. V případě záchvatů doprovázených nevolností a zvracením se doporučuje injikovat léky. Po důkladném výslechu pacienta a vyšetření by měl být předepsán lékařem. Jsou účinné

  • Triptany - skupina léků, které regulují množství serotoninu v krvi. Používá se Sumatriptan - Sumamigren, Amigrenin, Sumig, Trimigren, zolmitriptan - Zolmig, naratriptan - Naramig.
  • Dihydroergotaminové přípravky. Používá se jako nosní sprej pro zmírnění záchvatů. Mají vazokonstrikční účinek. Přidání kofeinu zvyšuje tuto akci.


Triptany a dihydroergotamin by neměly být používány současně. Jsou kontraindikovány v těhotenství a kojení (po užití triptanu se dítě může podávat pouze denně). Arteriální hypertenze, angina pectoris, ateroskleróza, závažná porucha funkce ledvin a jater, věk do 15-16 let jsou také kontraindikace pro použití.

Metody reflexologie, zmírnění bolesti.

  • Masáž hlavy a krku.
  • Masivní aktivní body na rukou, tváři a uších.
  • Akupunktura.
  • Rozptylující procedury - kontrastní sprcha, sprcha, obklady na hlavě a krku, mazání spánků, čela, zádové části krku s dráždivým složením kódu, inscenace hořčičných omítek na krku nebo lýtkových svalech.

Souběžná migréna a nevolnost a zvracení pacienta vysilují a vyžadují přijetí vhodných opatření:

  • intravenózní nebo intramuskulární podávání metoklopramidu, prochlorperazinu;
  • použití kombinace domperidonu s NSAID.

Migréna během těhotenství

Ženy v "zajímavé pozici" se musí poradit s lékařem v případě charakteristických pulzujících bolestí hlavy. Pouze odborník vám může říci, jak se zbavit migrén u těhotných žen, aniž by jim ublížila.

Během tohoto období je většina léků kontraindikována a bylinky by měly být používány s opatrností. Proto je vhodnější pro těhotné ženy vyhnout se faktorům vyvolávajícím co nejvíce útoky, používat metody reflexoterapie, masáže a také vést zdravý životní styl, častěji chodit na procházky.

V případě intenzivních bolestivých záchvatů může lékař povolit

  • minimální dávky paracetamolu,
  • acetaminofen,
  • hořčíkové přípravky.

Tam je také dobrá zpráva o migrénách u těhotných žen: hormonální změny v těle během tohoto období je více pravděpodobné, že zpomalí záchvaty migrény, než je provokovat, takže buď nevyskytují vůbec, nebo obtěžovat nastávající matka během prvního trimestru.

Prevence mezi útoky

Pokud pacient není dlouhodobě obtěžován záchvaty, neznamená to, že nemoc je navždy pryč. Klidná období - čas na posílení nervového a cévního systému, aby byly odolné vůči vnějším nepříznivým účinkům. Opatření na prevenci migrény:

  1. Kurz s farmakologickými léky.
  1. Periodické masáže - relaxační a zdravotní, zejména v oblasti hlavy a krku.
  1. Reflexologie - akupunktura a akupresura, su-jok, další techniky.
  1. Vodní procedury - balneoterapie, plavání, podvodní masáž.
  1. Psychoterapeutické činnosti, jóga.

Léky jsou předepisovány pacientům, kteří trpí záchvaty nejméně dvakrát měsíčně. Doporučit

  • beta blokátory (propranolol),
  • antidepresiva (Velafax, Duloxetine),
  • antikonvulzivum (topiramát).

Závěr

Léčba migrény je obtížný úkol, je důležité správně vybrat všechny složky strategie boje pro bezbolestné období. A pak pečlivě proveďte zamýšlený plán v souladu s jeho účinností. Lékař a pacient musí při řešení tohoto problému vzájemně vytrvat. A pak nemoc ustoupí.

Jak se zbavit migrény

Migréna - onemocnění, které se projevuje opakovanými záchvaty bolesti hlavy a souvisejícími symptomy. Patří do skupiny neurologických onemocnění. Podle některých odhadů každý sedmý člověk čelil svým projevům.

Co je to migréna

Není dosud zcela objasněn mechanismus výskytu této choroby. V současné době existuje řada předpokladů o příčinách onemocnění. Je možné, že pacienti mohou mít různé předpoklady. A také umožnila možnost vlivu několika faktorů současně. Tento koncept obecně zahrnuje charakteristický klinický obraz.

Onemocnění není vyléčeno. Moderní drogy však úspěšně zastavují záchvaty a udržují dlouhý stav remise.

Toto onemocnění není progresivní. U většiny pacientů se relapsy vyskytují méně často s věkem a doba trvání záchvatů je zkrácena. Ve zbývající skupině zůstávají projevy na původní úrovni. U žen dochází často k rozvoji malátnosti během puberty a pokles vrcholu exacerbace je spojen s menopauzou.

