Respirační gymnastika pro pacienty s lůžkem: příklady cvičení

Skleróza

Zatímco zdraví je silné, nemoci obcházejí osobu stranou. Je nutné, aby se někde zakopl, protože okamžitě narůstá svazek nemocí.

Ve stáří, muži, ženy jsou významně oslabeny. Tělo se částečně opotřebovává jako šaty, které byly kdysi nové.

Největší nebezpečí však přichází, když se člověk ocitá v posteli. Okamžitě mizí, pokud nezajistíte řádnou péči, která pomůže zvednout z postele.

Důležitým krokem k uzdravení je dechová cvičení pro pacienty s lůžkem: příklady cvičení, známé techniky budou okamžitě zváženy.

Potřeba dechových cvičení

Minimální omezení mobility je spojeno s nepříjemnými následky.

Při neustálé imobilizaci člověk rychle pocítí, jak se mění hustota svalové tkáně. Uvolní se, zlobí.

Existuje nekróza buněk v důsledku podvýživy, zhoršující se funkce mozku.

Abychom se dokázali vyrovnat s rychle se rozvíjejícími jevy, uspěli, pokud správně spočítáme zatížení.

Hlavní podmínkou pro rychlé zotavení je normalizace dýchání pro pacienta v posteli.

Pacient, ležící v posteli, zažije hladovění kyslíkem. Ne kvůli nedostatku vzduchu v místnosti, ale kvůli pomalému průtoku krve.

Efektivní dechová cvičení pro lůžkové pacienty

Celková nehybnost vede ke stagnaci krve. Na pozadí patologie se často vyvíjí pneumonie, kterou pacient s lůžkem není schopen vyrovnat.

Lékaři volají řadu nezbytných podmínek pro provádění dechových cvičení pro lidi, kteří mají zlomeniny, mají mrtvici, jsou v posteli z jiných důvodů.

Abychom se vyhnuli komplikacím, je třeba denně provádět cvičení:

  • oslabení svalů pobřišnice, bránice, mezikrstního prostoru, což vede k prolapsu vnitřních orgánů, které podporují;
  • zhoršení střev, které způsobuje zácpu;
  • oslabení vylučovacího systému, vedoucí k intoxikaci těla;
  • mělký spánek, apnoe;
  • nestabilita tlaku.

Pro udržení vitality je nutné dýchání. Zatímco pacient se obtížně pohybuje, postará se o sebe, potřebuje podporu. Specialisté vyvinuli speciální systémy, které lze provádět i vleže.

Příbuzní mohou pomoci imobilizované osobě. Na videu jsou nabídnuta dechová cvičení pacienta s lůžkem. Pečlivě se díváte na navrhovaný kurz, můžete to udělat bez zapojení specialistů.

Příklady dechových cvičení pro lůžkové pacienty

U pacientů, kteří pobývají nepřetržitě na lůžku, jsou k dispozici dechová cvičení.

Používá se při plánování rehabilitace v období rekonvalescence u osob, u nichž došlo k nehybnosti z různých důvodů:

  1. zlomeniny kyčle, páteře, dolních končetin;
  2. mrtvice;
  3. těžká chirurgie;
  4. komplikace v pooperačním období;
  5. infarkt;
  6. senilní demence;
  7. jiné nemoci, které vedly k omezení pohybu.

Mnozí si vybírají seznam známých cvičení. Pacient může být požádán, aby denně nafoukl balóny, aby profoukl vzduch přes slámu do kapaliny.

Takový seznam je však primitivní a neúčinný. Mnohem produktivnější na cvičení v komplexu.

Strelnikova metoda

Strelnikova nabízí kurz dechových cvičení, která posilují tělo. K doporučeným cvičením je přidáno trochu cvičení.

To je užitečné pro lůžkovité pacienty a pro ty, kteří se zvednou na postel, začíná se pohybovat.

Respirační gymnastika Strelnikova pro pacienty bez lůžka se provádí s rostoucím tlakem.

Nejprve se doporučuje cvičit po dobu 40-50 sekund, což činí 5-6 přístupů denně. Postupně se přidává množství cvičení.

Dýchací gymnastika Strelnikova

Autor doporučuje, aby se pacienti naučili ovládat dýchání: hluboký dech je přijímán výhradně nosem a ústy se provádí tichý výdech.

Komplex Strelnikova zahrnuje cvičení:

Autor techniky doporučuje pečlivě sledovat zdraví pacienta, který bude provádět cvičení.

Těm, kteří mají hypertenzi nebo osteochondrózu, by mělo být předepsáno těžké dávkování. Je nutné se poradit s lékařem, kdy zahájíte výuku u pacientů s mrtvicí.

Buteyko technika

Mělký dýchací systém vyvinul Konstantin Pavlovich Buteyko, fyziolog. Svou metodu navrhl v roce 1952. Dlouho to nebylo oficiální vědou vnímáno.

V 80. letech, po poskytnutí řady důkazů o účinnosti léčby cvičeními, bylo rozhodnuto o jejím zavedení do rehabilitačního procesu.

Buteyko dokázal, že hluboké dýchání je škodlivé pro organismus. Vede k rozvoji nedostatku kyslíku. Situace je zvláště nebezpečná pro pacienty s hypertenzí, astmatem, pacienty, kteří jsou v posteli.

Lékaři vyvinuli dechová cvičení u lůžkových pacientů se zlomeninou, po operaci, v období rehabilitace po infarktu.

Buteyko mělký dýchací systém

Její podstata je poměrně jednoduchá: budete muset dýchat nosem, zadržet dech mezi výdechem a další inhalací. V důsledku toho se tkáně hojí, mozek funguje hladce, množství CO2 a kyslíku v krvi je vyvážené.

První třídy pro mnoho pacientů jsou podávány s obtížemi. Nemají dostatek vzduchu, je pot, závratě je patrný. Můžete zastavit, pokračovat po zbytek. Postupem času se mělké dýchání stane normou, tělo bude silnější.

Systém cvičení Buteyko zahrnuje cvičení:

  1. Každý cyklus se skládá ze tří fází: inhalace - výdech - pauza. Mezistupeň je 10 minut. Opakování cvičení doporučeno až 10krát. Vzduch je snadno inhalovatelný, jedná se pouze o nos a horní dýchací cesty. Ústa jsou zavřená, žaludek se nepohybuje.
  2. Cvičil plné dýchání. Podílí se na plicním a frenickém oddělení. Dech se počítá po 7,5 sekundy, počínaje spodkem membrány. Pak v opačném směru vydechněte. Pak pauza trvá 5 sekund.
  3. Střídavě dýchá nosní dírky. Stejně jako v předchozím cvičení je tělo nasyceno kyslíkem, ale nosní dírky jsou zase uzavřeny. Opakujte nejméně desetkrát.

Po zvládnutí této série můžete pokračovat v provádění čtyřúrovňového dýchání sledováním videa předem, abyste se lépe seznámili s metodou Buteyko.

Pasivní cvičení

Zlepšit dýchání přispět k pasivní cvičení, které pomáhají pacientům pomoci vleže příbuzné nebo zdravotní sestry. Pod těmito třídami se rozumí gymnastika pro horní a dolní končetiny.

Praxe ukazuje, že organismus citlivě reaguje na nedobrovolné pohyby. Vzpomíná si, jaký druh práce s nohama, s rukama dříve, položí přijaté informace do paměti. Postupně, jak člověk získá sílu, začne pacient nedobrovolně provádět pohyby.

Pasivní dechová cvičení v koupelně

Technika pasivní gymnastiky je jednoduchá. Zdravotní sestra nebo zdravý příbuzný drží kloub končetiny. Druhá ruka zachytí končetinu v určité vzdálenosti.

Můžete začít ohýbat, vzít ji na stranu, otočit. Oblast snímání se neustále mění. Jsou vyvinuty kyčelní, kolenní, kotníkové, loketní klouby. Můžete pracovat s rukama, nohama.

K pasivním cvičením je přidána masáž. Lehké pohyby hněte svaly, urychlují zotavení, zotavení.

Závěr

Jakýkoliv komplex dechových cvičení pro pacienty bez lůžka bude prospěšný, pokud je pozorováno zatížení. Je nezbytné monitorovat stav.

Při vylepšení je nutné postupně zvyšovat zatížení, aniž by byly překročeny přípustné limity. Po zjištění únavy, poškození, budete muset opustit třídy, pozvat rehabilitačního specialisty, aby zjistil příčiny a vybral další cvičení.

Rodinný kruh NN

Sociální služby

Gymnastika pro lůžkové pacienty

Pro blaho potřebuje člověk pohyb. Ani si nevšimneme, kolik pohybů dělá. Naše tělo je extrémně vzácně v naprosté nehybnosti. I když leží na gauči před televizí, potřásáme nohama, narovnáme polštář, natáhneme se, změníme své postavení. A to jsou jen bezvědomé pohyby, které naše tělo provádí v automatickém režimu pro pohodlí. A pak existují pohyby potřebné k provedení akce. Chodíme, sedíme, zavíráme kliku atd.

Je známo, že sedavý způsob života zvyšuje riziko různých onemocnění. A pokud se setkáváte s frakturami kostí, které vyžadují fixaci kloubu, musíte si uvědomit, že po odstranění omítky musí být kloub vytvořen - pohyblivost je omezená a pohyby způsobují bolestivé pocity. Kromě toho zlomeniny obvykle rostou do jednoho měsíce! A představte si vynucenou nehybnost lůžkového pacienta na dlouhou dobu!

Nedostatek motorické aktivity zhoršuje průběh základního onemocnění a také vede ke vzniku dalších komplikací. A pokud má pacient lůžko šanci vstát, potřebuje jen udržet pohyblivost kloubů a ochránit svaly před atrofií.

Gymnastika pro pacienta na lůžku mu pomůže zůstat zdravý a rychleji se zotavit, stejně jako začít plně pohybovat, překonávat nemoc nebo být vyléčen z poranění.

Jaká cvičení lze provést pro pacienta s lůžkem? Pouze ty, které schválil ošetřující lékař.

A nezapomeňte: cvičení lze provádět pouze v případě, že to pacient nevnímá jako násilí proti sobě a chce dělat gymnastiku sám. Vysvětlete mu, že gymnastika pomůže zabránit stagnujícím procesům v těle, zachová mobilitu kloubů a sílu kostí, zlepší stav nervového systému, zabrání vzniku zácpy a krevních sraženin. Bude klidnější, když řeknete a ukážete, jaká cvičení má dělat.

Cvičení se provádějí hladce a nepozorovaně a postihují všechny zdravé části těla. Sledujte reakci vašeho oddělení. Když si všimne, že je unavený nebo zažívá ostrou bolest, přestaň dělat cvičení.

Cvičení jsou rozdělena na aktivní, prováděná pacientem a pasivní, což mu pomocník pomáhá.

Gymnastický komplex pro lůžkové pacienty

Provádí se do 10 - 20 minut, cvičení se opakují třikrát nebo čtyřikrát.

Zabraňte pohyblivosti dolního krku

Výchozí pozice pro provedení - vleže.

  1. Stiskněte hlavu na hruď a vytáhněte ji zpět.
  2. Ohněte hlavu střídavě na pravé a levé rameno.
  3. Otočte hlavu doprava a doleva.

Udržení mobility ručních kloubů

  1. Prsty v každém kloubu ohněte a odpojte.
  2. Stiskněte palcem na dlani a zatlačte ji na stranu.
  3. Stiskněte a narovnejte celou ruku a při narovnávání tlačte prsty do stran.
  4. Proveďte kruhové pohyby rukou nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti směru hodinových ručiček.
  5. Ohněte a ohněte lokty.
  6. Přímé paže na stranu.

Udržení pohyblivosti kloubů nohou

  1. Stiskněte a narovnejte prsty na nohou.
  2. Proveďte kruhové pohyby nohou, nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti.
  3. Vytáhněte nohy, jako byste chtěli stát na špičkách.
  4. Utáhněte nohy dopředu, jako byste se chtěli dostat na paty.
  5. Ohněte si kolena a narovnejte je.
  6. Ohněte nohy na kyčelních kloubech a narovnejte je.

Cvičení trupu

  1. Leží na zádech a sedí v posteli s pomocí pečovatele. S jeho pomocí se vraťte.

Izometrické cvičení vám pomůže udržet vaše svaly v dobrém stavu, aniž by zdůrazňovalo srdce. Provádí-li se, člověk přetáhne svaly tím, že překoná odpor, a několik sekund je udržuje v napjatém stavu. Lékař vám pomůže vybrat cvičení, která vám vyhovují. A například dáme několik cvičení:

  1. Spojení špiček prstů pravé ruky s hroty prstů levé, stiskněte a přidržte několik sekund.
  2. sevřel kartáč v zámku a vytáhněte ruku na stranu.

Prevence plicního přetížení

UI: ležet nebo sedět, založil si ruce na prsou.

  1. Pomalu a hluboce se nadechněte a současně rozpřáhněte ruce na stranu. Držte několik sekund. Také výdech pomalu, návrat do výchozí pozice.
    Pomalu se nadechněte a zvedněte ruce nahoru. Držte několik sekund. Pomalu také vydechujte, zvedněte ruce zpět do hrudníku a tahejte nohy ohnutými na kolenou k žaludku.