Důvody

Genetická predispozice je hlavním faktorem nástupu záchvatů. Existuje však také závislost na takových ukazatelích, jako je pohlaví, věk, životní styl. Podle statistik je většina pacientů v produktivním věku. Tento problém téměř neovlivňují děti. Většina pacientů trpí alespoň jedním neurologickým onemocněním. Existuje souvislost se zhoršenou funkcí centrálního nervového systému.

Příznaky migrény

Hlavním projevem je intenzivní bolest hlavy, často lokalizovaná v jedné polovině. Ne vždy má jedna osoba bolavou levou nebo pravou stranu, střídání je možné. Někdy bolest pokrývá celou hlavu. Frekvence opakování se pohybuje od 2 do 8 krát za měsíc. Pocity jsou pulzující v přírodě a často se šíří do očí a čelistí. Ve vzácných případech jsou zadní část hlavy a většina hlavy pokryta. Extrémně vzácná bolest se šíří do krku.

  1. Související příznaky:
    Nevolnost, zvracení.
  2. Slabost
  3. Fotofobie
  4. Přecitlivělost na zvuky a pachy.
  5. Ospalost.
  6. Závratě.
  7. Změna chování.
  8. Porušení peristaltiky žaludku.

Ne všechny známky mohou být přítomny. Přítomnost nevolnosti a akutní reakce na vnější podněty zaznamenávají téměř všichni lidé.

Typy záchvatů:

  • S předchůdci.
  • Bez prekurzorů.

Jedna osoba může zažít střídání útoků dvou typů. Pod předchůdci rozumějí všechny fyzické pocity před bolestí hlavy.

Předkrmy:

  • Rozmazané vidění
  • Ztráta koordinace
  • Halucinace
  • Ztráta sluchu
  • Porucha řeči.

Výskyt těchto příznaků je obvykle několik minut před hlavním útokem. V takových případech jde o auru. Tento termín označuje kombinaci fyzických a emočních vjemů, kterými se pacient dozví o blížícím se problému. Nejoblíbenější prekurzory jsou záblesky světla, vzhled plátna, mouchy před očima. Nejběžnější typ bez aury. K náhlému vývoji dochází náhle.

Pacient se vypne po dobu 2 až 72 hodin. Někdy to trvá déle. Intenzita projevu onemocnění je jedním z vůdců ve své skupině.
Diagnózu nelze provést pouze na základě klinických projevů.

Požadované zkoušky:

  • MRI mozku.
  • X-ray krční páteře.
  • EEG.
  • Konzultace oftalmologem.
  • Reg.

Tyto aktivity jsou nutné k odstranění jiných příčin bolesti. Při absenci údajů o mozkových novotvarech, glaukomu, zvýšeném intrakraniálním tlaku je potvrzena předběžná diagnóza.

Vlastnosti onemocnění:

  • Zvýšená bolest při fyzických cvičeních a náhlých pohybech.
  • Lokalizace v polovině hlavy.
  • Zhoršení kvality života ze světelných zdrojů, zvuků, pachů.
  • Absence projevů onemocnění v intervalech mezi útoky.
  • Po zhoršení se člověk cítí vyčerpaný a unavený.
  • Nemoc těhotné matky neovlivňuje dítě ani během exacerbace.

Léky

Drogy musí být užívány při prvních projevech. Nástup útoku je zastaven medikací. Mimořádně vzácná exacerbace prochází bez léčby. Tablety jsou rozděleny do dvou kategorií. První jsou látky proti příznakům. Používají se při již započatém syndromu bolesti. Do této skupiny patří téměř celá škála lékáren. Druhá kategorie zahrnuje léky, které zabraňují akutní fázi. Jsou profylaktické a méně časté.

Nejběžnější léky jsou:

  • Paracetamol.
  • Ibuprofen
  • Solpadein.
  • Ketoprofen.
  • Kyselina acetylsalicylová.
  • Diklofenak.
  • Migrenol.
  • Bonifene.
  • Exedrin

Většina léků jsou pilulky. To je vhodné, ale není vhodné pro pacienty, u kterých je peristaltika žaludku narušena během napadení. To zabraňuje absorpci léčivých složek. Pro tyto osoby je výhodnější používat spreje. Po postřiku začne stříkat po 30 minutách.

Populární spreje:

Analogicky můžete použít svíčky nebo injekce. Často se jedna účinná látka nachází v různých formách uvolňování.

Léčba migrény doma

Existuje řada opatření zaměřených na zmírnění stavu v období exacerbace. Pacient by měl být umístěn v temné a tiché místnosti. Stejně jako člověk by měl být chráněn před fyzickým a emocionálním přetížením.

Metody podporující úlevu od bolesti:

  1. Koupání. Použijte ponoření hlavy do horké vody nebo aplikaci navlhčeného ručníku.
  2. Lehká masáž povrchu hlavy. Zlepšuje mikrocirkulaci. Také tento postup zmírňuje stres a pomáhá relaxovat.
  3. Procházka na čerstvém vzduchu. Pokud nemůžete chodit na klidném místě, můžete otevřít okno, které zajistí tok kyslíku.
  4. Poslech hudby k relaxaci. Představuje zvuk vodopádu nebo jiných zvuků přírody.
  5. Použití bylinných čajů. Vynikající osvědčené náplně s heřmánkem, melissou, zázvorem, levandulí a oreganem.
  6. Zdravý spánek Dostatek času na odpočinek. Je velmi důležité mít čas jít do postele před vyvinutím útoku.
  7. Kontrastní sprcha.
  8. Využití cvičení dechových cvičení.

Tipy pro prevenci migrény

Pacienti trpící touto poruchou jsou doporučováni:

Držte se určitého druhu jídla. Tam jsou zlomkové, malé porce. Změny hladiny cukru v krvi vedou k rozvoji bolesti. Minimalizujte množství ořechů, čokolády, cukrovinek, citrusů, potravinářských přídatných látek a koření ve stravě.

Udržujte poznámkový blok poznámek. Je nutné zaznamenat intenzitu a lokalizaci bolesti. Je také vhodné zaznamenat, co se stalo den předtím, jaké potraviny byly spotřebovány, jak dlouho trval spánek. Při analýze dat můžeme identifikovat řadu jednotlivých provokujících faktorů.

Ženy, je žádoucí opustit hormonální antikoncepci ve prospěch jiných možností.

Lidem, jejichž rodiče byli s touto chorobou nemocní, se doporučuje, aby zahájili prevenci předem. To pomůže zabránit rozvoji migrény.

Váš lékař musí být informován o všech užívaných drogách bez ohledu na to, co jim bylo předepsáno.

Boj proti chronickým onemocněním. Zdravotní problémy vyčerpávají tělo a činí ho zranitelným. Některé diagnózy mají přímý vliv na výskyt útoku.

Chcete-li prodloužit interval mezi útoky, musíte dodržet určitý režim. Je nutné vyloučit vliv faktorů vyvolávajících exacerbaci.

Přispívající faktory

  • Užívání alkoholu a drog.
  • Nadměrné cvičení.
  • Stres, deprese.
  • Narušení spánku.
  • Zneužívání kávy a energetických nápojů.
  • Poruchy příjmu potravy, jako je dieta nebo přejídání.
  • Použití některých léků. Zvláště hormony.
  • Nedostatečný přívod vody.
  • Hormonální poruchy.

Tím, že se vyhne provokujícím faktorům a dodržuje zdravý životní styl, se většině lidí daří významně snížit počet recidiv.

Co dělat, aby se vyléčila migréna?

Migréna nebo hemikranie znamená „polovinu hlavy (lebka)“ - jedná se o neurologickou patologii, která je charakterizována nesnesitelnou paroxyzmální bolestí na jedné straně hlavy (vzácně u obou).

Chcete-li vědět, jak se zbavit migrény, je nutné pochopit mechanismus vzniku této patologie.

Četné studie vědců mohou odhalit pouze příčinu, ale ne etiologii a patogenezi bolesti hlavy. Ve skutečnosti je migréna onemocnění, které neexistuje.

Navzdory skutečnosti, že asi 12% (to je každá desetina) populace na celém světě trpí paroxyzmální cefalgií, diagnóza je dána pouze ze slov pacientů.

Laboratorní studie, které mohou potvrdit migrény, ani teoreticky neexistují.

Dnes mohou lékaři pouze předpokládat výskyt záchvatů a jak se vypořádat s migrénami doma nebo trvale.

Migrénové bolesti mohou trvat 1-2 hodiny až několik dní. Jsou tak intenzivní, že se člověk na nějakou dobu stane invalidním.

K dnešnímu dni však metoda léčení migrény navždy neexistuje. Proto ti, kteří trpí touto patologií, potřebují vědět, jak zastavit nebo alespoň zmírnit záchvat migrény.

Níže podrobně analyzujeme tento problém a řekneme vám, které léky a lidové prostředky rychlé akce jsou nejúčinnější pro úlevu od bolesti hlavy.

Formy migrény

V medicíně je hemicranium rozděleno na typy a formy, aby se stanovila přesnější diagnostika a výběr nejkompetentnější lékařské terapie.
Některé druhy se dále dělí na podtypy patologie, což umožňuje klasifikovat i velmi vzácné projevy s těžkou migrénou.