Prevence zácpy

PI: vleže.

  1. Zatlačte kolena ohnutá do žaludku. Držte několik sekund. Pomalu se vraťte do výchozí polohy.
  2. Nafoukněte žaludek tak, jak můžete. Držte několik sekund.
  3. Vytáhněte břicho co nejvíce můžete. Držte několik sekund.

Prevence krevních sraženin

PI: vleže.

  1. Jízdní kolo. Zvedněte nohy, provádějte kruhové pohyby, jako kdyby šlapali.
  2. Nůžky Zvedněte nohy a udělejte je k sobě, nejprve nahoru a dolů, pak do stran.

Nelze litovat času na to, že děláte gymnastiku s lůžkovým pacientem! Pravidelné cvičení bude mít příznivý vliv na jeho tělesné zdraví a duševní stav, což znamená, že bude pro vás snazší komunikovat s ním a starat se o něj.

Provádění gymnastického komplexu může doprovázet lehká masáž. Kombinace těchto opatření pomůže vyhnout se výskytu mnoha nemocí a vzniku dekubitů.

Restaurativní gymnastika pro pacienta v posteli

Je váš pacient již příliš dlouho v posteli? Je pasivní, cítí se dobře, často nervy projdou? Instill do své milé oddělení víra v úspěch léčby se slovy, které potřebuje tolik... A nezapomeňte dělat regenerační gymnastiku s pacientem každý den. Nejedná o nic horšího než povzbuzující slova! Konec konců, gymnastika je „cesta z postele“ do normálního života plného obvyklých pohybů. Žádný lék nemůže být porovnáván s pohybem v jeho účinnosti. A uvidíte, že i malý úspěch při obnově motorických funkcí může výrazně zlepšit náladu pacienta. A je tak důležité urychlit obnovu!

Jaké jsou důsledky nehybnosti?

Lidské tělo neradi žije bez pohybu. Když imobilizovaný, doslova všechny metabolické procesy se zhoršují a četné průvodní “stagnace” v systémech a orgánech mohou způsobit velké potíže. V plicích se může objevit „stagnující“ pneumonie, svaly ztrácejí svou hmotu a atrofii, klouby ztrácejí svou pohyblivost, až do úplné ztráty schopnosti jednat, kameny se mohou tvořit v ledvinách, kůže je ovlivněna proleženinami atd. Jediná cesta ven. Pohyb! Zpočátku se používá regenerační gymnastika s pomocí pečující osoby (zdravotní sestry, instruktora) a pak proces aktivuje samotného pacienta. Také užitečná je masáž, vlastní masáž, akupunktura, domácí fyzioterapie, pokud pro ně nejsou kontraindikace.

Jaké jsou rysy regenerační gymnastiky pro pacienta v posteli?

Povahu a objem gymnastiky by měl určit lékař nebo odborník na fyzioterapii. Cvičení by měla být hospitalizována v nemocničním prostředí a v případě potřeby pokračovat po propuštění doma. Zpočátku, když je člověk stále fyzicky slabý, pasivní gymnastika, jsou prováděna různá izometrická cvičení, pak se k nim postupně připojuje aktivní gymnastika.

Cvičení doplněné respirační gymnastikou. Všechna cvičení se provádějí pomalu, plynule a jejich intenzita a doba trvání se zpravidla postupně zvyšují. Obvykle komplex trvá 10-20 minut a každé cvičení se provádí 3-4 krát. Cvičení by nemělo způsobit silnou bolest.

Jaká je technika pasivní gymnastiky pro pacienta s lůžkem?

V podstatě je předmětem pasivní gymnastiky končetiny pacienta.

Sestra s jednou rukou popadne končetinu v oblasti kloubu a druhá za končetinu v určité vzdálenosti od kloubu. První ruka slouží jako podpěra a druhá ruka provádí nezbytné pohyby s končetinou. V důsledku toho se pacientova končetina „pasivně“ pohybuje.

Pasivní pohyb paže. Pro gymnastiku ramenního kloubu levou rukou, pečovatel zachytí ramenní pletenec („rameno“) pacienta a pravou rukou - ruku nad loketním kloubem („loket“). Pak posouvá ruku pacienta nahoru a dolů, tam a zpět a rotačně ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček, to znamená, že napodobuje základní přirozené pohyby paže. Přesně stejný princip přirozeného pohybu je aplikován v gymnastice jiných kloubů. V gymnastice loketního kloubu sestra s levou rukou uchopí ramenní část paže v blízkosti lokte a pravá ruka drží předloktí.

Při gymnastice ruky sestra s levou rukou chytí předloktí u zápěstí a pravou ruku - ruku. Gymnastika prstů zahrnuje pasivní pohyby každého prstu odděleně a všechny dohromady.

Pasivní gymnastika pro dolní končetiny pokrývá kyčelní klouby, kolena, kotníky a prsty. Princip zachycování částí dolních končetin je stejný jako u horních končetin. Ještě jednodušší popis pasivní gymnastiky - všechny klouby nemocné osoby musí být pečlivě a bez vyvíjení tlaku vyvinuté, otáčení a ohýbání ve všech směrech. V tomto případě musí být spoje podepřeny dlaní.

Co jsou izometrické cviky pro pacienta s lůžkem?

Podstata izometrických cvičení spočívá v tom, že pacient je požádán, aby redukoval (zatěžoval) určitý sval, překonal určitý druh odporu a udržoval sval v tomto stavu po dobu několika sekund. Klouby jsou nehybné.

Příkladem je roztahování expandéru nebo gumičky a jejich udržování napnuté. Další příklady. Pacient si přivede dlaně k sobě a pak stiskne polštářky všech prstů jedné ruky na polštářky druhé ruky. Nebo položí ruce „do zámku“ a pokusí se natáhnout ruce do stran. Pro každou svalovou skupinu byla vyvinuta určitá cvičení a instruktor vám o nich musí sdělit.

Jaké jsou vlastnosti aktivní gymnastiky pro pacienta v posteli?

Cvičení pro krk zahrnuje stisknutí hlavy na hrudník, tažení zpět, pak ohnutí krku na obě ramena a otočení krku doleva a doprava.

Cvičení pro zbraně zahrnují ohýbání a rozšiřování všech prstů a ruky, kruhové pohyby štětce a kruhové pohyby v loktech, zvedací ramena, rozšiřující paže do stran. Cvičení s plátěnými nebo gumovými kuličkami, ruční expander, ruční práce s hlínou a třídění malých předmětů jsou také užitečné.