Toto je děláno aby izoloval nespecifikovanou formu nemoci ve kterém, z nějakého důvodu, není možné stanovit přesnou diagnózu.

Zvažte hlavní typy hemikranií.

Jednoduchá forma

Migréna bez aury je nejběžnější formou, je pozorována u 80% pacientů. Útoky trvají od 4 hodin do 3 dnů, intenzita se může lišit.

Jednoduchá forma je charakterizována přítomností prodromální fáze, která je považována za prekurzor nástupu migrény. Prodroma začíná několik dní nebo hodin před útokem.

To se může projevit změnou nálady, poklesem pracovních schopností, ztrátou chuti k jídlu, průjmem atd.

Příznaky společné migrény:

  • mírná nebo silná bolest hlavy;
  • nevolnost, někdy zvracení;
  • fotofobie - strach z jasného světla, zejména ostré záblesky;
  • phonobia - nesnášenlivost vůči hluku;
  • osmofobie - podráždění pachů.

Klasika

Klasická migréna s aurou se jinak nazývá "asociovaný hemicranium". Je to mnohem méně běžné než obvyklá forma, postupuje s podobnými příznaky a liší se pouze přítomností aury.
Aura je projevem neurologické povahy, ovlivňující řeč, myšlení a motorické funkce, které bezprostředně předcházejí útoku.
Klasické funkce:

  • „Vampirismus“ (strach ze světla);
  • pocit husí kůže;
  • porucha zrakové funkce;
  • paréza končetin;
  • nedostatečné vnímání životního prostředí a objektů.

Existují také známé případy acefalgické hemikranie, jinak - „dekapitovaná migréna“. Její příznaky se týkají klasické aury, ale bolest hlavy chybí. Obvykle se pozoruje u starších osob.

Pro jasnější diagnózu je migréna s aurou rozdělena na podtypy:

  • migréna s typickou aurou (nebo typickou migrénou s aurou) - fáze aury trvá 20-40 minut;
  • prodloužená aura - tato fáze trvá 1 hodinu až 7 dní, po jejím ukončení všechny příznaky zmizí;
  • akutní aura - rychlý projev symptomů (méně než 4 minuty);
  • aura bez bolesti je obvykle pozorována u mužů, způsobuje potíže při diagnostice, je poměrně vzácná, často se projevuje střídáním s běžnou migrénou.

Hemiplegika

Tento typ hemikranie je považován za raritu. Charakteristickým znakem je svalová nehybnost na jedné straně těla, zejména v ruce. Pocit netrvá dlouho, je nahrazen bolestí hlavy na straně druhé.

Tento příznak se opakuje ne více než dvakrát v životě jednoho pacienta, následuje jednoduchá forma migrény.

Basilar

Další jméno synkopální hemcrania je nejnebezpečnější forma těžké migrény, která postihuje dívky ve věku 17-20 let (vzácně až 25) s astenickou postavou.

  • vývoj aury nastává rychle a rychle během migrény;
  • objeví se závratě;
  • ztráta nebo ztráta sluchu;
  • zvonění v uších;
  • zrakové postižení, řeč, citlivost;
  • pohybová porucha.

Když migréna se zvýšeným syndromem vysoké intenzity bolesti dosáhne svého vrcholu, může dojít ke ztrátě vědomí až do stavu kómatu.
Obvykle za hodinu uplyne strašná bolest a vážnost situace ustupuje. Synkopální forma se také střídají s jednoduchými útoky a po 20letém prahu se mění na mírnější formu onemocnění.

Břišní

To je ekvivalent klasické hemikranie, kterou je obtížné diagnostikovat. To je obvykle pozorováno u dětí, tak tento typ je často nazýván dětskou migrénou.

Symptomy jsou podobné příznakům popsaným výše, ale je zde významný rozdíl. Těžká bolest se projevuje nejen v hlavě, ale i v žaludku.

Dětská hemikrania se může vyskytovat ve věku 2–3 let, ale nejčastěji se vyvíjí během pubertální doby, v době puberty.

Vegetativní

V této formě trpí pacienti následujícími příznaky:

  • hyperhidróza (nadměrné pocení);
  • trhání;
  • respirační selhání;
  • zarudnutí a otok obličeje;
  • bušení srdce;
  • horečka (zimnice).

Během vegetativních útoků člověk často zažívá strach a paniku.

Sítnice

Tato forma má výrazný rys - „slepý úhel“, kdy část zorného pole zmizí nebo dojde k úplné ztrátě zraku s jedním okem postižené strany.

Trvání maximálně hodinu, střídavě se mohou projevit symptomy (nebo se objeví poruchy zraku a pak bolest, nebo naopak).

Ophthalmoplegic

Je exprimován ve formě poruch svalové aktivity oční bulvy.

Známky záchvatů migrény:

  • ptóza (snižování) století;
  • okulární motorická paralýza;
  • štípané oči;
  • strabismus;
  • dilatace žáků.

Příznaky, které se objeví na postižené straně, se vyskytují velmi zřídka, po 1-2 opakováních proudí do jednoduchého formuláře.

Stav migrény

Vyznačuje se přílivem záchvatů, neustálým zvracením a ztrátou síly. To může být jeden záchvat trvající déle než 72 hodin nebo střídavý záchvat a klid.
Se stavem migrény dochází k nesnesitelným bolestem hlavy. Zvracení normálně nejí a nepotřebuje potřebné množství tekutiny.
To vede k dehydrataci, rozvoji edému mozku a hypoxii (nedostatek kyslíku). V důsledku toho je tato osoba ohrožena výskytem křečovitého syndromu, rozvojem infarktu myokardu nebo mrtvice.

Léky, které v tomto případě obvykle pomáhají zbavit se záchvatu migrény, jsou bezmocné. Výskyt migrény indikuje vývoj chronické migrény.

Vzhledem k možným důsledkům lékař doporučí, aby byl pacient hospitalizován pro intenzivní péči.

Komplikované formuláře

Pro komplikace je charakteristickým znakem přítomnost reziduálních účinků. To znamená, že neurologické symptomy zaznamenané během útoku nezmizí bolestí hlavy.

Osoba je nadále narušována poruchami řeči, sluchu, motoriky, smyslových a zrakových funkcí. Trvání této patologie je neomezené - od několika dnů do několika týdnů a dokonce měsíců.

V tomto případě je nutné urychleně vyhledat pomoc, pouze lékař může zvolit individuální léčbu a navrhnout, jak ulehčit záchvat migrény doma.

Migréna krku

Tento termín se používá v projevech syndromu vertebrální arterie. Osoba trpí nesnesitelnou bolestí hlavy, která je podobná migréně.

Cervikální migréna však nemá nic společného s pravou hemikranií. Dvě páteře probíhají podél páteře a dodávají krev mozku.

Při osteochondróze děložního hrdla se hemodynamická dysfunkce vyskytuje ve vertebrálních tepnách.

Tento proces způsobuje symptomy podobné migréně (agonizující záchvaty, zhoršené vidění, sluch, pohybový systém).

Hlavní příznaky

Útoky migrény v 60% případů předběhnou osobu v bdělosti, v jiných případech mohou útoky začít během spánku v noci.
Charakteristické rysy:

  • pulzující bolest hlavy v jedné polovině hlavy (vpravo nebo vlevo), která pokrývá čelo a oblast chrámu;
  • bolest se zvyšuje v jasném světle;
  • akustická fobie - zvýšená bolest s hlasitými zvuky;
  • téměř konstantní nevolnost;
  • zvracení s rostoucí bolestí;
  • brnění nebo necitlivost obličeje;
  • bledost a pocit chladu;
  • neurotickou a psychologickou nestabilitu.


Symptomy vyplývající z mozkových poruch:

  • pomalé a omezené pohyby končetin (na postižené straně);
  • dysfunkce zrakového vnímání;
  • dysartrie - inarticulate speech.

Brzy předvádí:

  • výkyvy nálady;
  • nemotivovaná úzkost, úzkost;
  • snížení vitální aktivity.

Známky prodromální fáze:

  • zvýšená žízeň;
  • ospalost;
  • ztráta nebo vzrušení z chuti k jídlu;
  • deprese, apatie.

Migréna aura je dvou typů, která se vyznačuje symptomy:

  • pozitivní - projevuje se zářivými záblesky, klikatkami, čarami, hvězdičkami;
  • negativní - vypadá tmavé skvrny, úhel bočního vidění zmizí.

Někdy pacienti popisují vize, které se objevují ve stavu pozměněného vědomí (halucinace), nejsou přisuzovány symptomům, protože jsou všechny individuální.
Migréna se snadno odlišuje od obvyklé bolesti hlavy na hlavním základě - není možné ji zastavit improvizovanými prostředky.
S chronickou přetrvávající bolestí si mnoho lidí nevšimne vývoj dalšího závažného onemocnění, přičemž cephalgii užívá při dalším záchvatu migrény.

Zřejmé důvody

Přesná etiologie migrény nebyla dosud studována. Lékaři věří, že původ patologie spočívá v poruchách nervového a cévního systému.

Spouštění vnějších podnětů, stejně jako řetězec určitých neurologických a biochemických příhod, jsou schopny ovlivnit krevní tlak krevních cév mozku.

Tento proces je spouštěč pro nástup záchvatu migrény.