Cvičení pro nohy zahrnují mačkání a odepínání prstů, kruhové pohyby nohou, natahování nohou (mentálně, jak to bylo, snaha postavit se na špičkách), utahování nohou „směrem k sobě“, ohýbání a roztahování kolen v poloze na zádech a břiše, kyčelní klouby různé směry v poloze na zádech a na boku, zvedání nohou.

Cvičení pro prevenci trombózy zahrnují časté zvedání nohou a cvičení, tzv. „Cyklování“ a „nůžky“.

Cvičení pro prevenci osteoporózy se provádějí s expandérem a gumovými bandážemi, tj. S váhami.

Cvičení pro plíce (pro prevenci pneumonie) zahrnují nafukovací balóny a pomalé dechy s krátkým dechem hospodářství a ředění a spojení rukou na hrudi po výdechu.

Cvičení pro prevenci zácpy zahrnují „nafouknutí“ při vdechování břicha a tažení břicha „do sebe“ během výdechu s utažením nohou ohnutých na kolenou směrem k sobě v pozicích na zádech a na boku.

Gymnastika pro lůžkové pacienty

Nemoci a úrazy pohybového aparátu, těžké patologie vnitřních orgánů a chirurgické zákroky mohou vést k dočasné nebo trvalé imobilizaci pacienta. Pro udržení optimální tělesné zdatnosti pacientů vyvinuli specialisté na resuscitaci speciální cvičení pro pacienty, kteří byli na lůžku.

Proč potřebujeme gymnastiku pro lůžkové pacienty

Nedostatek fyzické aktivity ovlivňuje všechny metabolické procesy v těle a přispívá k atrofii svalů a kloubů. Dlouhodobý nedostatek pohybu může vést k masivním stagnujícím procesům, poškození vnitřních orgánů a ohrožení úplné ztráty fyzické aktivity. Také imobilizace vyvolává zvýšení tělesné hmotnosti pacienta, dokonce i obezity.

Promyšlená střední aktivita pomůže vyhnout se zhoršení celkového stavu pacientů. Objem a specifičnost přípustného pohybu jsou určeny patologií a stavem pacienta. Pravidelné provádění takové posilovny urychlí zotavení pacienta.

Sada cvičení

Všechna tělesná cvičení provádějí pacienti v poloze vleže. Individuální cvičební terapeutický program pro lůžkového pacienta je vyvinut fyzioterapeutickým specialistou.

Hlavním rysem takové gymnastiky je hladký nárůst zátěže. Také účtování poplatků pro osoby se spaním je doplněno dýchacími postupy, které jsou zaměřeny na aktivaci krevního oběhu a dodávku kyslíku do tkání.

Gymnastika pro pacienty bez lůžka může zahrnovat několik oblastí:

  • pasivní gymnastika vyžadující pomoc sestry nebo příbuzných;
  • izometrické cvičení zahrnující svalové napětí s odporem;
  • jóga vleže;
  • Masáže a vlastní masáž;
  • aktivní metody fyzikální terapie u částečně imobilizovaných pacientů.

Pro dosažení maximální efektivity a bezpečnosti by měl pacient dodržovat techniku ​​provádění, nesprávné pohyby mohou poškodit. Doporučujeme provádět cvičení pod dohledem kvalifikovaného technika.

Technika pasivní gymnastiky

  • Pasivní vývoj. Oblast kloubu je držena jednou rukou, druhá ruka je omotána kolem nohy v určité vzdálenosti a dělá hladké pomalé pohyby. Kyčle, koleno, kotníkové klouby a prsty a prsty jsou zpracovány samostatně.

Izometrická cvičení

Provádí se pevnými klouby, uzavírám určitý sval a překonává další odpor. Příklad takových cvičení může sloužit:

  • kartáčování a držení expandéru;
  • natažení gumičky a její udržení v natažené poloze;
  • dávat ruce do „zámku“ a pokoušet se je oddělit;
  • redukce dlaní a tlak jedné ruky na druhou, atd.

Aktivní sada cvičení

Aktivní gymnastiku provádějí samotní pacienti bez pomoci. Provádí se bez náhlých pohybů. Zatížení a počet opakování se postupně zvyšují, jak se posilují svaly a klouby.

  • Cvičení pro krk Posilování svalů krku je zvláště důležité při prevenci zásobování krve mozkem. Cvičení lze provádět na polštáři nebo na speciálním tvrdém válci. Začněte pohyb s mírným třepáním hlavy z jednoho ramene na druhé. Postupně se zvyšuje amplituda kmitání. Dále se brada pomalu a hladce přitlačí k hrudníku, po čemž se hlava vezme zpět. Počet exekucí se pomalu zvyšuje z 10-20 na 100-200 za den.
  • Cvičení pro ramenní klouby. Ramena jsou uvolněná a umístěna podél těla na posteli. Pacient plynule provede otočení ramen směrem ven a dovnitř s maximální možnou amplitudou. Pracujte současně především ramenními klouby.
  • Cvičení pro ruce Pacient provádí pohyby flexorem a extenzorem všech prstů společně a odděleně. Je také užitečné provádět rotační pohyb kartáče. V přítomnosti expandéru se doporučuje, aby pacient prováděl izometrická cvičení.
  • Cvičení pro loketní klouby, ramena na lůžku, ramena jsou umístěna podél těla. Ruce se pomalu ohýbají lokty a plynule se roztahují, vracejí se do výchozí pozice.
  • Cvičení pro aktivaci krevního oběhu a svalového tonusu horních končetin. Ramena jsou prodloužena podél těla a zvednuta nad postel do výšky 15-30 cm, uvolňující svaly, pacient „kapky“ ruce na postel, takže je slyšet facku. Počet opakování se zvyšuje z 10 na 100 za den.
  • Cvičení pro nohy. Cvičit nohy, nohy jsou mačkané a unclenched a nohy točit. Pro trénink kolenních kloubů jsou nohy vytaženy a pak se ohnuty na kolenou, zatímco leží na zádech. Posílení kyčelních kloubů vytvořených zvednutím nohou na maximální amplitudu z pozice na břiše nebo na boku. Pokud je toto cvičení pro pacienta obtížné, v poloze na břiše, pod nohama se položí tvrdý váleček a kolena se přivedou dovnitř. Cvičení může být komplikováno nošením široké gumičky na kolenou.
  • Cvičení pro prevenci zácpy. Pacient leží na zádech a „nafoukne“ žaludek co nejvíce, zhluboka se nadechne. Po tom, na výdechu, žaludek co nejvíce je vtažen.