Faktory přispívající k rozvoji útoku:

  • genetická predispozice - 80% pacientů má v anamnéze příbuzné s podobnou patologií a častěji na mateřské linii;
  • přítomnost IRR (vegetativní cévní dystonie);
  • psycho-emocionální poruchy, těžké stresy;
  • napětí (emocionální nebo fyzické) - přepracování, vzpírání, silový trénink, sexuální aktivita atd.;
  • meteorologické závislosti;
  • jas světla, blikající světla;
  • ostré pachy (parfémy, čisticí prostředky, barvy, dokončovací materiály atd.);
  • vysoká nadmořská výška, zejména v horách nebo při létání v letadle;
  • výlety, výlety, které vyžadují intenzivní pohyby, zejména pro osoby s nízkou kvalifikací;
  • poruchy spánku, nespavost, nedostatek spánku nebo naopak perepyp;
  • porušení rytmu života nebo změna časového pásma;
  • příjem nalačno nebo abnormální příjem potravy s dlouhými přestávkami, nedostatečný příjem tekutin;
  • porušení na pozadí hormonálních změn - PMS (začátek menstruace), menopauza, hormonální antikoncepce, těhotenství;
  • převedené poranění hlavy (i velmi staré);
  • užívání některých léků;
  • „Víkendová migréna“ - útok může vyvolat první den dovolené nebo naopak jít do práce.
  • potravinářské přídatné látky - látky zvýrazňující chuť, sladidla, tyramin, nitráty, glutamát sodný, které se nacházejí v mnoha produktech;
  • špatné návyky - zneužívání kávy, čaje, alkoholu, kouření, užívání drog obsahujících drogy.

Seznam aktivačních událostí je poměrně rozsáhlý. Migrény jsou podporovány, aby vedly deník, ve kterém budou zaznamenány všechny detaily života.

Pouze pokusem a omylem můžeme identifikovat ty složky, které vyvolávají akutní záchvat.

Kdo je v nebezpečí onemocnění?

Pohlaví

U žen se migréna vyskytuje třikrát častěji než u mužů, což je asi 75% všech migrén. To platí zejména pro věkovou skupinu žen ve věku 20-45 let.
Lékaři korelují tuto skutečnost s konstantními hormonálními změnami v ženském těle. Během menopauzy se zvyšuje riziko migrény a závažnost jejího průtoku.

Asi 50% žen je vystaveno patologii v důsledku změn během menstruačního cyklu.

Některé ženy trpí migrénami během těhotenství, zejména v prvním trimestru, ale v druhém je to jednodušší.

Věk

U dospělých je migréna obvykle pozorována ve věkové skupině 20-55 let. Nicméně, to je také pozorováno v 5-10% kontingentu dětí.

A ještě před pubertou trpí chlapci s větší pravděpodobností trpělivostí a dívek. Obvykle, když dosáhne věku většiny, bolest se zastaví nebo stane se mírnější.

Migréna v rodině

Zpravidla pracuje hemikrania v rodinách. Asi 80% migrén má migrénu v rodinné anamnéze.

Patologie

Přítomnost vaskulárních problémů, například IRR, hypertenze nebo poruchy páteře (zejména cervikální oblasti) a další, je provokujícím faktorem pro rozvoj stabilní migrény.

Jak se zbavit migrény?

Léčebná terapie je zaměřena jak na metody eliminace migrény, tak na rozvoj strategií pro snížení frekvence a zmírnění závažnosti záchvatů.

Rychlé zbavení se migrény může pomoci při užívání léků:

  • léky proti bolesti - schválené volně prodejné léky (triptany, ergotaminy, NSAID);
  • opiáty - používají se v nemocnicích v extrémně obtížných případech migrény;
  • antiemetikum - k odstranění reflexu roubů, který se vyskytuje jako příznak patologie nebo jako vedlejší účinek léčiv;
  • profylaktická léčiva k prevenci záchvatů migrény;
  • beta blokátory ke snížení četnosti a závažnosti útoku;
  • antikonvulziva v případě epilepsie a bipolárních poruch;
  • vazodilatátory nebo vazokonstrikční léčiva závisí na historii pacienta;
  • antidepresiva jsou potřebná ke zmírnění vnitřního napětí a stresu;
  • onabotulinumtoxin A A (Botox) - injekce do krku a hlavy se používají k odstranění chronické migrény (lék schválený Ministerstvem zdravotnictví pro léčbu migrény);
  • homeopatických léků.


Mnoho migrén, které se dokázaly přizpůsobit tomuto problému, je schopno zcela odstranit migrénu bez tablet. K tomu existuje určitý algoritmus akcí, na které se podrobněji zabýváme.

Co dělat doma

První pomoc v každé situaci je vzít lék předepsaný lékařem pro migrénu. Je důležité, aby léky zachytily začátek útoku.

To znamená, že při prvních známkách migrény (změny nálady, ztráta chuti k jídlu atd.) Hlava ještě nezačala bolet, je nutné zabránit útoku.

Pokud bolest přišla náhle (bez prodromu), existuje soubor opatření, s nimiž můžete nejen zmírnit nepohodlí v zadní části hlavy, ale dokonce úplně zastavit útok.

Pokud migréna nepřešla v práci, pak doma můžete použít jak drogy, tak i neléčebné metody boje bez tablet.

Změňte nastavení a vypněte světla

Spoušť migrény je často smyslový podnět (jasné světlo, atd.). Dobré pro samotu migrény:

  • jít na odlehlé místo;
  • zasuňte záclony dovnitř a ven;
  • pokusit se uklidnit své smysly;
  • odvrátit pozornost od bolesti a relaxovat.

S rozvojem útoku, mnoho lidí je pomáhal použitím polarizovaných slunečních brýlí, obzvláště jestliže oni musí jít ven v denním světle.

Lehněte si a relaxujte v chladném pokoji.

Je to stresující situace, přepracování a nedostatek spánku, které jsou hlavními provokatéry nástupu záchvatu migrény. Pokud se blíží útok, jak je uvedeno výše, odejděte do důchodu.
Tmavá, dobře větraná místnost podporuje dobrý odpočinek. Lehněte si a snažte se spát nebo relaxovat, oči zavřené na 20-30 minut.

Bolest hlavy bude postupně ustupovat.

Snižte hluk

Hluk je také výrazná spoušťová migréna. Proto je nutné minimalizovat zvuky pozadí. Vypněte elektrické spotřebiče: TV, rádio, atd.
Dobrá pomoc sluchátka s redukcí šumu, blokování externích zvuků. Někteří lidé netolerují úplné ticho, i když je to nezbytné pro úlevu od útoku.

V tomto případě můžete použít tzv. „Bílý“ generátor šumu nebo šum čističky vzduchu, tato zařízení mají plynulý a uklidňující zvuk.

Pomáhá také vaší oblíbené hudbě, pokud je tichá a klidná.

Naneste studený obklad nebo sprchu

Dobrý rušivý efekt je zajištěn studenými obklady, které přispívají ke zúžení cév. Průtok krve do hlavy se postupně snižuje a bolest ustupuje.

  • navlhčete ručník ve studené vodě tak často, jak je to možné (s přidáním bylin nebo éterických olejů), aplikujte na zadní stranu krku;
  • můžete si dát mokrý ručník na čelo, nechte 5-15 minut, pak si krátkou přestávku a dát obklad znovu, opakujte do stavu úlevy;
  • Pro některé lidi, studená voda slouží jako spoušť pro zvýšení bolesti, pak použít teplé obklady s oleji.

Dokonale odvádí pozornost od bolesti a pomáhá teplé lázni s bylinkami nebo mořskou solí, hořčicovou lázní na ruce a nohy, kontrastní sprchou nebo studenou vodou na pomoc s migrénou:

  • Nesušte vlasy po sprše, vanou nebo sprchě, jen přebytečnou vodu osušte ručníkem;
  • zkuste spát v klidné, dobře větrané ložnici.

Zhluboka se nadechněte

Respirační gymnastika pomáhá při migréně zmírnit napětí ve svalech a cévách:

  • Lehněte si na záda a pod hlavu položte jednu malou podložku, druhou pod kolena;
  • pravá ruka by měla být na hrudi, levá ruka by měla být nižší (nebo naopak, v závislosti na dominanci ruky);
  • pomalu se nadechněte, dokud není žaludek zcela naplněn vzduchem (druhá ruka to bude cítit);
  • přes stlačené rty uvolněte vzduch (žaludek by měl být v napětí);
  • dominantní ruka nemění polohu během dýchání.

Pět minut hlubokého dýchání stačí k úlevě od bolesti.

Zkontrolujte, zda vaše strava

Jak bylo uvedeno výše, mnoho doplňků výživy a přípravků vyvolává bolesti hlavy:

  • výrobky, které obsahují aspartam nebo glutamát sodný (konzervované maso nebo ryby, okurky, instantní polévky, hranolky, hamburgery atd.);
  • některé sýry, uzená masa;
  • cola, fanta, pivo a jiné alkoholické nebo energetické nápoje;
  • zneužívání čokolády, kávy nebo silného čaje.

Uchovávejte si potravinový deník, s nímž můžete spočítat spoušť.

Pokud po jídle (například sendviče se salámem) po dobu 10-12 hodin nepřichází žádné projevy migrény, pak toto jídlo není kontraindikováno

Lidové léky

Léčba lidových léků doma pomůže vyhnout se azbus bolesti a závislosti na drogách. Kromě toho, pravidelné léky často vede k problémům trávení a trávicího traktu.
Lidské léky jsou nezbytné pro těhotenství a kojení (kojení), pro alergiky a malé děti.