U vážně nemocných lidí, kteří jsou nuceni trávit většinu času v poloze na zádech, se fyzická aktivita stává naléhavou potřebou a možností rychlého zotavení. Dejte jí půl hodiny denně a vraťte se do plného aktivního života!

Gymnastika pro pacienty s lůžkem - soubor cvičení

Paul Bregg jednou řekl: „Chcete-li si užívat nekonečného zdraví, musíte pracovat na sobě.“ Situace v životě jsou však jiné, a to nejen s vámi, ale i se svými příbuznými, a je možné, že se vy nebo váš příbuzný ocitnete na místě lůžkového pacienta. A první myšlenka, která přijde na mysl, je, jak se zbavit pevného stavu. Proto dále navrhujeme soubor cvičení, která jsou nutná k tomu, abychom se dostali na nohy.

Vážení čtenáři, dnes navštěvuji zástupce internetového obchodu Home Care. Dám jim podlahu.

Sada cvičení

Zde je soubor cvičení pro všechny části těla. Proveďte všechna cvičení vědomě, pomalu a pomalu. Nebojte se, pokud je pro vás něco obtížného. S každým trvalým a pečlivým provedením se zvýší kvalita cvičení.

Chcete-li provést všechna následující cvičení, pokud je to možné, musíte se posadit, a měli byste se snažit nesedět na ocas.

Pro krk

  • Otočte hlavu střídavě, pak doprava, pak doleva (6-10 krát).
  • Nakloňte hlavu střídavě, pak doleva, pak na pravou stranu (6-10 krát).
  • Proveďte kruhové pohyby s hlavou (pokud sedíte), 3-5 kol v každém směru.

Pro ruce

Při provádění cvičení pro ruce se jedná především o ruce, v tomto případě je to vliv na klouby.

  • Ohněte lokty nebo protáhněte je před vámi a začněte ohýbat a ohýbat prsty. Pokud je obtížné pracovat s oběma rukama najednou, proveďte ohyb a prodloužení, nejdříve se zapojte do jedné paže a pak do druhé. Můžete použít gumové expandéry (ne příliš těsné), aby je pacient mohl komprimovat a dekomprimovat.
  • Ohněte lokty a začněte pracovat palcem, zatlačte na dlaň a posuňte ji na stranu. Stejně jako v prvním případě může být cvičení provedeno oběma rukama nebo střídavě s každou rukou.
  • Natáhněte ruce před sebe (pokud sedíte) nebo ohněte lokty (pokud lháte) a začněte provádět rotační pohyby rukama ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Proveďte kruhové pohyby rukama současně nebo střídavě.
  • Prodlužte si ruce před sebou (jak při ležení, tak při sezení) a začněte provádět prodloužené kruhové pohyby vpřed směrem dovnitř a ven a přitom plně natahovat loketní kloub.
  • V sedě si položte ruce na ramena a začněte držet lokty před vámi. Dále se pokuste otočit lokty tak, aby lokty vedly před vámi, když se otáčky provádějí vpřed. Nyní zkuste stejnou rotaci, pouze dozadu. V řádně prováděném cvičení by se lopatky na zádech měly sbíhat.
  • Vezměte si sedací pozici, snižte paže podél trupu a teď rovně roztáhněte ruce.

Pro nožní klouby

  • Když si lehnete nebo sedí, stisknete a uvolníte prsty.
  • Prodlužte si nohy (lhaní / sezení) a nejprve otočte nohy, pak proti směru hodinových ručiček.
  • V poloze na břiše střídavě ohýbejte a ohněte kolena. Při tomto cvičení doporučujeme zatlačit koleno na hrudník, zatímco držíte nohu oběma rukama.
  • Pokud se chystáte stát na nohou, v poloze na břiše takhle vytáhněte nohy dopředu.

Izometrická cvičení

Díky komplexu izometrických cvičení mohou vnitřní orgány pracovat lépe. Provádění takových cvičení pomůže udržet svalový tonus a více se zotavit.

Cvičení pro prevenci zácpy

  • Vezměte si břicho, ohněte kolena a vytáhněte žaludek. Držte tuto pozici několik minut.
  • Nafoukněte žaludek co nejvíce, pak uvolněte svaly a uvolněte se.
  • Teď vytáhněte žaludek co nejvíce a pak uvolněte i svaly.

Cvičení k prevenci trombózy

  • V poloze na břiše proveďte cvičení „kolo“.
  • Nyní přejděte na cvičení „nůžky“.

Posilovací cvičení pro plíce

  • Proveďte vsedě. Vdechněte, pomalu pomalu rozprostřete ruce do stran, nyní zadržte dech a pak vydechujte ruce před sebou.
  • Vdechněte, zvedněte ruce a zadržte dech.

Cvičení partnerů

Nyní zvažte cvičení, pro které potřebujete druhou osobu.

  • Postavte se - ležící na zádech. Úkol asistenta nebo sestry postavit se na hlavu pacienta a položit ruku na čelo pacienta. Úkolem pacienta je tlačit čelo pacienta. Asistent musí odolat okamžiku, kdy se pacient snaží odtrhnout čelo od ruky.
  • Postavte se - ležící na zádech. Asistent zaujímá stejnou pozici jako v prvním případě, stává se v čele. Pod hlavu pacienta musí být vloženy pouze dlaně a pacientův úkol spočívá v tom, že hlavou tlačí hlavu asistenta do postele.
  • Pacient je v poloze na břiše a sestra sedí poblíž. Pacient vezme ruku z těla a stiskne dlaň na ruku sestry. Nejprve jednou rukou a pak druhou.
  • Pacient leží na zádech a sestra si obalí tělo pacienta tak, aby její ruce byly pod zády, a pacient by měl vynaložit veškeré úsilí, a přitlačil ji zpátky na dlaň sestry.
  • Pacient je v poloze na břiše a sestra je u nohou pacienta, položí ruce na nohy a dá pacientovi pokyn, aby na nohy vyvíjel tlak.

Takže v tomto článku jsme s vámi diskutovali, jak provést řadu cvičení pro pacienta v posteli. Takový soubor cvičení pomůže obnovit pacientku s lůžkem po mrtvici, se zlomeninou krčku femuru, s zlomeninou páteře, as těmi nad 80 let a jsou upoutáni na lůžko. Ale nezapomeňte: před provedením výše uvedené gymnastiky, poraďte se se svým lékařem a samozřejmě budete potřebovat osobu (asistent-sestra), která bude sledovat správnost cvičení.