Navzdory všem pozitivním ohlasům a příznivým účinkům na lidové léky musí nastávající matka získat souhlas ošetřujícího lékaře.

Pít bylinkový čaj

Bylinné čaje, zejména při pravidelném používání, jsou schopny vyléčit mnoho spouští bolesti hlavy - stres, stres, cévní problémy atd.

K omezení zánětu krevních cév a léků proti bolesti můžete pít následující odvar:

  • levandulový čaj (můžete také dát tašky na víčka) - zmírňuje stresové podmínky, odstraňuje panický strach;
  • Zázvor a mátový čaj - zmírnit bolest, odstranit nevolnost, ředit krev;
  • kajenský pepř (lze kombinovat s mátou, zázvorem) - dobře uvolňuje záchvaty;
  • zelený čaj nebo vařené listy máty, heřmánku, lipy, oregana - mají anestetický a sedativní účinek.

Tinktury

I přes účinnost lékové terapie má mnoho léků mnoho kontraindikací nebo vedlejších účinků.

Odstranit nebo zabránit výskytu záchvatů migrény v raném stadiu, pokud užíváte bylinné tinktury:

  • tinktura kořenů kozlíku;
  • tinktura z mláďat;
  • tinktura z lila;
  • tinktura hloh, atd.

Tinktura může být vyrobena samostatně doma, a můžete si koupit hotové formulace v lékárně.

Esenciální oleje

Aromatické oleje jsou užitečné a bezpečné pro všechny věkové kategorie. Ženy v jakémkoliv období těhotenství nebo během krmení dítěte.
Výjimku tvoří vůně, na kterých je individuální intolerance. Oleje mohou být použity jako nezávislé prostředky, stejně jako vedle léků.

Esenciální oleje účinně aplikují na migrénu:

  • pro inhalaci;
  • tření;
  • obklady;
  • pro masáž obličeje a krku;
  • pro teplou koupel;
  • pro koupel nohou a rukou.


Pro záchvaty migrény se doporučují následující oleje:

Pokud vám vůně zázvoru, citronu nebo pomeranče pomůže cítit nevolnost.

Mandarinka, jalovec, heřmánek, santalový olej mají uklidňující vlastnosti.

Vezměte doplňky

Podle výzkumu jsou doplňky účinné v prevenci prevence záchvatů migrény:

  • Přídavek s motýlkem podobným účinku betablokátorů - snižuje závažnost symptomů a vaskulárního zánětu, přispívá ke zlepšení krevního oběhu a zmírňuje křeče;
  • Vitamin B2 (nebo riboflavin) - snižuje frekvenci, snižuje závažnost ataku a bolesti;
  • feverfew, melatonin a koenzym Q10 - účinek je podobný jako u riboflavinu;
  • hořčík se obvykle používá ke zmírnění bolesti během menstruace.

Uvolněte kofein

Může to znít paradoxně, ale lékaři připouštějí, že potraviny obsahující kofein pomáhají snižovat bolest při záchvatu migrény.
Během přílivu útoků se doporučuje mít šálek přírodní kávy, sklenici sodovky nebo jíst čokoládovou tyčinku.

Účinné v případě, že spouštěčem bolesti nebylo zneužívání kofeinu.

Masáž krku a chrámů

Nástup migrény přímo souvisí se svalovým napětím.

Snadná akupresura (účinek na reflexní body prsty) se vztahuje na první pomoc při migréně, stejně jako účinnou prevenci prevence záchvatů.

Pokud není možné pravidelně navštěvovat profesionálního masážního terapeuta, měli byste během míru zvládnout samostatnou masážní techniku:

  • bod slunce je v temporální fosse (na úrovni vnějšího okraje obočí) blíže k vlasům, symetrické masírování chrámů po dobu 1-2 minut, zejména s esenciálním olejem, dokonale zmírňuje bolest;
  • point shoi chi - když je rameno ohnuté kolem loktů, je bod umístěn na vnějším okraji záhybu, střídavě masíruje po dobu 3-5 minut;
  • bod nad mostem nosu je mezi obočím v čelní jamce, masírování po dobu 2-5 minut přináší ohromnou úlevu.

Stojí za zmínku, že během masáže je nutné zcela vypnout myšlenky a vědomí.

Lehké aerobní cvičení

Při prvních známkách přiblížení se k záchvatu migrény, cvičení, která zlepšují krevní oběh pomáhají:

  • rychlá chůze nebo jogging (může být na běžeckém pásu);
  • cyklistika, plavání;
  • Jóga nebo soubor gymnastických cvičení.

Sport je nejen účinným prostředkem k uvolnění svalového napětí, ale také skvělým způsobem, jak se vyrovnat se stresem.