Tyto informace jsou poskytovány v obchodě „Home Care“, https://homecare-shop.ru/

Milí čtenáři! Jsem velmi rád, že jste se podívali na můj blog, děkuji vám všem! Byl tento článek pro Vás zajímavý a užitečný? V komentářích napište svůj názor. Chtěl bych, abyste se o tyto informace podělili se svými přáteli v sociální oblasti. sítí.

Opravdu doufám, že s vámi budeme dlouho komunikovat, na blogu bude mnohem více zajímavých článků. Abyste si je nenechali ujít, přihlaste se k odběru novinek blogu.

8. Trénink svalů u pacientů bez lůžka.

Učební úkoly

Abyste se mohli řádně starat o nemocné, musíte být schopni:
- na základě vlastní zkušenosti rozlišovat mezi izometrickými a izotonickými cvičeními;
- vysvětlit, jak udržet svalovou sílu lůžkového pacienta;
- zdůvodnit potřebu izometrických cvičení;
- naučit pacienta nezávisle provádět cvičení nezbytná k udržení jeho svalové síly a vést ho při jejich provádění;
- spolu s pacientem vědomě aplikovat určité typy cvičení;
- vzít v úvahu, že cílené školení určitých skupin svalů, které nedostávají zátěž, může mít příznivý vliv na celkový stav těla pacienta, který je nucen dlouhodobě zůstat v posteli.

Izometrická cvičení pro pacienty s lůžkem

Preventivní úloha cvičení

V oddíle 6, s ohledem na kontrakce kloubů (str.118), jste se dozvěděli, že svaly pracují podle principu "pohybu - protisměrný pohyb", to znamená, že zatímco jedna skupina svalů je stlačena, druhá je natažená. Pokud tato kombinovaná práce svalů není prováděna po dlouhou dobu, pak se svalové skupiny stávají funkčně nevhodnými. Prodloužená nečinnost svalů, například díky lůžku nebo sádře, vede k jejich atrofii, která snižuje hmotnost a funkčnost svalů. Pokud se svaly nepohybují a necvičí, zhoršuje se tón (napětí) svalů, tenčí a slabší. Končetiny se zmenšují, jejich krevní zásoba se zhoršuje. Lidské tělo se stává slabým, což zpomaluje zotavení těla po nemoci a při chronických onemocněních vede k progresivní slabosti a bezmocnosti, rozvoji deprese. Úkolem péče o pacienta je tedy předcházet takovému oslabení pacienta: cílený a všestranný trénink s použitím izometrických cvičení udržuje určité svalové skupiny v pracovním stavu, aniž by pacientovi přetížoval. V této skupině cvičení dochází ke společnému působení svalů v důsledku překonání odporu.

Experimenty ve srovnání

Zkušenosti 1

Spočítejte si tepovou frekvenci do 15 sekund (viz strana 82). Položte dlaně na strany židle.
Snažte se židli tlačit co nejvíce dlaněmi.

Zkušenosti 2

Spočítejte puls za 15 sekund.
Vstaň na židli třikrát a vystupte.
Změřte puls znovu a porovnejte výsledek s pulsem před cvičením.

Zamyslete se nad tím, jaké jsou vaše pozorování a jaké závěry lze vyvodit. Zaznamenejte svou odpověď:

Odpověď:

Zkušenosti 1

Při sevření židle dlaněmi
- bez pohybu
- napínat určité svalové skupiny
- existuje odpor

Zkušenosti 2

Na rozdíl od první zkušenosti v tomto
- pohyby
- Zrychluje se srdeční činnost, aktivuje se dýchání, klouby a vazy

Pokud tyto pokusy provedete znovu a věnujete zvláštní pozornost dýchání a pulsu, můžete dospět k následujícím závěrům:

Zkušenosti 1

Tlak, překonávání odporu, žádný pohyb, normální respirační aktivita, normální puls, žádné zatížení kardiovaskulárního systému, "pasivní aktivita".

Upozornění:

Cvičení charakterizované těmito vlastnostmi se nazývají izometrické.

Zkušenosti 2

Tlak, překonání odporu v pohybu, zvýšená aktivita, rychlý puls, zátěž na kardiovaskulární systém, zátěž na pohybový aparát.

Upozornění:

Cvičení charakterizovaná těmito vlastnostmi se nazývají izotonická.

Dr. X. Cooper, specialista na sportovní medicínu a astronaut, ve své široce doporučované tréninkové knize (Frankfurt, 1970) potvrzuje význam izometrických cvičení pro trénink svalů u pacientů s lůžkovým lůžkem: „Hlavní hodnota isometrie je stále že může předcházet atrofii svalů u pacientů, kteří jsou u lůžka. Poukazuje také na to, že izometrická cvičení zvyšují objem a sílu určitých skupin kosterních svalů, aniž by vyvíjely tlak na plíce a kardiovaskulární systém.
Nedostatek zátěže na srdce, plíce a krevní oběh je pro nás další důležitou výhodou: to znamená, že u většiny pacientů s lůžkem je možné provádět jemná svalová cvičení bez lékařských pokynů.
Při provádění těchto cvičení je důležité, aby pečovatelka podpořila pacienta a vedla jeho činnosti tak, aby všechna cvičení byla prováděna přesně. Cvičení, jakmile je pacient plně zvládne, může to udělat sám, pokud je to možné. V budoucnu, s pomocí textu a ilustrací, budete schopni studovat a prakticky zvládnout jednotlivá cvičení tak, abyste mohli později řídit pacienty během jejich výkonu.

Základní informace o cvičení

Pro každé cvičení, pravidla formulovaná prof. medu T. Hattinger ve své knize "Jak udržovat fyzickou zdatnost. Denní izometrický svalový trénink" (5. vydání Tim, Stuttgart):

1. Oddělené svalové skupiny při překonání odpovídajícího odporu by měly být maximální deformací a toto napětí by mělo být udržováno po dobu 2-3 sekund.
2. Svalové napětí by nemělo být nikdy prováděno s trhnutím. Napětí by se mělo postupně zvyšovat.
3. Když jsou svaly napjaté, nesmí dojít k žádnému pohybu. Odpor musí být dostatečně velký, aby se zabránilo pohybu.
4. Během cvičení byste neměli zadržet dech. K provádění cvičení na jednotlivých svalových skupinách postačuje normální dýchání.
5. Po každém cvičení proveďte krátkou pauzu (několik sekund). Samostatné cvičení prakticky nevytváří další zátěž oběhového systému. Při provádění několika cviků bez přestávek mezi nimi se může projevit silnější vliv na krevní oběh, zejména u pacientů s poruchami oběhu. Kardiální pacienti by měli provádět ještě delší pauzy mezi cvičeními; pokud je to možné, neměly by provádět cvičení, ve kterých jsou současně zapojeny velké objemy svalů.
6. Neprovádějte více než 15 cvičení najednou. To vezme v úvahu pauzy po dobu asi 2 minut.

Izometrický vzdělávací program

Oddělené školení

Cvičení 1

Zvažte přiložený obrázek (obr. 82, a) a zaujměte odpovídající výchozí polohu.
1. Špičky prstů pravé ruky připevněte ke špičkám prstů levé ruky, položte ruce ve tvaru střechy a rozložte rovné prsty.
2. Ramena by se neměla dotýkat pouzdra.
3. Prsty by měly být asi 30 cm od hrudníku
- Zatlačte prstem proti sobě.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 82, b, jsou zapojeny do tohoto cvičení.
- Proveďte cvičení několikrát, sledujte jednotnost dýchání.
Při tomto cvičení je nutné zajistit, aby při stisknutí prstů proti sobě byly odpor a dýchání koordinovány. Nemusíte být schopni realizovat jasný vztah mezi rezistencí a dýcháním poprvé, což lze dosáhnout pouze v důsledku opakovaného cvičení. Cvičení „Tlak narovnaných prstů na sebe“ může být také provedeno v jiné variantě s cílem aktivovat jiné svalové skupiny.
Možnosti
Cvičení lze provádět v různých výškách paží, na úrovni hrudníku, v úrovni očí, nad hlavou.
Aby se tréninkový program, prováděný denně, nezdál příliš monotónní, doporučuje se při provádění navrhovaných cvičení změnit výchozí pozici.

Cvičení 2

Zvažte přiložený obrázek (obr. 83, a) a zaujměte odpovídající výchozí polohu.
1. Připevněte prsty, jak háček zavěsí smyčku ("háček háku").
2. Ramena by se neměla dotýkat pouzdra.
3. Ruce umístěné ve výšce hrudníku.

Provedení

- Udržujte své ruce v uzamčeném stavu a se všemi se můžete snažit rozprostřít prsty do stran, aniž byste museli uvolnit rukojeť.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 83, b jsou zapojeny do tohoto cvičení.
- Proveďte cvičení několikrát, sledujte jednotnost dýchání.

Možnosti

Toto cvičení lze také provádět různými způsoby:
- na úrovni hrudníku;
- v úrovni očí;
- přes hlavu.

Cvičení 3

Zvažte přiložený obrázek (obr. 84, a) a zaujměte odpovídající výchozí polohu.
1. Narovnejte kolena.
2. Levou nohu položte podešví na vzestup pravé nohy.

Provedení

- Stiskněte podešev levé nohy a vzestup vpravo na sebe.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 84, b jsou zapojeny do tohoto cvičení.
- Proveďte cvičení ještě několikrát, změňte výchozí pozici.

Za prvé: Tlak podešve levé nohy na vzestup pravé. Pak: Tlak podešve pravé nohy na vzestup vlevo.

Všechna dosud popsaná cvičení ukazují, že s izometrickým tréninkem je nutné věnovat pozornost tlaku a protitlaku, stejně jako dýchání:
- zaujmout správnou výchozí pozici;
- táhnout a tlačit co nejtěžší;
- postupně a v žádném případě nepohybujte svaly;
- dýchat normálně a rovnoměrně;
- vyhnout se dechu.

Upozornění:

Při cvičení na svalové síle je třeba koordinovat odpor a dýchání. Svalové napětí je přípustné pouze při interakci tahu (nebo tlaku) s odporem (bez provádění pohybů) as jednotnými inhalacemi a výdechy.

Školení s partnerem

Výše jsme popsali cvičení, která může pacient vykonávat bez pomoci. Mnozí pacienti, zejména ti, kteří dlouho leželi v posteli, jsou však tak slabí, že mohou provádět izometrická cvičení pouze s pomocí sestry. Sestra při provádění takových cvičení cítí tlak, který přichází od pacienta a poskytuje odpovídající odpor. Všechna cvičení popsaná níže jsou prováděna současně pacientem a sestrou. Aby bylo možné tato cvičení praktikovat co nejlépe, je nutné zapojit do školení partnera, který bude hrát roli pacienta.
- Přebíráte roli sestry, vašeho partnera, role pacienta.
- Zvláštní pozornost věnujte poloze pacienta, kterou můžete vidět na obrázcích a pochopit z textového popisu.
- Dejte pacientovi přesné pokyny týkající se napětí určitých svalů.
- Snažte se pociťovat tlak vyvíjený pacientem a zajistěte odpovídající odolnost.

Upozornění:

Pro všechna cvičení popsaná níže platí následující pravidlo: pokud pacient nemůže samostatně zaujmout požadované místo, pak by mu měla sestra pomoci.

Cvičení 4

Zvažte ilustrace se svým partnerem (obr. 85, a), vezměte si vhodnou výchozí pozici a praxi podle pokynů sestry.

Popis cvičení

Nemocný startovní pozice leží na zádech

- Pacient podle pokynů sestry silně tlačí na čelo na dlani

Výchozí pozice sestry

- Stává se hlavou hlavy nebo na úrovni hlavy pacienta vedle postele
- Dává obě dlaně na čelo pacienta.
Ukazující pacientovi: „Snažte se tlačit dlaněmi nahoru o čelo

- Sestra cítí tlak nemocných
- Poskytuje odpovídající opozici

- Proveďte cvičení, jak je popsáno výše.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 85, b, jsou zapojeny do tohoto cvičení.
- Proveďte cvičení několikrát, věnujte pozornost jednotnosti dýchání.

Cvičení 5

Vezměme si názor se svým partnerem (obr. 86, a), vezměte si vhodnou výchozí pozici a praxi podle pokynů sestry. Popis cvičení

Nemocná startovní pozice

Výchozí pozice sestry

- Stává se v hlavě postele nebo na úrovni hlavy pacienta vedle postele
- Pod hlavu pacienta položí obě dlaně.
Ukazující na pacienta „Pokuste se tlačit hlavou hlavou do postele“

- Sestra se cítí pod tlakem nemocných,
- Poskytuje odpovídající opozici

- Proveďte cvičení, jak je popsáno výše.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 86, b jsou zapojeny do tohoto cvičení.
Ležel na zádech

- Pacient podle pokynů sestry silně tlačí na ruce sestry
- Proveďte cvičení několikrát, věnujte pozornost jednotnosti dýchání.

Cvičení 6

Zvažte ilustrace se svým partnerem (obr. 87, a), vezměte si vhodnou výchozí pozici a praxi podle pokynů sestry. Popis cvičení

Výchozí pozice sestry

- Stává se lůžkem na boku nebo sedí na okraji postele.
- Dlaň pod dlaň pacienta
Poučení pacienta: "Stiskněte dlaň ruky co nejtěžší"

- Sestra se cítí pod tlakem pacienta a
- Poskytuje odpovídající opozici

- Proveďte cvičení, jak je popsáno výše.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 87, b jsou zapojeny do tohoto cvičení.
- Proveďte cvičení několikrát, věnujte pozornost jednotnosti dýchání.

Nemocná startovní pozice

- Ležel na zádech
- Rameno pacienta, narovnané a poněkud stranou od těla, leží na ruce sestry.

- Pacientka tvrdě tlačí na dlaň sestry
- Proveďte cvičení ještě několikrát, změňte ruce.

Cvičení 7

Zvažte ilustrace se svým partnerem (obr. 88, a), proveďte odpovídající výchozí pozici a praxi podle pokynů pro sestru. Popis cvičení

Nemocná startovní pozice

- Ležel na zádech
- Ohne nohy na kolenou a položí nohy na podšívku

- Pacientka vyvíjí velký tlak na ruce sestry.

Výchozí pozice sestry

- Stává se stranou
- Vloží obě ruce na břišní svaly pacienta
Poučování pacienta „Snažte se vyvíjet tlak na mé ruce se všemi vašimi silami“

- Sestra se cítí pod tlakem pacienta a
- Poskytuje odpovídající opozici

- Proveďte cvičení, jak je popsáno výše.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 88, b, jsou zapojeny do tohoto cvičení.
- Proveďte cvičení několikrát, věnujte pozornost jednotnosti dýchání.

Cvičení 8

Zvažte ilustrace se svým partnerem (obr. 89, a), proveďte odpovídající výchozí pozici a praxi podle pokynů sestry. Popis cvičení

Nemocná startovní pozice

- Ležel na zádech
- Ohne nohy na kolenou a položí nohy na podšívku

- Pacientka vyvíjí velký tlak na ruce sestry.

Výchozí pozice sestry

- Stává se stranou
- Zakrývá tělo pacienta tak, aby její ruce byly pod zády pacienta
Indikace pro pacienta
"Zatlač mi ruce do postele se vší silou"

- Sestra se cítí pod tlakem pacienta a
- Poskytuje odpovídající opozici

- Proveďte cvičení, jak je popsáno výše.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 89, b jsou zapojeny do tohoto cvičení.

Cvičení 9

Zvažte ilustrace pic se svým partnerem. 90, a), vezměte odpovídající startovní pozici a praxi podle pokynů sestry.

Nemocná startovní pozice

- Ležel na zádech
- Nohy se narovnaly

- Pacientka vyvíjí velký tlak na ruce sestry.

Výchozí pozice sestry

- Stává se na úpatí postele
- Nanesení dlaně na chodidla nohou pacienta
Poučení pacienta „Snažte se co nejlépe vyvíjet tlak na ruce s chodidly chodidel“

- Sestra se cítí pod tlakem pacienta a
- Poskytuje odpovídající opozici

- Proveďte cvičení, jak je popsáno výše.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 90, b, jsou zapojeny do tohoto cvičení.
- Proveďte cvičení několikrát, věnujte pozornost jednotnosti dýchání.

Cvičení 10

Zvažte ilustrace se svým partnerem (obr. 90, a), vezměte si vhodnou výchozí pozici a praxi podle pokynů sestry. Popis cvičení

Nemocná startovní pozice

- Ležel na zádech
- Nohy se narovnaly

- Pacientka vyvíjí velký tlak na ruce sestry.

Výchozí pozice sestry

- Stává se na úpatí postele
- Nanesení dlaně na chodidla nohou pacienta
Ukazující na pacienta "Snažte se co nejlépe vyvíjet tlak na mé ruce s podrážkami nohou."

- Sestra se cítí pod tlakem pacienta a
- Poskytuje odpovídající opozici

- Proveďte cvičení, jak je popsáno výše.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 90, b, jsou zapojeny do tohoto cvičení.
- Proveďte cvičení několikrát, věnujte pozornost jednotnosti dýchání.

Cvičení 11

Zvažte ilustrace se svým partnerem (obr. 92, a), proveďte odpovídající výchozí pozici a praxi podle pokynů sestry. Popis cvičení

Nemocná startovní pozice

- Ležel na zádech
- Nohy, narovnané a mírně rozvedené, ležely na podšívce

- Pacientka vyvíjí velký tlak na ruce sestry.
- Proveďte cvičení několikrát, věnujte pozornost jednotnosti dýchání.

Výchozí pozice sestry

- Stává se na úpatí postele
- Oběma rukama vezme vnější strany pacientových kotníků.
Řekněte pacientovi: "Snažte se co nejvíce rozšířit ruce"

- Sestra se cítí pod tlakem pacienta a
- Poskytuje odpovídající opozici

- Proveďte cvičení, jak je popsáno výše.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 92.6 jsou zapojeny do tohoto cvičení.

Cvičení 12

Zvažte ilustrace se svým partnerem (obr. 93, a), vezměte si vhodnou výchozí pozici a praxi podle pokynů sestry. Popis cvičení

Nemocná startovní pozice

- Ležel na zádech
- Nohy, narovnané a mírně rozvedené, ležely na podšívce

- Pacientka vyvíjí velký tlak na ruce sestry.
- Proveďte cvičení několikrát, věnujte pozornost jednotnosti dýchání.

Výchozí pozice sestry

- Stává se na úpatí postele
- Oběma rukama vezme vnitřní strany pacientových kotníků
Poučení pacienta „Snažte se co nejlépe pohnout rukama dovnitř“.
- Sestra se cítí pod tlakem pacienta a
- Poskytuje odpovídající opozici

- Proveďte cvičení, jak je popsáno výše.
- Zkontrolujte, které svalové skupiny na obrázku 93, b jsou zapojeny do tohoto cvičení.

Shrnutí

Z této sekce jste se dozvěděli, že jednotlivé svalové skupiny mohou být posíleny izometrickými cviky bez zvýšení zátěže srdce a krevního oběhu chronického lůžkového pacienta. Kromě toho při provádění cvičení existuje možnost trvalého, dlouhodobého kontaktu s pacientem, který je jak osobní, tak i schopný obohatit obě strany.
Výkonem cvičení samostatně nebo účastí na jejich realizaci získává pacient větší důvěru v sebe, naděje na obnovu své fyzické síly a tím postupně rostoucí pocit nezávislosti od vnější pomoci. Cítí, že může něco udělat pro své vlastní zdraví. Současně by měla sestra jemně a zároveň s jistotou vštěpovat pacientovi pocit, že ho chce nejen, ale může mu skutečně pomoci.